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Volkshochschule
Pirmasens

Kombikurs: Callanetics - Pilates - Qigong

In diesem Kombikurs werden die Trainingsmethoden von Callanetics, Pilates und Qigong zu einem ganzheitlichen Körpertraining vereint. Dabei werden vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen in einer langsamen Gymnastik trainiert. Verspannungen in Nacken und Schultern sowie Rückenbeschwerden werden durch den Aufbau der gesamten Muskulatur deutlich gebessert. Die Übungen helfen, einen straffen Körper zu bekommen und die Problemzonen Bauch, Beine und Po gezielt zu trainieren.

Bitte mitbringen: Isomatte oder Decke, ein kleines Kissen sowie dicke Socken oder biegsame Gymnastikschuhe.

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 13. Februar 2026
    • 14:45 – 16:15 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    1 Freitag • 13. Februar 2026 • 14:45 – 16:15 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 2
    • Freitag, 20. Februar 2026
    • 14:45 – 16:15 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    2 Freitag • 20. Februar 2026 • 14:45 – 16:15 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 3
    • Freitag, 27. Februar 2026
    • 14:45 – 16:15 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    3 Freitag • 27. Februar 2026 • 14:45 – 16:15 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 4
    • Freitag, 06. März 2026
    • 14:45 – 16:15 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    4 Freitag • 06. März 2026 • 14:45 – 16:15 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 5
    • Freitag, 13. März 2026
    • 14:45 – 16:15 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    5 Freitag • 13. März 2026 • 14:45 – 16:15 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 6
    • Freitag, 20. März 2026
    • 14:45 – 16:15 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    6 Freitag • 20. März 2026 • 14:45 – 16:15 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 7
    • Freitag, 27. März 2026
    • 14:45 – 16:15 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    7 Freitag • 27. März 2026 • 14:45 – 16:15 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 8
    • Freitag, 17. April 2026
    • 14:45 – 16:15 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    8 Freitag • 17. April 2026 • 14:45 – 16:15 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 9
    • Freitag, 24. April 2026
    • 14:45 – 16:15 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    9 Freitag • 24. April 2026 • 14:45 – 16:15 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 10
    • Freitag, 08. Mai 2026
    • 14:45 – 16:15 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    10 Freitag • 08. Mai 2026 • 14:45 – 16:15 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 11
    • Freitag, 15. Mai 2026
    • 14:45 – 16:15 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    11 Freitag • 15. Mai 2026 • 14:45 – 16:15 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 12
    • Freitag, 22. Mai 2026
    • 14:45 – 16:15 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    12 Freitag • 22. Mai 2026 • 14:45 – 16:15 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 13
    • Freitag, 29. Mai 2026
    • 14:45 – 16:15 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    13 Freitag • 29. Mai 2026 • 14:45 – 16:15 Uhr 1. OG - Raum 1

Kombikurs: Callanetics - Pilates - Qigong

In diesem Kombikurs werden die Trainingsmethoden von Callanetics, Pilates und Qigong zu einem ganzheitlichen Körpertraining vereint. Dabei werden vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen in einer langsamen Gymnastik trainiert. Verspannungen in Nacken und Schultern sowie Rückenbeschwerden werden durch den Aufbau der gesamten Muskulatur deutlich gebessert. Die Übungen helfen, einen straffen Körper zu bekommen und die Problemzonen Bauch, Beine und Po gezielt zu trainieren.

Bitte mitbringen: Isomatte oder Decke, ein kleines Kissen sowie dicke Socken oder biegsame Gymnastikschuhe.

28.12.25 18:06:54