Fortsetzung des Kurses aus dem Frühjahrsemester 2024. Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger mit leichten Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Lehrwerk: wird im Kurs bekannt gegeben.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits über fortgeschrittene Deutschkenntnisse verfügen und ihre Sprachfähigkeiten auf einem höheren Niveau festigen und erweitern möchten. Die Teilnehmenden üben, anspruchsvolle Gespräche zu verschiedenen Themen zu führen und eigene Standpunkte zu präsentieren. Lehrwerk: telc | Einfach weiter! - B2.1 | ISBN 978-3-946447-33-7
In diesem Kurs wird klassisches Hatha-Yoga in seiner ganzen Vielfalt angeboten. Phasen der Entspannung wechseln sich mit dynamischen Übungen (Flows), mit gehaltenen Körperstellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) ab und werden durch kurze Meditationseinheiten abgerundet. Jede Einheit beinhaltet die Dehnung und Stärkung des gesamten Körpers. Geist und Seele kommen zur Ruhe und werden mit frischer Energie versorgt. Das ganzheitliche Training dient der Gesunderhaltung, der Stressreduktion, stärkt positives Denken und erhöht die Aufmerksamkeit für günstige Körperhaltungen und ideale Bewegungsabläufe. Durch die Vielfalt an Variationsmöglichkeiten ist der Kurs gleichermaßen für Geübte und Beginner geeignet. Bitte eine rutschfeste Unterlage, eine wärmende Decke und ein Sitzkissen mitbringen. Dieser Kurs ist zertifiziert und kann bei regelmäßiger Teilnahme, abhängig von Ihrer Krankenkasse oder Beihilfe, anteilig oder vollständig übernommen werden.
Fortsetzung des Kurses aus dem Frühjahrsemester 2024. Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger mit geringen Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Lehrwerk: Perspectives - Allez-y! - A1 | Kurs- und Arbeitsbuch | Cornelsen-Verlag | ISBN 978-3-06-520176-6
In diesem Kurs wird klassisches Hatha-Yoga in seiner ganzen Vielfalt angeboten. Phasen der Entspannung wechseln sich mit dynamischen Übungen (Flows), mit gehaltenen Körperstellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) ab und werden durch kurze Meditationseinheiten abgerundet. Jede Einheit beinhaltet die Dehnung und Stärkung des gesamten Körpers. Geist und Seele kommen zur Ruhe und werden mit frischer Energie versorgt. Das ganzheitliche Training dient der Gesunderhaltung, der Stressreduktion, stärkt positives Denken und erhöht die Aufmerksamkeit für günstige Körperhaltungen und ideale Bewegungsabläufe. Durch die Vielfalt an Variationsmöglichkeiten ist der Kurs gleichermaßen für Geübte und Beginner geeignet. Bitte eine rutschfeste Unterlage, eine wärmende Decke und ein Sitzkissen mitbringen. Dieser Kurs ist zertifiziert und kann bei regelmäßiger Teilnahme, abhängig von Ihrer Krankenkasse oder Beihilfe, anteilig oder vollständig übernommen werden.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die über gute Kenntnisse der spanischen Sprache verfügen und ihre Sprachfähigkeiten erweitern möchten. Ziel ist es, fließendere Konversationen zu führen, komplexe Texte zu verstehen und sich in verschiedenen Alltagssituationen ausdrücken zu können. Lehrwerk: Eñe B1.2 | Hueber-Verlag | Kurs- und Arbeitsbuch | ISBN 978-3-19-204294-2
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits über fortgeschrittene Grundkenntnisse der deutschen Sprache verfügen und nun ihre Fähigkeiten weiterentwickeln möchten, um in Alltagssituationen und im Berufsleben sicherer kommunizieren zu können. In diesem Kurs erweitern die Teilnehmenden ihren Wortschatz und stärken ihre Kommunikationsfähigkeit. Sie trainieren das Verständnis von unterschiedlich komplexen, längeren Texten und verbessern ihre Schreibfertigkeiten. Lehrwerk: telc | Einfach gut! - B1.1 | ISBN 978-3-946447-84-9
In diesem Kurs erfahren die Teilnehmer, wie sie durch Meditation körperliche und geistige Harmonie erreichen können. Sie lernen unterschiedliche Praktiken wie Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen, Atemtechniken sowie Sitz- und Gehmeditationen kennen. Die regelmäßige Anwendung dieser Techniken schärft die Wahrnehmung und steigert die Konzentrationsfähigkeit. Dieser Kurs bietet praktische Anleitungen, um Ruhe und Gleichgewicht in den Alltag zu integrieren, effektiv Stress zu bewältigen und das eigene Wohlbefinden zu verbessern.
Die Kursteilnehmenden lernen Aussprache und Grammatik und verstehen kurze einfache Texte. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Lehrwerk: Perspectives - Allez-y! - A1 | Kurs- und Arbeitsbuch | Cornelsen-Verlag | ISBN 978-3-06-520176-6
Yoga, eine der ältesten Entspannungsmethoden, besteht aus einer Kombination von Entspannungs-, Atmungs- und Gymnastikübungen. Die langsamen, konzentrierten Übungen helfen, Körper und Seele in Einklang zu bringen, einseitige Belastungen auszugleichen, das Nervensystem zu stärken und die Atmung zu verbessern. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Yoga-Erfahrene. Bitte mitbringen: eine rutschfeste Unterlage, ein kleines Kissen, eine Decke und warme Socken.
Für Kursteilnehmende, die ihre Kenntnisse aus A1 aktivieren möchten. Lehrwerk: Perspectives - Allez-y! | Cornelsen-Verlag | ISBN 978-3-06-520184-1
Rhythmische und sanfte Gymnastik im Stehen, Liegen und Sitzen verhelfen Ihnen zu mehr Fitness im Alltag. Freude an Bewegung ist keine Frage der Jahre. Im Gegenteil: angemessene Aktivitäten beleben Körper und Geist in jedem Alter. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, Isomatte, kleines Kissen und Decke.
In diesem Kurs steht die Konversation in Alltagssituationen im Vordergrund. Grammatische Strukturen werden ebenfalls aufgefrischt. Für Kursteilnehmende mit guten Vorkenntnissen.
In diesem Kurs lernen Sie, typische Alltagssituationen im Urlaub in Frankreich zu bewältigen, z. B. sich zu begrüßen und vorzustellen, Zimmer zu reservieren, Essen zu bestellen usw. Außerdem erfahren Sie Wissenswertes über Frankreich und seine Kultur. Lehrwerk: Französisch à la carte neu | Klett-Langenscheidt-Verlag | Kurs- und Arbeitsbuch | ISBN 978-3-12-528822-5
Der Kurs baut auf den Grundkenntnissen des Sprachniveaus A1 auf. Er richtet sich an Teilnehmende, die bereits einfache Sätze verstehen und verwenden können und nun ihre Sprachfähigkeiten weiterentwickeln möchten. In diesem Kurs erweitern die Teilnehmenden ihren Wortschatz und ihre Ausdrucksfähigkeit. Das Ziel ist es, Gespräche in Alltagssituationen führen und einfache Texte verstehen zu können. Lehrwerk: telc | Einfach gut! - A2.1 | ISBN 978-3-946447-82-5
Für Kursteilnehmer mit guten Vorkenntnissen, die ihre Grammatik vertiefen und aktiv miteinander kommunizieren möchten.
Für Kursteilnehmende, die Spaß daran haben, die italienische Sprache zu erlernen. Lehrwerk: Allegro Nuovo A1 | Klett-Langenscheidt-Verlag | ISBN 978-3-12-525590-6
Für diesen Kurs sollten Sie den Grundkurs "Aquarellmalerei - Schritt für Schritt zum eigenen Kunstwerk" besucht haben oder bereits Grundkenntnisse in der Aquarellmalerei besitzen. Dieser Kurs baut auf dem Kurs "Aquarellmalerei für Fortgeschrittene: Blumen aquarellieren" auf. Die erlernten Kenntnisse werden nun in größeren floralen Illustrationen vertieft. Bitte mitbringen: Aquarellfarben, Bleistift, Radiergummi, verschiedene Pinsel (klein, mittel und groß), wasserfester Fineliner, Zirkel, Aquarellpapier, weißer Gelstift.
In diesem Kurs wird klassisches Hatha-Yoga in seiner ganzen Vielfalt angeboten. Phasen der Entspannung wechseln sich mit dynamischen Übungen (Flows), mit gehaltenen Körperstellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) ab und werden durch kurze Meditationseinheiten abgerundet. Jede Einheit beinhaltet die Dehnung und Stärkung des gesamten Körpers. Geist und Seele kommen zur Ruhe und werden mit frischer Energie versorgt. Das ganzheitliche Training dient der Gesunderhaltung, der Stressreduktion, stärkt positives Denken und erhöht die Aufmerksamkeit für günstige Körperhaltungen und ideale Bewegungsabläufe. Durch die Vielfalt an Variationsmöglichkeiten ist der Kurs gleichermaßen für Geübte und Beginner geeignet. Bitte eine rutschfeste Unterlage, eine wärmende Decke und ein Sitzkissen mitbringen. Dieser Kurs ist zertifiziert und kann bei regelmäßiger Teilnahme, abhängig von Ihrer Krankenkasse oder Beihilfe, anteilig oder vollständig übernommen werden.
Bewegungsmangel, Stress und ungünstige körperliche Belastungen haben negative Auswirkungen auf unsere Faszien. Sie verkleben, verhärten und ziehen sich zusammen. Dies ist oft mit Schmerzen verbunden, da der Muskel dadurch nicht mehr in vollem Umfang arbeiten kann. Beim Faszientraining geht es um die Lockerung des Bindegewebes, das unsere Muskeln oder ganze Muskelgruppen umhüllt. In diesem Kurs erlernen Sie mit Hilfe funktioneller Übungen, Dehnübungen sowie federnder und fließender Bewegungen negativen Auswirkungen vorzubeugen. Sie verbessern Ihr Körpergefühlt, reduzieren Schmerzen und werden geschmeidiger in Ihrer Bewegung. Bitte mitbringen: eine Sportmatte, ein kleines Handtuch und einen Durstlöscher.
In diesem Kurs wird klassisches Hatha-Yoga in seiner ganzen Vielfalt angeboten. Phasen der Entspannung wechseln sich mit dynamischen Übungen (Flows), mit gehaltenen Körperstellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) ab und werden durch kurze Meditationseinheiten abgerundet. Jede Einheit beinhaltet die Dehnung und Stärkung des gesamten Körpers. Geist und Seele kommen zur Ruhe und werden mit frischer Energie versorgt. Das ganzheitliche Training dient der Gesunderhaltung, der Stressreduktion, stärkt positives Denken und erhöht die Aufmerksamkeit für günstige Körperhaltungen und ideale Bewegungsabläufe. Durch die Vielfalt an Variationsmöglichkeiten ist der Kurs gleichermaßen für Geübte und Beginner geeignet. Bitte eine rutschfeste Unterlage, eine wärmende Decke und ein Sitzkissen mitbringen. Dieser Kurs ist zertifiziert und kann bei regelmäßiger Teilnahme, abhängig von Ihrer Krankenkasse oder Beihilfe, anteilig oder vollständig übernommen werden.
Grammatik und Konversation. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit guten Grundkenntnissen. Sie lernen, sich in Alltagssituationen auzudrücken und zu verständigen und über neben der mündlichen Kommunikation und Konversation auch wichtige grammatische Regeln. Lehrwerk: Easy English B1.2 | Cornelsen-Verlag | ISBN 978-3-06-520823-9
Fortsetzung des Kurses aus dem Frühjahrsemester 2024. Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Lehrwerk: MOCT A1-A2 | Klett-Langenscheidt-Verlag | Kurs- und Arbeitsbuch | ISBN 978-3-12-527648-2 | ISBN 978-3-12-527649-9
Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Vorkenntnissen, die Spaß an der italienischen Sprache haben und ihre Kenntnisse aktiv anwenden möchten. Lehrwerk: Allegro Nuovo A2 | Klett-Langenscheidt-Verlag | ISBN 978-3-12-525593-7
Fortsetzung des Kurses aus dem Frühjahrsemester 2024. Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger mit geringen Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Lehrwerk: Allegro Nuovo A1 | Klett-Langenscheidt-Verlag | ISBN 978-3-12-525590-6
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne oder mit nur sehr geringen Vorkenntnissen in der deutschen Sprache. Das Ziel ist es, grundlegende Kommunikationsfähigkeiten in Alltagssituationen zu erwerben. Lehrwerk: telc | Einfach gut! - A1.1 | ISBN 978-3-946447-80-1
Ein Rundumprogramm für den gesamten Körper. Das effektive Ganzkörperworkout kräftigt die Muskulatur und aktiviert das Herz-Kreislauf-System. Die abwechslungsreichen Übungen beanspruchen nicht nur jede Muskelgruppe, sie verbessern zudem die Beweglichkeit und das Körpergefühl. Die Intensität der Übungen kann individuell an das aktuelle Leistungslevel angepasst werden, somit ist der Kurs sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: eine Sportmatte, ein kleines Handtuch und einen Durstlöscher.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits leichte Vorkenntnisse haben. Sie können zum Beispiel einfache Sätze bilden und Fragen im "simple present" stellen. Gemeinsam lernen Sie weiter, sich in einfachen Situationen zu verständigen. Sie vertiefen Ihre Fähigkeit, einfache Unterhaltungen zu führen und erweitern Ihren Wortschatz Lehrwerk: Easy English Upgrade A1.2 | Cornelsen-Verlag | ISBN 978-3-06-122701-2
In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer die Techniken der Progressiven Muskelentspannung, eine bewährte Methode zur effektiven Reduzierung körperlicher Spannungen und zum Abbau von Stress. Die Teilnehmer werden angeleitet, wie sie durch regelmäßige Übungen ihr Herz-Kreislauf-System stabilisieren, Schlafqualität verbessern und ihren Blutdruck senken können. Dieser Kurs ist ideal für alle, die eine einfache und sofort wirksame Entspannungstechnik suchen, um ihr Wohlbefinden zu fördern.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen in der deutschen Sprache. Das Ziel ist es, grundlegende Kommunikationsfähigkeiten in Alltagssituationen zu erwerben. Lehrwerk: telc | Einfach gut! - A1.2 | ISBN 978-3-946447-81-8
Die Kursteilnehmenden lernen Aussprache und Grammatik und verstehen kurze einfache Texte. Es sind leichte Vorkenntnisse erforderlich. Das Ziel ist es, grundlegende Kommunikationsfähigkeiten in Alltagssituationen zu erwerben. Lehrwerk: Easy English Upgrade A1.2 | Cornelsen-Verlag | ISBN 978-3-06-122701-2
Fortsetzung des Kurses aus dem Frühjahrsemester 2024. Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger mit geringen Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Lehrwerk: Allegro Nuovo A1 | Klett-Langenscheidt-Verlag | ISBN 978-3-12-525590-6
In diesem Kurs werden Atemtechniken, Meditationen und Körperübungen erlernt und praktiziert. Hin und wieder ergänzen Phantasiereisen und Klangschalen die Yogastunde. Die Übungen basieren auf Hatha-Yoga und sind mit Rückenyoga kombiniert. Ziel des Kurses ist es, eine ganzheitliche Harmonie von Körper und Geist zu erreichen. Yoga ist eine wunderbare Methode, um Körper und Geist aktiv zu entspannen, das innere Gleichgewicht zu finden und eine positive Lebenseinstellung zu fördern. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch Teilnehmer mit Yoga-Erfahrung geeignet. Bitte bringen Sie eine rutschfeste Unterlage und bequeme Kleidung mit.
In diesem Kombikurs werden die Trainingsmethoden von Callanetics, Pilates und Qigong zu einem ganzheitlichen Körpertraining vereint. Dabei werden vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen in einer langsamen Gymnastik trainiert. Verspannungen in Nacken und Schultern sowie Rückenbeschwerden werden durch den Aufbau der gesamten Muskulatur deutlich gebessert. Die Übungen helfen, einen straffen Körper zu bekommen und die Problemzonen Bauch, Beine und Po gezielt zu trainieren. Bitte mitbringen: Isomatte oder Decke, ein kleines Kissen sowie dicke Socken oder biegsame Gymnastikschuhe.
Qigong ist eine traditionelle chinesische Heilmethode, die mit sanfter Bewegungs- und Atemtherapie zu Ruhe und Entspannung führt und sich positiv auf Körper und Geist auswirkt. Qigong kann Blockaden lösen und Selbstheilungskräfte anregen. Bitte mitbringen: Isomatte, kleines Kissen, bequeme Kleidung, Decke, rutschfeste Socken oder Yogaschuhe.
In diesem vielseitigen Kurs werden unterschiedliche Trainingsansätze kombiniert. Teilnehmende erlernen Techniken aus Qi Gong, Rückenschule, Callanetics, Atemgymnastik, Heilreisen und Lachübungen. Diese Methoden dienen dazu, den Rücken zu stärken und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Zudem fördern die Übungen die Sauerstoffversorgung des Körpers und tragen zur Entspannung der Muskulatur bei. Das Ziel des Kurses ist es, eine Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele zu erreichen. Bitte mitbringen: eine Isomatte, ein kleines Kissen, eine Decke und rutschfeste Socken.
In diesem Kombikurs werden die Trainingsmethoden von Callanetics, Pilates und Qigong zu einem ganzheitlichen Körpertraining vereint. Dabei werden vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen in einer langsamen Gymnastik trainiert. Verspannungen in Nacken und Schultern sowie Rückenbeschwerden werden durch den Aufbau der gesamten Muskulatur deutlich gebessert. Die Übungen helfen, einen straffen Körper zu bekommen und die Problemzonen Bauch, Beine und Po gezielt zu trainieren. Bitte mitbringen: Isomatte oder Decke, ein kleines Kissen sowie dicke Socken oder biegsame Gymnastikschuhe.
Wir laden Sie herzlich zum Semestereröffnungskonzert der Volkshochschule Pirmasens ein! Gemeinsam wollen wir den Auftakt in das neue Semester gebührend feiern. Für den musikalischen Rahmen der Veranstaltung sorgen die talentierten Musikerinnen und Musiker vom VHS-Chor "Taktvoll" unter der Leitung von Edith Burkhard und vom „Orchester Pirmasens in der Volkshochschule und der Stadtmission“ unter der Leitung von Holger Vehling und Ralf Splittgerber. Wir freuen uns auf einen musikalischen Abend in Ihrer Gesellschaft!
Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die bisher noch keinen oder wenig Kontakt zum Computer hatten und lernen möchten, ohne Vorbehalt mit diesem Gerät zu arbeiten. Dabei erfahren die Teilnehmerinnen, wie ein Computer aufgebaut ist und wie er sich für private Zwecke nutzen lässt. Kursinhalte sind u. a.: - Funktionen der Maus und der Tastatur - Erklärung der Begriffe Windows, Desktop, Explorer, Ordner und Dateien - Bilder vom Handy auf den Rechner kopieren - Textverarbeitung mit OpenOffice Writer / Microsoft Word - Einführung in die Tabellenkalkulation mit Calc / Excel - Einstieg ins Internet - Arbeiten mit elektronischen Mails (E-Mail) Bitte einen USB-Stick mitbringen.
Die Kursteilnehmenden lernen Aussprache und Grammatik und verstehen kurze einfache Texte. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Lehrwerk: Easy English Upgrade A1.1 | Cornelsen Verlag | ISBN 978-3-06-122673-2