Rhythmische und sanfte Gymnastik im Stehen, Liegen und Sitzen verhelfen Ihnen zu mehr Fitness im Alltag. Freude an Bewegung ist keine Frage der Jahre. Im Gegenteil: Angemessene Aktivitäten beleben Körper und Geist in jedem Alter. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, Isomatte, kleines Kissen und Decke.

In diesem Kombikurs werden die Trainingsmethoden von Callanetics, Pilates und Qigong zu einem ganzheitlichen Körpertraining vereint. Dabei werden vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen in einer langsamen Gymnastik trainiert. Verspannungen in Nacken und Schultern sowie Rückenbeschwerden werden durch den Aufbau der gesamten Muskulatur deutlich gebessert. Die Übungen helfen, einen straffen Körper zu bekommen und die Problemzonen Bauch, Beine und Po gezielt zu trainieren. Bitte mitbringen: Isomatte oder Decke, ein kleines Kissen sowie dicke Socken oder biegsame Gymnastikschuhe.

Sie würden gerne den Umgang mit dem Computer lernen, aber Sie haben Probleme mit der Tastatur? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. Kursinhalte sind u. a.: - Erklärung der Tastenanordnung - Groß- und Kleinschreibung - Wie schreibe ich Zahlen? - Anwendung und Bedeutung von verschiedenen Tastenkombinationen - Die Funktionstasten Mit vielen Beispielen wird die Benutzung der Tastatur geübt.

Dieser Kurs richtet sich an Personen mit Vorkenntnissen. Im Fokus steht die Verständigung in alltäglichen, einfachen Situationen. Grammatik, einfache Satzstrukturen und Aussprache werden kontinuierlich geübt. Dialogübungen fördern den Einstieg ins freie Sprechen. Es handelt sich um eine Fortsetzung des Kurses aus dem Frühjahrsemester 2025. Neueinsteigerinnen und -einsteiger mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Lehrwerk: Perspectives - Allez-y! - A1 | Kurs- und Arbeitsbuch | Cornelsen-Verlag | ISBN 978-3-06-520176-6

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen. Das Ziel ist es, grundlegende Kommunikationsfähigkeiten in Alltagssituationen zu erwerben. Es handelt sich um eine Fortsetzung des Kurses aus dem Frühjahrsemester 2025. Neueinsteigerinnen und -einsteiger mit Vorkenntnissen (A1) sind herzlich willkommen. Lehrwerk: Easy English Upgrade A1.2 | Cornelsen-Verlag | ISBN 978-3-06-122701-2

Dieser Kurs richtet sich an Personen mit leichten Vorkenntnissen. Im Fokus steht die Verständigung in alltäglichen, einfachen Situationen. Grammatik, einfache Satzstrukturen und Aussprache werden kontinuierlich geübt. Dialogübungen fördern den Einstieg ins freie Sprechen. Es handelt sich um eine Fortsetzung des Kurses aus dem Frühjahrsemester 2025. Neueinsteigerinnen und -einsteiger mit leichten Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Lehrwerk: Perspectives - Allez-y! - A1 | Kurs- und Arbeitsbuch | Cornelsen-Verlag | ISBN 978-3-06-520176-6

Pilates stärkt durch ein intensives und sanftes Ganzkörpertraining die (Tiefen-)Muskulatur. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt. Pilates wurde von Joseph H. Pilates entwickelt und ist eine Trainingsform der kontrollierten Bewegungen. Die Pilates-Übungen konzentrieren sich in erster Linie auf die eigene Körpermitte und trainieren dabei den gesamten Körper. Bitte mitbringen: Eine eigene Matte und bequeme Kleidung.

Sie würden gerne den Umgang mit dem Computer lernen, aber Sie haben Probleme mit der Tastatur? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. Kursinhalte sind u. a.: - Erklärung der Tastenanordnung - Groß- und Kleinschreibung - Wie schreibe ich Zahlen? - Anwendung und Bedeutung von verschiedenen Tastenkombinationen - Die Funktionstasten Mit vielen Beispielen wird die Benutzung der Tastatur geübt.

In diesem zweiteiligen Kurs erfahren Sie Wissenswertes über Küchen-, Heil- und Teekräuter. Im ersten Teil widmen sich der Kursleiter den Grundlagen der Kräuteranzucht und gibt praktische Tipps zum Pflanzenschutz, damit Ihre Pflanzen gesund und kräftig gedeihen. Im zweiten Teil wird das Wissen um die richtige Pflege vertieft. Außerdem erfahren Sie etwas über die vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten von Kräuter in der Küche, als Heilmittel oder in Tees. Zudem sorgt der Kursleiter für kleine kulinarische Kostproben mit, die Sie inspirieren und die Vielfalt der Kräuter erlebbar machen.

In diesem Kurs lernen Sie mit Freude eine Unterhaltung im englischsprachigen Ausland zu führen, sei es in einem Restaurant, bei einer Hotelreservierung oder in verschiedenen Alltagssituationen. In Konversationsübungen vertiefen Sie Ihre Grammatikkenntnisse sowie Ihren Wortschatz. Für diesen Kurs benötigen Sie solide Englischkenntnisse und Spaß an Fremdsprachen. Lehrwerk: Easy English B1.2 | Cornelsen-Verlag | ISBN 978-3-06-520823-9

In diesem Kurs üben wir nach dem Prinzip der Anspannung und Entspannung, basierend auf dem traditionellen Hatha-Yoga. Die Teilnehmer werden durch Impulsgebung unterstützt, die eigenen äußeren und inneren Rhythmen von Atem, Körper und Empfindung zu erfahren und zu mentaler und physischer Balance zu kommen. Diese Yoga-Form gibt Ihnen den richtigen Impuls zur Selbsterfahrung sowie zur Freude an Bewegung und Meditation. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Hatha Yoga Kurs ist für Einsteiger und Erfahrene gleichermaßen geeignet. Bitte eine rutschfeste Unterlage, Kissen zur Unterstützung in den Haltungen und eine Decke für die Entspannungsphase mitbringen. Dieser Kurs ist zertifiziert und kann bei regelmäßiger Teilnahme, abhängig von Ihrer Krankenkasse oder Beihilfe, anteilig oder vollständig übernommen werden.

In diesem Kurs üben wir nach dem Prinzip der Anspannung und Entspannung, basierend auf dem traditionellen Hatha-Yoga. Die Teilnehmer werden durch Impulsgebung unterstützt, die eigenen äußeren und inneren Rhythmen von Atem, Körper und Empfindung zu erfahren und zu mentaler und physischer Balance zu kommen. Diese Yoga-Form gibt Ihnen den richtigen Impuls zur Selbsterfahrung sowie zur Freude an Bewegung und Meditation. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Hatha Yoga Kurs ist für Einsteiger und Erfahrene gleichermaßen geeignet. Bitte eine rutschfeste Unterlage, Kissen zur Unterstützung in den Haltungen und eine Decke für die Entspannungsphase mitbringen. Dieser Kurs ist zertifiziert und kann bei regelmäßiger Teilnahme, abhängig von Ihrer Krankenkasse oder Beihilfe, anteilig oder vollständig übernommen werden.

In diesem Kurs werden Grundkenntnisse am Computer trainiert und mit Anwendungsbeispielen vertieft. Er ist geeignet für alle, die im Betriebssystem Windows 11 den Datei-Explorer, die Officeprogramme Word und Excel und das Internet besser verstehen wollen. Vorausgesetzt werden ein guter Umgang mit der Maus und der Tastatur. Kursinhalte sind u. a.: - Navigieren im Windows-Explorer und Anlegen einer Ordnerstruktur - Kopieren, Ausschneiden, Verschieben und Löschen von Dateien und Ordnern - Kennenlernen verschiedener Funktionen in Word und Excel - Vergleich mit LibreOffice - Nutzen und Gefahren des Internets - Verschiedene E-Mail-Provider Bitte einen USB-Stick mitbringen.

In diesem kreativen Workshop gestalten wir gemeinsam einen herbstlichen Türkranz aus Stoffresten. Mit einfachen Techniken und viel Liebe zum Detail entstehen einzigartige, farbenfrohe Kränze, die jedem Eingang eine gemütliche Herbststimmung verleihen. Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene Erwachsene sowie Jugendliche ab einem Alter von 13 Jahren geeignet. Bitte mitbringen: Eine Nähmaschine, eine Nähnadel, Nähfaden in verschiedenen Farben, eine Stoffschere und Stecknadeln. Die Materialkosten sind bereits in der Kursgebühr enthalten.

Ob Sie nun eine Arie oder einen Schlager vor sich hin trällern oder eine Rede halten - das harmonische Gestimmt-Sein des muskulären Bindegewebes der Faszien bildet eine grundlegende Voraussetzung für den Stimmgenuss. Für die Stimme sind die faszialen Aspekte des Zwerchfells, die drei funktionellen Faszienketten des Beckenbodens und die Rückenfaszie von unmittelbarer Bedeutung. Sind diese ausgewogen, entsteht aus dieser Wohlspannung räumlich resonanter Körperklang/ Stimmklang. In diesem Kurs lernen wir mit funktionellen Stimm-, Atem- und Bewegungsübungen unseren Körperklang/ Stimmklang neu zu beleuchten und um die Komponente Faszien zu ergänzen. Der Kurs eignet sich für alle Menschen, die gerne mit ihrer Stimme in Sprache und Gesang umgehen. Vorkenntnisse sind gut, aber nicht unbedingt erforderlich.

Was haben Fantasie, Philosophie, Theater, Demokratie, Ökologie, Grammatik, Chirurgie und Biologie gemeinsam? Das sind alles Wörter, die aus der ältesten Sprache Europas stammen: Griechisch. Nutzen Sie die Gelegenheit, diese einzigartige Sprache zu lernen und einiges über die Kultur, das Land und die Leute zu erfahren. Ziel des Kurses ist es Ihnen zu helfen, typische Alltagssituationen zu bewältigen, z. B. zu begrüßen und sich vorzustellen, im Restaurant und Café etwas zu bestellen, im Hotel ein Zimmer zu reservieren, Lebensmittel einzukaufen usw. Neueinsteigerinnen und -einsteiger, die bereits das griechische Alphabet und auf griechisch lesen können sind herzlich willkommen. Lehrwerk: Jassu! A1-A2 | Klett-Langenscheidt-Verlag | ISBN 978-3-12-528890-4

Pilates stärkt durch ein intensives und sanftes Ganzkörpertraining die (Tiefen-)Muskulatur. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt. Pilates wurde von Joseph H. Pilates entwickelt und ist eine Trainingsform der kontrollierten Bewegungen. Die Pilates-Übungen konzentrieren sich in erster Linie auf die eigene Körpermitte und trainieren dabei den gesamten Körper. Bitte mitbringen: Eine eigene Matte und bequeme Kleidung.

Lettering ist die moderne Art der Schönschrift. Der Trend aus Amerika gewinnt auch in Deutschland zunehmend an Beliebtheit. Beim Lettering wird jeder Buchstabe einzeln gezeichnet oder gemalt, so dass ein Gesamtkunstwerk entsteht. In diesem Kurs erlernen Sie anhand einer Druckvorlage (Lettering-Guide) die Grundlagen des Letterings und den Umgang mit den entsprechenden Materialien. Dabei stehen die Techniken "Hand Lettering", "Brush Lettering" und "Faux Calligraphy" im Mittelpunkt. Nach dem theoretischen Teil werden Sie selbst kreativ. Dabei können Sie Wörter und Zitate nach Belieben in Szene setzen und Grußkarten oder ähnliches gestalten. Die Materialkosten (20,00 €) sind bereits in der Kursgebühr enthalten.

In diesem Kurs wird klassisches Hatha-Yoga in seiner ganzen Vielfalt angeboten. Phasen der Entspannung wechseln sich mit dynamischen Übungen (Flows), mit gehaltenen Körperstellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) ab und werden durch kurze Meditationseinheiten abgerundet. Jede Einheit beinhaltet die Dehnung und Stärkung des gesamten Körpers. Geist und Seele kommen zur Ruhe und werden mit frischer Energie versorgt. Das ganzheitliche Training dient der Gesunderhaltung, der Stressreduktion, stärkt positives Denken und erhöht die Aufmerksamkeit für günstige Körperhaltungen und ideale Bewegungsabläufe. Durch die Vielfalt an Variationsmöglichkeiten ist der Kurs gleichermaßen für Geübte und Beginner geeignet. Bitte eine rutschfeste Unterlage, eine wärmende Decke und ein Sitzkissen mitbringen. Dieser Kurs ist zertifiziert und kann bei regelmäßiger Teilnahme, abhängig von Ihrer Krankenkasse oder Beihilfe, anteilig oder vollständig übernommen werden.

In diesem Kurs wird klassisches Hatha-Yoga in seiner ganzen Vielfalt angeboten. Phasen der Entspannung wechseln sich mit dynamischen Übungen (Flows), mit gehaltenen Körperstellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) ab und werden durch kurze Meditationseinheiten abgerundet. Jede Einheit beinhaltet die Dehnung und Stärkung des gesamten Körpers. Geist und Seele kommen zur Ruhe und werden mit frischer Energie versorgt. Das ganzheitliche Training dient der Gesunderhaltung, der Stressreduktion, stärkt positives Denken und erhöht die Aufmerksamkeit für günstige Körperhaltungen und ideale Bewegungsabläufe. Der Kurs ist für Geübte und auch für sportliche Beginner geeignet. Bitte eine rutschfeste Unterlage, eine wärmende Decke und ein Sitzkissen mitbringen. Dieser Kurs ist zertifiziert und kann bei regelmäßiger Teilnahme, abhängig von Ihrer Krankenkasse oder Beihilfe, anteilig oder vollständig übernommen werden.

Aqua-Fitness ist ein abwechslungsreiches Konditions- und Beweglichkeitstraining im Wasser (mit Bodenkontakt, d. h. Wasserhöhe im Brustkorbbereich). Es stellt eine gelenk-, bänder- und muskelschonende Alternative zur herkömmlichen Gymnastik dar und eignet sich auch für ungeübte oder übergewichtige Personen. Aqua-Fitness kann Herz, Kreislauf und Widerstandsfähigkeit stärken sowie Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern. Der Eintritt ins Plub ist gesondert zu bezahlen.

In diesem Kurs wird ein Raum geschaffen, in dem Kinder zur Ruhe kommen und spielerisch lernen, mit ihren Gefühlen umzugehen. Durch kindgerechte Atemübungen, Entspannungstechniken und achtsame Spiele erleben die Kinder, wie sie ihren Körper und ihre Emotionen besser wahrnehmen und verstehen sowie mit dem Atem beruhigen können. Auf dieser kleinen „Insel der Entspannung“ erfahren die Kinder, wie sie mit Stress und Unruhe umgehen können, um mehr Ausgeglichenheit und innere Stärke zu finden. Sie nehmen Übungen mit nach Hause, die sie gemeinsam mit ihren Eltern durchführen können -regelmäßiges Üben stärkt das Erlernte und unterstützt nachhaltig. Bitte mitbringen: Ein kleines Kopfkissen, eine Decke und Matte sowie warme Socken. In der ersten Kursstunde ist die Begleitung eines Elternteils notwendig, da wichtige Grundlagen gemeinsam besprochen werden.

Aqua-Fitness ist ein abwechslungsreiches Konditions- und Beweglichkeitstraining im Wasser (mit Bodenkontakt, d. h. Wasserhöhe im Brustkorbbereich). Es stellt eine gelenk-, bänder- und muskelschonende Alternative zur herkömmlichen Gymnastik dar und eignet sich auch für ungeübte oder übergewichtige Personen. Aqua-Fitness kann Herz, Kreislauf und Widerstandsfähigkeit stärken sowie Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern. Der Eintritt ins Plub ist gesondert zu bezahlen.

In diesem Kurs wird klassisches Hatha-Yoga in seiner ganzen Vielfalt angeboten. Phasen der Entspannung wechseln sich mit dynamischen Übungen (Flows), mit gehaltenen Körperstellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) ab und werden durch kurze Meditationseinheiten abgerundet. Jede Einheit beinhaltet die Dehnung und Stärkung des gesamten Körpers. Geist und Seele kommen zur Ruhe und werden mit frischer Energie versorgt. Das ganzheitliche Training dient der Gesunderhaltung, der Stressreduktion, stärkt positives Denken und erhöht die Aufmerksamkeit für günstige Körperhaltungen und ideale Bewegungsabläufe. Durch die Vielfalt an Variationsmöglichkeiten ist der Kurs gleichermaßen für Geübte und Beginner geeignet. Bitte eine rutschfeste Unterlage, eine wärmende Decke und ein Sitzkissen mitbringen. Dieser Kurs ist zertifiziert und kann bei regelmäßiger Teilnahme, abhängig von Ihrer Krankenkasse oder Beihilfe, anteilig oder vollständig übernommen werden.

In diesem Kurs wird klassisches Hatha-Yoga in seiner ganzen Vielfalt angeboten. Phasen der Entspannung wechseln sich mit dynamischen Übungen (Flows), mit gehaltenen Körperstellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) ab und werden durch kurze Meditationseinheiten abgerundet. Jede Einheit beinhaltet die Dehnung und Stärkung des gesamten Körpers. Geist und Seele kommen zur Ruhe und werden mit frischer Energie versorgt. Das ganzheitliche Training dient der Gesunderhaltung, der Stressreduktion, stärkt positives Denken und erhöht die Aufmerksamkeit für günstige Körperhaltungen und ideale Bewegungsabläufe. Der Kurs ist für Geübte und auch für sportliche Beginner geeignet. Bitte eine rutschfeste Unterlage, eine wärmende Decke und ein Sitzkissen mitbringen. Dieser Kurs ist zertifiziert und kann bei regelmäßiger Teilnahme, abhängig von Ihrer Krankenkasse oder Beihilfe, anteilig oder vollständig übernommen werden.

In diesem Kurs werden keine Themen oder Materialien vorgegeben, sondern jede Teilnehmerin / jeder Teilnehmer arbeitet individuell. Ob Zeichnen, Aquarell, Pastell, Acryl oder Öl - alles ist möglich. Mit Unterstützung der Kursleiterin können Sie dabei neue Maltechniken kennenlernen und ausprobieren oder bereits vorhandene Kenntnisse vertiefen. Bitte mitbringen: Alle von Ihnen benötigten Materialien.

Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die bisher noch keine oder nur wenig Berührung mit dem Computer hatten und sich für die beruflichen Anforderungen mit dem PC vertraut machen möchten. Zu den meist verwendeten Programmen gehören die Textverarbeitung, die Tabellenkalkulation und die Präsentation. Auch ein routinierter Umgang mit E-Mails wird in vielen Firmen vorausgesetzt. Kursinhalte sind u. a.: - Grundlagen von Microsoft Windows - Grundlagen der Textverarbeitung mit Word - Erstellen und Gestalten von Dokumenten - Geschäftsbriefe nach DIN 5008 - Grundlagen der Tabellenkalkulation mit Microsoft Excel - Grundlagen des E-Mail-Verkehrs und Terminverwaltung mit Microsoft Outlook - Einblick in das Erstellen und Gestalten von Präsentationen mit Microsoft PowerPoint Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen für berufliche Computerarbeiten, und das Benutzen von Microsoft Office Anwendungen (Excel, Word, PowerPoint, Outlook). Der Unterricht findet auch in Kleingruppe bereits ab vier Personen statt. Bitte bringen Sie einen USB-Stick mit, auf den Sie Ihre Übungen speichern können.

Schreiben macht Spaß. Doch für sich alleine fehlt oftmals der Anreiz oder die Motivation, dranzubleiben. Die Jahresschreibwerkstatt ist da genau richtig. Beim monatlichen Kursabend werden im gegenseitigen Austausch die selbstgeschriebenen Texte besprochen, sodass jede Teilnehmerin nicht nur die Motivation hat, regelmäßig am eigenen Schreibprojekt zu arbeiten, sondern auch wertvolle Rückmeldung erhält, um das eigene Schreiben zu verbessern oder zu vertiefen. Teilnehmen kann jede Frau, die Lust auf Schreiben hat - egal ob an einem Romanprojekt oder an Kurzgeschichten.

Der Kurs „MORE für deine Gesundheit“, kombiniert sanfte Rücken- und Ganzkörperübungen aus dem „Rückenfit-Programm“ mit der Methode der Progressiven Relaxation nach Jacobson. Sanfte Rückenübungen führen zu mehr Beweglichkeit, verbessern die Körperwahrnehmung und lösen durch Bewegung Verspannungen auf. Die Entspannungsmethode PR, welche die Basismethode des Kurses ist, wirkt sich ganzkörperlich positiv auf alle körperlichen und psychischen Vorgänge aus und unterstützt den Sstressabbau. Das Programm wird durch vielfältige Übungen aus der Entspannungspädagogik ergänzt. Bitte mitbringen: Eine Matte, ein Kissen, eine Decke und bequeme Kleidung.

Sie pflegen Menschen beruflich oder privat? Sie bekommen Rückenbeschwerden? Sie stellen sich die Frage: Warum lassen sich Menschen oft so schwer bewegen? Hilfsbedürftige Menschen zu unterstützen, fordert den eigenen Körper heraus und bringt ihn damit nicht selten an seine Grenzen. Kinaesthetics bietet die Möglichkeit, Bewegungsabläufe verstehen zu lernen und ihre bisherige Unterstützung zu überarbeiten. Mit der Frage: " Wie funktioniert eigentlich - sitzen können- ?" bekommen Sie einen Einblick über die grundlegenden Bewegungsmöglichkeiten, die Sitzen benötigt und wir erarbeiten gemeinsam individuelle Ideen, wie Sie dabei schonend unterstützen können. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke oder Isomatte und Schreibutensilien.

Sie wollten schon immer mal kreativ werden und den Stift in die Hand nehmen, wissen aber nicht genau, wie? Kein Problem. In diesem Workshop entwickeln Sie anhand kleiner Übungen einzelne Szenen, Figuren und Dialoge, die Sie später zu Ihrem eigenen Text zusammenfügen werden. Dabei geht es nicht so sehr um Perfektion, sondern um den Spaß am Schreiben, die Lust, sich eine Geschichte auszudenken - und schließlich werden auch Sie voller Stolz Ihr eigenes kleines Werk in den Händen halten. Kopf aus - Kreativität an! Persephone Haases hat Kreatives Schreiben, Literaturwissenschaft und -vermittlung in Hildesheim und Bamberg studiert und ist selbst eine erfolgreiche Autorin. Ihr aktuelles Buch „Marmeladensommer“ ist ein wunderbarer Wohlfühlroman, der sich zurecht an zahlreichen positiven Rezensionen erfreut. Persephone Haasis kombiniert fundiertes akademisches Wissen im kreativen Schreiben mit langjähriger Praxiserfahrung als erfolgreicher Autorin und Lektorin. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Kursgebühr inklusive Workbook.

In fast drei Jahrhunderten harter Arbeit entstand das Straßburger Münster, das weithin in die Elsässer Ebene strahlt. Viele geschichtsträchtige Gebäude sind attraktive Hingucker auf der Altstadtinsel, die als UNESCO-Welterbe klassifiziert wurde, ebenso wie die Neustadt, die von der Preußischen Zeit erzählt. Dazwischen lohnt es sich, durch das Viertel „Petite France“ zu schlendern. Wo früher Gerber, Müller und Fischer hart arbeiteten, laden heute schmale Gassen, Fachwerkhäuser und die Uferpromenaden der Ill zu romantischen Spaziergängen ein. Die beeindruckende zeitgenössische Architektur im Viertel der europäischen Institutionen erinnert an die deutsch-französische Versöhnung und den Aufbau Europas. Wir wollen gemeinsam die besondere Atmosphäre dieser Stadt genießen, in der sich Sprachen und Kulturen, Geschichte und Politik, Vergangenheit und Zukunft Europas zu einem lebendigen Miteinander vereinen. Das genaue Tagesprogramm erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung, spätestens eine Woche vor dem Termin.

Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die bisher noch keinen oder wenig Kontakt mit Computer hatten und lernen möchten, ohne Vorbehalt damit zu arbeiten. Dabei erfahren die Teilnehmerinnen, wie ein Computer aufgebaut ist und wie er sich für private Zwecke nutzen lässt. Kursinhalte sind u. a.: - Wofür braucht man überhaupt einen Computer? - Wie sage ich meinem Computer, was er für mich tun soll? - Wie arbeitet die Maus und wie kann ich den Mauszeiger verändern? - Arbeiten mit der Tastatur - Erklärung der wichtigsten Umgebungen: Desktop, Datei-Explorer, Internet Explorer - Was sind Apps, Ordner, Dateien und wozu braucht man sie? - Einblick in das Microsoft Office-Paket: Word (Textverarbeitung), Excel (Tabellenkalkulation), Powerpoint (Erstellen von Präsentationen) und Outlook (Empfangen und Senden von E-Mails) - Alternativen dazu: LibreOffice und OpenOffice - Einstieg ins Internet: Nutzen und Gefahren - Fragen und Themen der Teilnehmenden Voraussetzungen: Grundkenntnisse in Windows 11 und sicherer Umgang mit der Tastatur oder Teilnahme am Kurs „Erste Schritte am PC“. Bitte einen USB-Stick mitbringen.

Dieser Konversationskurs in Englisch konzentriert sich auf den Einsatz von Sprache als Brücke zwischen verschiedenen Kulturen. Durch alltägliche Gespräche - beispielsweise mit Nachbarn, Kollegen oder Eltern - lernen wir unser Gegenüber besser kennen und fördern somit gegenseitiges Verständnis und ein friedliches Miteinander. Anhand praktischer Szenarien und Rollenspiele verbessern wir unsere Kommunikationsfähigkeiten und lernen gleichzeitig kulturelle Vielfalt zu schätzen. Ziel ist es, Verbindungen mit Menschen aus anderen Kulturen aufzubauen und eine harmonische und integrative Gemeinschaft zu fördern.

In unserer modernen Gesellschaft leben und arbeiten Frauen und Männer überwiegend gleichberechtigt und gleichgestellt miteinander. Frauen in klassischen Männerberufen sind ebenso selbstverständlich geworden wie auch Männer in ehemals typischen Frauenberufen. Es gibt die Mechatronikerin genauso wie den Erzieher oder Krankenpfleger. Und doch gibt es Unterschiede, die die Sprache und den Kommunikationsstil von Männern und Frauen prägen, wie genetische, hormonelle und neuronale Besonderheiten der Geschlechter. Solange wir uns dieser Ursachen nicht bewusst sind, können wir Missverständnisse und Konflikte nicht kooperativ lösen. Sie werden interessante wissenschaftliche Erkenntnisse erfahren und nach diesem Seminarabend das andere Geschlecht, privat und beruflich, besser verstehen und erfolgreicher kommunizieren können.

Latein prägt noch heute viele europäische Sprachen und öffnet Türen zur Geschichte, Philosophie und Wissenschaft. In diesem Kurs erhalten Sie eine erste Einführung in die lateinische Grammatik und einen grundlegenden Wortschatz. Durch interaktive Übungen und einfache Übersetzungen lernen Sie Redewendungen kennen, die bis heute Bestand haben. Dabei geht es nicht nur ums Vokabellernen, sondern um das Verstehen der Sprache als Fundament unserer Kultur. Ziel ist es, erste lateinische Texte entschlüsseln zu können und einen Zugang zu dieser traditionsreichen Sprache zu finden - ganz ohne Vorkenntnisse! Lehrwerk: Endlich Zeit für Latein | Hueber-Verlag | ISBN 978-3-19-009592-6

Wer regelt Ihre Angelegenheiten, wenn Sie es nicht mehr können? Ein Unfall oder eine schwere Erkrankung kann dazu führen, dass Sie nicht mehr selbstverantwortlich handeln können. Drei Varianten von Vollmachten und Verfügungen helfen, damit nach Ihrem Willen rechtssicher entschieden wird: Vorsorgevollmacht, Betreuungs- und Patientenverfügung. Dieser Vortrag informiert Sie umfassend über die Vorsorgemöglichkeiten und über das Ehegatten-Notvertretungsrecht. Zusätzlich bekommen Sie Informationsmaterial mit an die Hand und haben die Gelegenheit, Fragen zu stellen.

Bei diesem Kurs erlernen Sie Übungen zur Förderung der Balance, Kraft und Beweglichkeit. Mit an die Gruppe angepassten Übungen im Sitzen und Stehen fördern wir den Erhalt der Alltagsfertigkeiten, bewahren Unabhängigkeit und Selbstständigkeit im Alltag und beugen Stürzen vor. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe.

Nordic Walking ist eine hervorragende Sportart für Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe. Dies ist ein grundlegender sechswöchiger Nordic Walking-Kurs mit einem sanften Einstieg. Durch den richtigen Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke und durch die effektiven Bewegungen der Arme und Beine wird der ganze Körper beansprucht. Beim Nordic Walking werden rund 90% der gesamten Körpermuskulatur trainiert. In diesem Kurs erlernen Sie die richtige Nordic Walking-Technik mit Freude und Spaß an Bewegung. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Sofern Sie keine eigenen Stöcke besitzen, können diese nach Rücksprache, zur Verfügung gestellt werden. Treffpunkt: Parkplatz gegenüber Bäder Hornung

Sprache ist das wichtigste Instrument der sozialen Interaktion. Doch wie erlernt der Mensch das Sprechen? Wie entwickelt sich der Wortschatz und in welchem Zusammenhang stehen Denkprozesse mit unserem Spracherwerb? Welche kindlichen Entwicklungsschritte sind Meilensteine in der Sprachbildung? Die Pädagogin und Autorin Marion Bischoff hat mehr als 20 Jahre lang mit Kindern im Elementarbereich gearbeitet. In ihrem Vortrag zeigt sie neben wissenschaftlichen Erkenntnissen auch Best-Practice-Beispiele auf, wie Sie als Erwachsene den kindlichen Sprachbildungsprozess unterstützen und fördern können. All das mit Freude an der Kommunikation und dem sozialen Miteinander von Groß und Klein.