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Volkshochschule
Pirmasens

Selbstverteidigung für Mädchen von 10 bis 14 Jahren

Sich sicher fühlen und Grenzen setzen können – das ist Ziel dieses Kurses. Mädchen lernen einfache, wirkungsvolle Techniken der Selbstverteidigung und üben, wie sie in unangenehmen Situationen selbstbewusst reagieren können. Neben praktischen Übungen geht es auch darum, das eigene Auftreten zu stärken und Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen. So gewinnen die Teilnehmerinnen mehr Sicherheit im Alltag und Vertrauen in die eigene Stärke.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, Verpflegung für den Tag.

Kurstermine 2

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Samstag, 21. Februar 2026
    • 10:00 – 13:00 Uhr
    • Turnhalle
    1 Samstag • 21. Februar 2026 • 10:00 – 13:00 Uhr Turnhalle
    • 2
    • Samstag, 28. Februar 2026
    • 10:00 – 13:00 Uhr
    • Turnhalle
    2 Samstag • 28. Februar 2026 • 10:00 – 13:00 Uhr Turnhalle

Selbstverteidigung für Mädchen von 10 bis 14 Jahren

Sich sicher fühlen und Grenzen setzen können – das ist Ziel dieses Kurses. Mädchen lernen einfache, wirkungsvolle Techniken der Selbstverteidigung und üben, wie sie in unangenehmen Situationen selbstbewusst reagieren können. Neben praktischen Übungen geht es auch darum, das eigene Auftreten zu stärken und Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen. So gewinnen die Teilnehmerinnen mehr Sicherheit im Alltag und Vertrauen in die eigene Stärke.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, Verpflegung für den Tag.

28.12.25 18:05:11