Genussvoll und gesund: Wie wir unser Essverhalten verstehen und verändern können
In diesem Kurs erhalten Sie Einblicke in die Ernährungspsychologie und erfahren, wie Sie Ihr eigenes Essverhalten besser verstehen und langfristig verändern können – ganz ohne Diäten oder Verbote. Gemeinsam mit der Kursleitung entdecken Sie, welche Gewohnheiten unser Essen prägen, wie emotionales Essen entsteht und wie Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit am Esstisch führen kann. Neben alltagstauglichen Strategien gibt es praktische Übungen und Raum für den Austausch.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 19. Februar 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- UG - Raum 4
1 Donnerstag • 19. Februar 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr UG - Raum 4 -
- 2
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- UG - Raum 4
2 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr UG - Raum 4 -
- 3
- Donnerstag, 05. März 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- UG - Raum 4
3 Donnerstag • 05. März 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr UG - Raum 4 -
- 4
- Donnerstag, 12. März 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- UG - Raum 4
4 Donnerstag • 12. März 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr UG - Raum 4 -
- 5
- Donnerstag, 19. März 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- UG - Raum 4
5 Donnerstag • 19. März 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr UG - Raum 4
Genussvoll und gesund: Wie wir unser Essverhalten verstehen und verändern können
In diesem Kurs erhalten Sie Einblicke in die Ernährungspsychologie und erfahren, wie Sie Ihr eigenes Essverhalten besser verstehen und langfristig verändern können – ganz ohne Diäten oder Verbote. Gemeinsam mit der Kursleitung entdecken Sie, welche Gewohnheiten unser Essen prägen, wie emotionales Essen entsteht und wie Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit am Esstisch führen kann. Neben alltagstauglichen Strategien gibt es praktische Übungen und Raum für den Austausch.
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buchbar ab Sa. 20.12.2025 09:00Gebühr50,00 €
- Kursnummer: 307011
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StartDo. 19.02.2026
17:30 UhrEndeDo. 19.03.2026
19:00 Uhr -
Dozent*in:Nikolina Kaufmann
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VHSHans-Sachs-Str. 266955 PirmasensUG - Raum 4
