Der Kurs hat das Ziel, die Ausdauer, Beweglichkeit und allgemeine Fitness zu verbessern – gelenkschonend und für alle Leistungsstufen geeignet. Die Teilnehmenden lernen ein abwechslungsreiches Konditions und Beweglichkeitstraining im brusttiefen Wasser kennen, das durch den Auftrieb besonders rücken, gelenk und bänderschonend wirkt.Durch gezielte Übungen trainieren sie Koordination, Kraft und Herz-Kreislauf-Funktion und erfahren, wie Wasserwiderstand genutzt werden kann, um den Körper effektiv, aber schonend zu stärken. Aqua-Fitness eignet sich auch für Personen ohne Vorerfahrung oder mit höherem Körpergewicht. Der Eintritt ins Plub ist separat zu zahlen.

Der Herbst begeistert mit warmen Farbtönen, spannenden Strukturen und einer besonderen Lichtstimmung. In diesem Kurs gestalten Sie Ihr Kalenderblatt inspiriert von goldenen Blättern, herbstlichen Landschaften oder natürlichen Details. Sie lernen, wie Sie erdige Farbpaletten harmonisch einsetzen und durch Lasuren Tiefe und Struktur erzeugen. Auch das Spiel mit Kontrasten und Texturen steht im Fokus – perfekt, um die gemütliche und zugleich kraftvolle Stimmung des Herbstes einzufangen. Für diesen Kurs sollten Sie den Grundkurs „Aquarellmalerei für Einsteiger" besucht haben oder bereits Grundkenntnisse in der Aquarellmalerei besitzen. Der passende Kalender kann im Kurs für 10,00 € erworben werden (bei Teilnahme an mehreren Kursen nur einmal erforderlich). Bitte mitbringen: Aquarellfarben, Bleistift, Radiergummi, verschiedene Pinsel (klein, mittel und groß), wasserfester Fineliner, Aquarellpapier, weißer Gelstift.

Das durch den Arzt und Psychiater Dr. J. H. Schultz begründete Autogene Training ist eine der bewährtesten, bekanntesten und wissenschaftlich anerkannten Entspannungsmethoden. Es dient der geistigen und körperlichen Gesundheitsvorsorge. Es ermöglicht, durch Selbsterkenntnis und Autosuggestion mit Stress und Belastung besser umzugehen bzw. Belastungen mit Hilfe des Autogenen Trainings von vornherein zu vermeiden. Eine Leistungssteigerung in Schule, Beruf und Sport lässt sich damit ebenfalls erreichen. Der Kurs kann von Teilnehmerinnen und Teilnehmern ohne Vorkenntnisse, aber auch denjenigen besucht werden, die bereits Erfahrung haben und eine Intensivierung wünschen.

Der Kurs hat das Ziel, die Ausdauer, Beweglichkeit und allgemeine Fitness zu verbessern – gelenkschonend und für alle Leistungsstufen geeignet. Die Teilnehmenden lernen ein abwechslungsreiches Konditions‑ und Beweglichkeitstraining im brusttiefen Wasser kennen, das durch den Auftrieb besonders rücken‑, gelenk‑ und bänderschonend wirkt.Durch gezielte Übungen trainieren sie Koordination, Kraft und Herz‑Kreislauf‑Funktion und erfahren, wie Wasserwiderstand genutzt werden kann, um den Körper effektiv, aber schonend zu stärken. Aqua‑Fitness eignet sich auch für Personen ohne Vorerfahrung oder mit höherem Körpergewicht. Der Eintritt ins Plub ist separat zu zahlen.

Dieser Kurs vermittelt Ihnen sanfte Yoga-Übungen auf dem Stuhl, ergänzt durch Bewegungen im Stehen. Ziel ist es, Balance, Kraft und Beweglichkeit zu fördern. Die Übungen sind leicht erlernbar, unterstützen den Erhalt der Alltagsfertigkeiten, bewahren Unabhängigkeit und Selbstständigkeit und helfen, Stürzen vorzubeugen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe.

Seit dem 29. April 2025 gilt die elektronische Patientenakte (ePA) für alle gesetzlich Versicherten. Die verpflichtende Nutzung für Ärztinnen und Ärzte sowie weitere Leistungserbringer trat zum 1. Oktober 2025 in Kraft. Die ePA ist der persönliche, digitale und lebenslange Aktenordner für Gesundheitsdaten. (Zahn)-Ärztinnen oder (Zahn)-Ärzte, Krankenhäuser und andere medizinische Einrichtungen stellen medizinische Unterlagen ein, sofern Patientinnen und Patienten dem nicht widersprochen haben. Auch man selbst kann dort Gesundheitsdaten einspeichern. Die ePA ist für gesetzlich Versicherte noch immer mit vielen Fragen verbunden: Wie bekomme ich die elektronische Patientenakte? Wer kann meine Patientenakte einsehen? Was ist, wenn ich keine elektronische Patientenakte möchte? Kann ich die elektronische Patientenakte auch ohne ePA-App nutzen und wo werden die Daten gespeichert? In diesem Kurs erhalten Sie von einem Experten der Verbraucherzentrale Antworten auf ihre Fragen und wertvolle Informationen.

Wie denken wir über die Zukunft – und warum fällt es manchen Menschen leichter als anderen, zuversichtlich zu bleiben? Dieser Vortrag beleuchtet die psychologische Perspektive auf Zukunft und zeigt, wie Menschen mit Unsicherheit, Veränderungen und persönlichen Lebensübergängen umgehen. Im Mittelpunkt stehen wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Psychologie zu Zukunftsdenken, Resilienz und Persönlichkeit: Welche inneren Einstellungen fördern Zuversicht? Wie entsteht Resilienz im Laufe des Lebens? Und welche Rolle spielt die Psychologie dabei, Orientierung und Handlungssicherheit zu geben? Der Vortrag richtet sich an eine breite Öffentlichkeit und verbindet verständliche wissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagsnahen Beispielen. Regina Osranek ist Diplom-Psychologin, promovierte zum Thema "Nachhaltiges Verhalten in Unternehmen" und ist Systemische Beraterin (DGSF). Ihre Forschungsschwerpunkte liegen in den Themenfeldern Neue Arbeitsformen, digitale Teamarbeit, seelische Gesundheit in der Arbeitswelt und organisationale Resilienz. Schwerpunkte in der Beratung sind Personal-, Team- und Organisationsentwicklung. (Quelle: ITA)

Yin Yoga ist eine ruhige, sanfte Praxis, die tief auf Faszien, Gelenke und Bindegewebe wirkt. Länger gehaltene Dehnungen fördern Beweglichkeit, lösen Verspannungen und beruhigen das Nervensystem. Der Kurs bietet Ausgleich zum Alltag, unterstützt Regeneration und stärkt das Körperbewusstsein. Jede Einheit schafft Raum zum Loslassen und achtsamen Entspannen. Yin Yoga eignet sich für Einsteiger wie Geübte; die Haltungen werden individuell angepasst. Lernziel ist mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und Wohlbefinden zu erlangen – ganz ohne Leistungsdruck. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Matte, eine Decke und eventuell ein Kissen.

Sich sicher fühlen und Grenzen setzen können – das ist Ziel dieses Kurses. Mädchen lernen einfache, wirkungsvolle Techniken der Selbstverteidigung und üben, wie sie in unangenehmen Situationen selbstbewusst reagieren können. Neben praktischen Übungen geht es auch darum, das eigene Auftreten zu stärken und Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen. So gewinnen die Teilnehmerinnen mehr Sicherheit im Alltag und Vertrauen in die eigene Stärke. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, Verpflegung für den Tag.

Sie sammeln im Wald nur Steinpilze, Maronenröhrlinge und Pfifferlinge? Oder essen Sie nur Pilze aus dem Supermarkt? Dieser Kurs vermittelt der ambitionierten Anfängerin und dem ambitionierten Anfänger Regeln zur Erweiterung des Pilzkorbs um neue Speisepilzarten. Sie lernen die wichtigsten Giftpilzarten und die Verwechslungspartner vermeintlch einfach zu bestimmender Steinpilze kennen. Dabei ist der Umgang mit Bestimmungsliteratur unverzichtbar. Auch auf die Qualität der Pilzbeute sollte geachtet werden. Nicht jeder sicher bestimmte Steinpilz eignet sich noch für den Kochtopf. Nützliche Tipps zum Umgang mit und der Weiterverarbeitung von Speisepilzen, dem Verhalten im Wald sowie naturschutzrechtliche Vorgaben runden diesen Pilzkurs ab. Eine gemeinsame Exkursion in ein nahegelegenes Waldgebiet steht ebenfalls auf dem Programm.

In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden, wie sie über die Onleihe RheinlandPfalz auf über 100 000 digitale Medien der Stadtbücherei Pirmasens zugreifen können. Schritt für Schritt üben sie, eBooks, Hörbücher, Zeitschriften und eLearning-Angebote auf dem eigenen Gerät herunterzuladen und zu nutzen. Ziel des Workshops ist es, den sicheren Umgang mit der Onleihe zu vermitteln und typische Fragen rund um Anmeldung, Ausleihe und Nutzung zu klären. Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger, die das Angebot erstmals kennenlernen möchten, ebenso wie an aktive Nutzer, die noch nicht alle Funktionen ausschöpfen. Unter fachkundiger Anleitung lernen die Teilnehmenden alle wichtigen Schritte – vom Einloggen bis zur Medienverwaltung.

Wer in der Welt des Weines etwas auf sich hält, spricht heute über Burgund. Noch vor wenigen Jahren war das Bordeaux vorbehalten. Jedenfalls war es in Frankreich so. Das Weinseminar Pinot Noir hat das Ziel, ein fundiertes Verständnis für eine der anspruchsvollsten roten Rebsorten zu vermitteln. Die Teilnehmenden lernen, warum Pinot Noir – auch Spätburgunder – als besonders sensibel gilt, welche klimatischen Bedingungen sie benötigt und weshalb Burgund lange als Referenzregion galt. Zudem erfahren sie, wie sich veränderte Klimaverhältnisse auf die Qualität deutscher PinotNoirWeine auswirken und warum diese heute häufig auf Augenhöhe mit französischen Gewächsen stehen. Im Seminar wird vermittelt, wie Boden, Lage und Verarbeitung den Charakter der Rebsorte prägen, welche Fehler im Ausbau zu unerwünschten Bitterstoffen führen können und welche sensorischen Merkmale einen gelungenen Pinot Noir auszeichnen – etwa frische Säure, feine Frucht und der Genuss bei leicht kühler Temperatur. An zwei Abenden vergleichen wir ausgewählte Weine aus Frankreich und Deutschland, um Stilistik, Terroir und Qualitätsunterschiede nachvollziehbar zu machen und die sensorische Wahrnehmung zu schärfen.

Ein Xco® ist eine ca. 27 cm lange Aluminiumröhre, die mit Schiefergranulat gefüllt ist. Diese Masse bewegt sich zeitverzögert mit und erzeugt eine reaktive Wirkung, die gezielt genutzt wird. Die Teilnehmenden erlernen schrittweise die richtige Handhabung des Geräts und üben angeleitete Bewegungsabläufe, die individuell dosiert werden können. Das Training umfasst klar aufgebaute Übungen für Arme, Schultern, Bauch und Rücken. Dabei wird vermittelt, wie die reaktive Kraft des Xco® eingesetzt wird, um Muskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen und die Körperhaltung zu verbessern. Durch die methodische Abfolge der Einheiten entsteht ein nachvollziehbarer Lernprozess, der auch eine körperstraffende Wirkung unterstützen kann. Die Trainingsgeräte werden im Kurs zur Verfügung gestellt.

Freiburg ist die südlichste und sonnenreichste Großstadt Deutschlands und sie hat den Ruf, eine der lebenswertesten Städte zu sein. Mit einer bezaubernden Altstadt, dem alles überragenden Münster, mit großzügigen grünen Oasen, schönen Plätzen, mit Kunst und Kultur, Märkten und badischer Küche begeistert sie sowohl Einheimische als auch die zahlreichen Gäste. Bei einem Spaziergang durch die Altstadt und zum Münster werden wir erfahren, wie das Leben in Freiburg früher war. Nachmittags informieren wir uns über das Leben und Wohnen in der Gegenwart. Ökologische Wohnkonzepte untermauern den Ruf Freiburgs als „Green City“, als Vorreiterin in Sachen Nachhaltigkeit, Umweltbewusstsein und Lebensqualität. Lassen Sie sich überraschen von den vielfältigen Ideen, mit denen Freiburg sich für die Zukunft rüstet und gleichzeitig seine Vergangenheit liebevoll lebendig erhält. Das genaue Tagesprogramm erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung, spätestens eine Woche vor dem Termin.

Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die bisher noch keinen oder wenig Kontakt mit dem Computer hatten und lernen möchten, ohne Vorbehalt damit zu arbeiten. Dabei erfahren die Teilnehmerinnen, wie ein Computer aufgebaut ist und wie er sich für private Zwecke nutzen lässt. In diesem Kurs arbeiten wir mit Windows und Mircosoft Office. Kursinhalte sind u. a.: ·Wofür braucht man überhaupt einen Computer? ·Wie sage ich meinem Computer, was er für mich tun soll? ·Wie arbeitet die Maus und wie kann ich den Mauszeiger verändern? ·Arbeiten mit der Tastatur ·Erklärung der wichtigsten Umgebungen: Desktop, Datei-Explorer, Internet Explorer ·Was sind Apps, Ordner, Dateien und wozu braucht man sie? ·Bedienung von Windows - Umgang mit Fenstern / Kacheln ·Einblick in das Microsoft Office-Paket: Word (Textverarbeitung), Excel (Tabellenkalkulation) und Outlook (Empfangen und Senden von E-Mails, Anhänge senden, empfangen und speichern, Postfächer anlegen) ·Alternativen zu Microsoft Office: Libre Office und Open Office ·Einstieg ins Internet: Nutzen und Gefahren ·Fragen und Themen der Teilnehmenden Bitte einen USB-Stick mitbringen.

Eine innovative, persönliche Geschenkidee gefällig? Hier können Sie einen Einblick in das dreidimensionale Gestalten mit Ton erhalten und gleichzeitig ein tolles Geschenk kreieren. Ob nach Vorlage oder die eigene Idee gestalterisch umsetzen - alles ist erlaubt! Bitte mitbringen: Wasserbehälter, alter Pinsel, Lappen, abwischbare Unterlagen, Schürze, altes Hemd. Materialkosten für den Ton sind bereits in der Kursgebühr enthalten.

Wissenschaft prägt unser Leben in hohem Maße – von Medizin und Klimaforschung bis hin zu Künstlicher Intelligenz. Zugleich ist Vertrauen in Wissenschaft heute keine Selbstverständlichkeit mehr. Während viele Menschen der Forschung weiterhin vertrauen, wachsen andernorts Skepsis, Distanz oder offener Widerspruch. Der Vortrag stellt dar, warum Vertrauen in Wissenschaft relevant ist, worauf es beruht und warum es in manchen gesellschaftlichen Gruppen stabil bleibt und in anderen erodiert. Mike S. Schäfer ist Professor für Wissenschaftskommunikation an der Universität Zürich. Er erforscht, wie wissenschaftliche Themen wie Klimawandel, Künstliche Intelligenz oder Biotechnologie in Öffentlichkeit, Medien und digitalen Plattformen verhandelt werden und was Bürgerinnen und Bürger über Wissenschaft denken.  Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Deutschen Akademie der Technikwissenschaften (acatech) statt.

Die Frankfurter Buchmesse ist der älteste und weltgrößte Treffpunkt der Buchbranche. Jährlich präsentieren Verlage ihre neuesten Publikationen, die längst nicht mehr ausschließlich Bücher, sondern auch E-Books, Audiobücher und andere digitale Formen umfassen. Während der Fahrt informieren wir Sie über Tschechien, das Gastland 2026. Wir geben Ihnen nützliche Empfehlungen und Informationen für Ihren individuellen Rundgang über die Messe. Freuen Sie sich auf eine bunte Vielfalt an Veranstaltungen mit Autorinnen und Autoren, auf interessante Präsentationen der Verlage und überraschende Begegnungen. Sie haben während des ganztägigen Aufenthalts in Frankfurt Zeit dazu. Wir wünschen Ihnen viel Freude bei Ihrer Entdeckungsreise durch die Welt der Bücher! Die Teilnahmegebühr beinhaltet sowohl die Fahrtkosten als auch den Eintrittspreis zur Buchmesse.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die lernen möchten, wie sie sich sicher im Internet bewegen und ihre digitalen Geräte vor Gefahren schützen können. Sie erfahren, wie Sie typische Bedrohungen wie schadhafte E-Mails, Phishing-Angriffe und den Missbrauch persönlicher Daten erkennen und abwehren. In leicht verständlichen Schritten lernen Sie, wie Sie Ihre Online-Aktivitäten vor unerwünschten Angriffen schützen können. Dabei geht es unter anderem darum, wie Sie verdächtige E-Mails erkennen, sichere Passwörter erstellen und einfache Schutzmaßnahmen wie Virenschutzprogramme und Updates richtig nutzen. Ziel ist es, Ihnen die notwendigen Grundlagen zu vermitteln, um die digitale Welt sicher und selbstbewusst zu nutzen. Technische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Deftig, gesellig und voller Genuss – bei unserer Allgäuer Hüttengaudi holen wir das Gefühl einer urigen Berghütte direkt in die Küche. Gemeinsam bereiten wir ein rustikales Menü aus der Alpenküche zu. Zum Auftakt erwartet euch eine kräftige, cremige Suppe mit besonderer Note. Anschließend widmen wir uns einem klassischen Hauptgericht, begleitet von passenden, typisch alpinen Beilagen. Den süßen Abschluss bildet eine beliebte Spezialität aus der österreichisch-bayerischen Hüttenwelt. Neben dem gemeinsamen Kochen stehen natürlich auch praktische Tipps, gute Gespräche und der Spaß am Genuss im Mittelpunkt. Die Kursgebühr beinhaltet: Anleitung, Zutaten, Equipment, alkoholische Getränke, Mineralwasser, gemeinsame Verkostung, Rezepte.

Künstliche Intelligenz, Fachkräftemangel, New Work: Die Diskussion über die Zukunft der Arbeitswelt wird von wenigen, aber mächtigen Erzählungen geprägt. Doch welche Entwicklungen sind tatsächlich empirisch belegt und bei welchen handelt es sich eher um sehr zugespitzte Zukunftsbilder? Der Vortrag ordnet die Entwicklungen der letzten Jahre ein und zeigt, wie sich Arbeit verändert. Dabei werden aktuelle Studien berücksichtigt, aber auch unterschiedliche Zukunftsszenarien gegenübergestellt und kritisch reflektiert. Der Vortrag verbindet empirische Analyse mit Ansätzen der strategischen Vorausschau und eröffnet damit eine differenzierte Perspektive auf mögliche Zukünfte der Arbeit – jenseits von Hype und einfachen Prognosen. Andreas Weßner studierte Diplom-Sozialwissenschaften und absolvierte das verwaltungswissenschaftliche Aufbaustudium an der Deutschen Universität für Verwaltungswissenschaften Speyer. Er ist seit 2011 am Institut tätig und befasst sich derzeit vorrangig mit strategischen Herausforderungen in Unternehmen sowie in Organisationen im öffentlichen Sektor, organisationalem Wandel, Digitalisierung und Zukunftsforschung (Foresight). Daneben ist er u. a. Mitherausgeber der Zeitschrift für Zukunftsforschung sowie Mitglied des Steuerungs- und Entscheidungsboards des Netzwerks Zukunftsforschung. (Quelle: ITA)

Deftig, gesellig und voller Genuss – bei unserer Allgäuer Hüttengaudi holen wir das Gefühl einer urigen Berghütte direkt in die Küche. Gemeinsam bereiten wir ein rustikales Menü aus der Alpenküche zu. Zum Auftakt erwartet euch eine kräftige, cremige Suppe mit besonderer Note. Anschließend widmen wir uns einem klassischen Hauptgericht, begleitet von passenden, typisch alpinen Beilagen. Den süßen Abschluss bildet eine beliebte Spezialität aus der österreichisch-bayerischen Hüttenwelt. Neben dem gemeinsamen Kochen stehen natürlich auch praktische Tipps, gute Gespräche und der Spaß am Genuss im Mittelpunkt. Die Kursgebühr beinhaltet: Anleitung, Zutaten, Equipment, alkoholische Getränke, Mineralwasser, gemeinsame Verkostung, Rezepte.

Die Volkshochschule Pirmasens feiert in diesem Jahr ihren 80. Geburtstag – ein Anlass, der die lange Tradition der Weiterbildung in unserer Stadt sichtbar macht und zugleich den Blick nach vorn richtet. Seit acht Jahrzehnten begleitet die vhs Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen, eröffnet neue Perspektiven und stärkt Bildung als gemeinschaftliche Aufgabe. Dieses Jubiläum möchten wir mit Ihnen feiern. Am 23. Oktober 2026 um 18 Uhr laden wir Sie herzlich zu einer festlichen Veranstaltung im Forum ALTE POST ein. Der Abend würdigt die Entwicklung der Volkshochschule von ihren Anfängen bis heute und zeigt, wie vielfältig und lebendig Erwachsenenbildung in Pirmasens geworden ist. Neben einem Rückblick auf prägende Etappen erwarten Sie musikalische Beiträge, kurze Impulse aus der aktuellen Bildungsarbeit und Begegnungen mit Menschen, die die vhs über viele Jahre geprägt haben. Der Eintritt ist frei, eine Anmeldung ist jedoch erforderlich, um die Platzvergabe zu koordinieren. Wir freuen uns über alle, die die Volkshochschule begleitet haben, aktuell begleiten oder neu kennenlernen möchten. Feiern Sie mit uns 80 Jahre vhs Pirmasens – und lassen Sie uns gemeinsam einen Blick auf das werfen, was vor uns liegt.

Frauen stehen in finanziellen Fragen oft vor besonderen Herausforderungen – etwa durch den Gender Pay Gap, Erwerbsunterbrechungen oder ein erhöhtes Risiko von Altersarmut. Gleichzeitig zeigen Studien, dass viele Frauen bei Finanzthemen zögern, obwohl sie sehr gut in der Lage sind, fundierte Entscheidungen zu treffen. Der Workshop „Frauen und Finanzen“ setzt hier an: Er sensibilisiert für strukturelle und persönliche Hürden, stärkt das finanzielle Selbstvertrauen und motiviert dazu, Verantwortung für die eigene finanzielle Zukunft zu übernehmen. Inhalte sind: ·Warum finanzielle Eigenständigkeit für Frauen besonders wichtig ist ·Money Mindset und innere Blockaden · Grundlagen der Vorsorge und das Schließen von Versorgungslücken ·Basiswissen Geldanlage: Zinsen, Inflation, Vermögensarten, Zinseszins, Risiko ·Erste Schritte zur eigenen Finanzstrategie und mehr finanzieller Unabhängigkeit

Ob Fake-Shops mit günstigen Angeboten, unerlaubte Telefonanrufe oder dubiose Inkassoschreiben - die Liste der aktuellen Abzock-Methoden ist lang. Gerade in Zeiten steigender Verbraucherpreise und zunehmend knapper Haushaltskassen ist es umso wichtiger, informiert und wachsam zu sein. Denn Betrüger scheuen sich nicht, den Menschen mit kriminellen Machenschaften das Geld aus der Tasche zu ziehen. In diesem Vortrag informiert Kai Prowald, Jurist bei der Verbraucherzentrale in Pirmasens, über die aktuellen Maschen und wie man sich vor Abzocke schützen kann.

Künstliche Intelligenz wird zunehmend Teil von Alltag, Arbeitswelt und Schule. KI kann uns bei komplexen Aufgaben unterstützen, von Routinetätigkeiten entlasten und Lernprozesse gezielt begleiten. Gleichzeitig birgt eine Überdelegation kognitiver Aufgaben an KI das Risiko, dass wesentliche Kompetenzen verloren gehen oder gar nicht erst erworben werden. Der Vortrag zeigt auf, wie KI-Systeme und deren Nutzung gestaltet werden können, um Kompetenzverlust entgegenzuwirken. Ute Schmid ist Mitglied im Direktorium und im Geschäftsleitenden Ausschuss des Bayerischen Forschungsinstituts für Digitale Transormation (bidt). Sie ist Professorin für Kognitive Systeme an der Universität Bamberg und lehrt und forscht seit vielen Jahren im Bereich Künstliche Intelligenz mit Fokus auf menschenähnliches maschinelles Lernen und Methoden für interaktives und erklärendes Lernen. Ute Schmid ist Mitglied im Bayerischen KI-Rat und EurAI Fellow. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit dem bidt statt.

Auguste „Gussie“ Zinsser ist die künstlerisch und musisch gebildete Tochter von Wilhelmine und Ferdinand Zinsser, Hochschulprofessor an der Universität Köln. Sie verliebt sich in den 20 Jahre älteren Oberbürgermeister Kölns, einen Witwer mit drei minderjährigen Kindern: Konrad Adenauer. Sie konvertiert zum katholischen Glauben, beide heiraten und werden Eltern von vier weiteren Kindern. Gussie engagiert sich politisch, sozial und künstlerisch. Mit dem Aufstieg Hitlers beginnen die Probleme. 1933 wird Konrad Adenauer von den Nationalsozialisten abgesetzt und muss untertauchen. Auch für Gussie beginnt eine harte Zeit. Wolfgang Wortberg erzählt mitfühlend und einprägsam, wie sich Gussie auf dem Sterbebett an ihr Leben mit Konrad Adenauer erinnert, an die guten Zeiten und an den Terror unter dem Hitler-Regime, als sie durch die Gestapo vor eine unmenschliche Wahl gestellt wird. Im Kurs arbeiten die Teilnehmerinnen systematisch mit dem Roman Gussie und erschließen sich dessen historischen, politischen und persönlichen Ebenen. Durch angeleitete Textanalysen, vorbereitete Materialien und gezielte Fragestellungen lernen sie, Frauenrollen im frühen 20. Jahrhundert zu untersuchen, biografische Entscheidungen im historischen Kontext zu bewerten und Parallelen zu heutigen Lebensrealitäten zu reflektieren. Lektüre: Christoph Wortberg: „Gussie“ | dtv-Verlag München | 4. Auflage 2025 | ISBN 978-3-423-22114-6

Sie wollen privat mehr am Computer arbeiten und wissen nicht wie? Dann hilft Ihnen dieser Kurs weiter. Er richtet sich an Männer und Frauen jeden Alters, die bisher nur wenig Kontakt mit dem Computer hatten und wichtige Grundkenntnisse erlernen möchten. In diesem Kurs arbeiten wir mit Windows und Microsoft Office. Schwerpunkte sind u. a.: ·Kennenlernen des Computers ·Erklärung von Windows, Desktop und Explorer ·Bedienung von Windows - Umgang mit Fenstern / Kacheln ·Erstellen, Speichern und Wiederfinden von Dateien ·Kurze Einführung in Microsoft Windows, Excel und Outlook ·Einstieg ins Internet ·Arbeiten mit elektronischen Mails ·Fragen und Themen der Teilnehmenden Bitte einen USB-Stick mitbringen. Falls es die Raumplanung erlaubt, können auf Wunsch der Teilnehmenden gegen eine zusätzliche Gebühr weitere Termine angeboten werden.

Wie bleibe ich ruhig, wenn mein Kind tobt? Wie reagiere ich, wenn ich erschöpft bin und trotzdem präsent sein möchte? Sie wünschen sich, in herausfordernden Momenten ruhig zu bleiben und ihr Kind besser zu begleiten, ohne laut zu werden oder sich hilflos zu fühlen? In diesem Workshop bekommen Sie alltagstaugliche Impulse und kleine Übungen, um in solchen Situationen gelassener zu bleiben. Zudem lernen Sie, sich selbst zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Ihrem Kind zu finden. Mit mehr Klarheit, Ruhe und Verbindung.

In diesem Kurs werden Grundkenntnisse am Computer trainiert und mit Anwendungsbeispielen vertieft. Er ist geeignet für alle Frauen, die im Betriebssystem Windows den Datei-Explorer, die Officeprogramme Word und Excel und das Internet besser verstehen wollen. Vorausgesetzt werden ein guter Umgang mit der Maus und der Tastatur oder die Teilnahme am Kurs „Grundlagen am PC und Notebook“. Kursinhalte sind u. a.: ·Navigieren im Windows-Explorer und Anlegen einer Ordnerstruktur ·Kopieren, Ausschneiden, Verschieben und Löschen von Dateien und Ordnern ·Kennenlernen verschiedener Funktionen in Word und Excel ·Vergleich mit Libre Office ·Nutzen und Gefahren des Internets ·Verschiedene E-Mail-Provider Bitte einen USB-Stick mitbringen. Ab dem dritten Kurstermin können Sie Ihr eigenes Notebook nutzen, sofern es einsatzbereit und eingerichtet ist. Denken Sie an das passende Netzteil. Eine zusätzliche Maus kann die Bedienung erleichtern.

An insgesamt drei Terminen fertigen wir zusammen einen kleinen Weihnachtsbaum aus Holz und mit Ablagebrettern an, um ihn weihnachtlich zu dekorieren. Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen, die keine bis wenig handwerkliche Erfahrung mitbringen. Neben den tatsächlichen Arbeiten am Regal werden wir uns auch genügend Zeit nehmen, um die Maschinen kennenzulernen. Wir arbeiten mit der Stichsäge, bohren Löcher, schrauben, schleifen und lackieren. Sie werden lernen, welche Arbeitsschritte wichtig sind, wie diese geplant und umgesetzt werden und worauf zu achten ist. Am Ende darf jede Teilnehmerin ihr selbst hergestelltes Unikat mit nach Hause nehmen.

Man wird ja wohl noch träumen dürfen! Aber wie sieht Ihre ideale Zukunft eigentlich aus? Genau dieser Frage stellen wir uns in diesem Kurs und nähern ihr uns in kleinen kreativen Schreibübungen an. Wo möchte ich in den nächsten fünf bis zehn Jahren stehen, wenn alles nach meinen Wünschen verläuft? Wer möchte ich sein? Und wie würde ich dann meinen Alltag gestalten? Durch das Schreiben gönnen wir uns selbst eine kleine Pause und kalibrieren in dieser Auszeit unseren inneren Kompass für unser zukünfiges Ich. Schreiben Sie Ihr Drehbuch für Morgen und entdecken Sie dabei, welche Wege Sie schon heute einschlagen können. Persephone Haasis kombiniert fundiertes akademisches Wissen im kreativen Schreiben mit langjähriger Praxiserfahrung als erfolgreicher Autorin und Lektorin. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Kursgebühr inklusive Workbook.

Klangschalenmeditation und Fantasiereisen können zum Abschalten und Entspannen verhelfen, den Abbau von Stress unterstützen und die Selbstheilungskräfte mobilisieren. In diesem Kurs lernen Sie die Wirkung von Klangschalenmeditation und Fantasiereisen kennen und erleben die wohltuende Entspannung für Körper und Geist. Bitte mitbringen: Isomatte oder Decke, ein kleines Kissen sowie bequeme Kleidung.

Dieser Aufbaukurs richtet sich an alle, die bereits erste Erfahrungen mit Künstlicher Intelligenz haben und mehr darüber erfahren möchten, wie man sie praktisch nutzt. Nach einer kurzen Wiederholung der wichtigsten Grundlagen geht es direkt in die Anwendung moderner KI-Tools. Sie lernen verschiedene Programme kennen und vergleichen diese miteinander – zum Beispiel Text-KIs wie ChatGPT sowie Anwendungen für Bilder, Musik und Videos. Gemeinsam schauen wir, welches Tool sich für welche Aufgabe am besten eignet und wie Sie KI im Alltag oder im Beruf sinnvoll einsetzen können. Außerdem sprechen wir über wichtige Fragen rund um Künstliche Intelligenz: Was kann sie gut, wo sind ihre Grenzen und worauf sollte man achten? Themen wie Datenschutz, Qualität der Ergebnisse und ein verantwortungsvoller Umgang werden leicht verständlich erklärt und an praktischen Beispielen gezeigt. Der Kurs ist ideal für alle, die KI sicherer, kreativer und gezielter nutzen möchten, insbesondere wenn Sie bereits mit KI-Tools wie ChatGPT arbeiten.

Finanzielle Resilienz bedeutet, mit Unsicherheiten und Veränderungen souverän umzugehen und handlungsfähig zu bleiben. Der Workshop zeigt Frauen, wie sie finanzielle Stabilität und innere Gelassenheit entwickeln können – unabhängig von äußeren Umständen. Die Teilnehmerinnen reflektieren ihre finanzielle Situation, treffen bewusstere Entscheidungen und stärken ein selbstbestimmtes Verhältnis zu Geld. Neben Grundlagen der Finanzbildung spielen auch psychologische Faktoren wie Glaubenssätze, Sicherheitsempfinden und Selbstwirksamkeit eine wichtige Rolle. Kursinhalte: ·Bedeutung finanzieller Resilienz – besonders für Frauen ·Einfluss von Mindset, Emotionen und Selbstwert ·Wege zu mehr Stabilität: Bewusstsein, Struktur, konkrete Schritte ·Strategien für finanzielle Krisen und Veränderungen

Der Vortrag beschäftigt sich mit der Frage, wie Menschen Veränderungen wahrnehmen und wie unterschiedliche Gruppen auf sozialen Wandel reagieren. Es soll gezeigt werden, dass ein Teil unserer gegenwärtigen Konflikte mit der starken Dynamisierung der Gesellschaft zu tun haben. Es wird auch diskutiert, wie sich Kontinuitätsbedürfnisse und Veränderungsanforderungen miteinander kombinieren lassen. Steffen Mau ist Professor für Makrosoziologie an der Humboldt-Universität zu Berlin und Direktor des Max-Planck-Instituts zur Erforschung multireligiöser und multiethnischer Gesellschaften in Göttingen. 2021 erhielt er den Leibniz-Preis der Deutschen Forschungsgemeinschaft. Seine Bücher „Ungleich vereint. Warum der Osten anders bleibt“ (2024) sowie die gemeinsam mit Thomas Lux und Linus Westheuser verfasste Studie „Triggerpunkte. Konsens und Konflikt in der Gegenwartsgesellschaft“ (2023) standen monatelang auf der Sachbuch-Bestenliste und auf Platz 1 der Spiegel-Bestsellerliste. Für „Ungleich vereint“ erhielt er außerdem den Bayrischen Buchpreis 2024 und stand auf der Shortlist für den Sachbuchpreis des Norddeutschen Rundfunks.

Gestalten Sie die Winterseite Ihres Kalenders und entdecken Sie die besondere Ruhe und Klarheit dieser Jahreszeit. Sanfte Schneelandschaften, kühle Farbwelten und stimmungsvolle Details stehen im Mittelpunkt. Sie lernen, wie Sie mit reduzierten Farbpaletten, gezielten Kontrasten und Lichtakzenten arbeiten, um winterliche Motive lebendig wirken zu lassen. Auch der Einsatz von Weißräumen sowie Highlights mit Gelstift oder Acrylstift spielt eine wichtige Rolle. Für diesen Kurs sollten Sie den Grundkurs „Aquarellmalerei für Einsteiger" besucht haben oder bereits Grundkenntnisse in der Aquarellmalerei besitzen. Der passende Kalender kann im Kurs für 10,00 € erworben werden (bei Teilnahme an mehreren Kursen nur einmal erforderlich). Bitte mitbringen: Aquarellfarben, Bleistift, Radiergummi, verschiedene Pinsel (klein, mittel und groß), wasserfester Fineliner, Aquarellpapier, weißer Gelstift.

Wer in der Welt des Weines etwas auf sich hält, spricht heute über Burgund. Noch vor wenigen Jahren war das Bordeaux vorbehalten. Jedenfalls war es in Frankreich so. Das Weinseminar Pinot Noir hat das Ziel, ein fundiertes Verständnis für eine der anspruchsvollsten roten Rebsorten zu vermitteln. Die Teilnehmenden lernen, warum Pinot Noir – auch Spätburgunder – als besonders sensibel gilt, welche klimatischen Bedingungen sie benötigt und weshalb Burgund lange als Referenzregion galt. Zudem erfahren sie, wie sich veränderte Klimaverhältnisse auf die Qualität deutscher PinotNoirWeine auswirken und warum diese heute häufig auf Augenhöhe mit französischen Gewächsen stehen. Im Seminar wird vermittelt, wie Boden, Lage und Verarbeitung den Charakter der Rebsorte prägen, welche Fehler im Ausbau zu unerwünschten Bitterstoffen führen können und welche sensorischen Merkmale einen gelungenen Pinot Noir auszeichnen – etwa frische Säure, feine Frucht und der Genuss bei leicht kühler Temperatur. An zwei Abenden vergleichen wir ausgewählte Weine aus Frankreich und Deutschland, um Stilistik, Terroir und Qualitätsunterschiede nachvollziehbar zu machen und die sensorische Wahrnehmung zu schärfen.

Zukunft geht mit Klimaschutz: Ein Impulsvortrag, der vieles rund um das Thema Klimawandel / Klimaschutz anreißt: Was ist Klimawandel? Wie steht es um die Forschung zum Klimawandel? Wie hoch sind die Kosten durch den Klimawandel? Was bedeutet Klimagerechtigkeit? Was können wir tun? Welche Klimaanpassungsmaßnahmen lohnen sich, was ist der CO2-Fußabdruck und was versteht man unter einem ökologischen Handabdruck? Über dies und mehr informiert Bettina Niestrath, Referentin für Klimaschutz und Klimawandel in der Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz.

In diesem Kurs werden keine Themen oder Materialien vorgegeben, sondern jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer arbeitet individuell. Ob Zeichnen, Aquarell, Pastell, Acryl oder Öl - alles ist möglich. Mit Unterstützung der Kursleiterin können Sie dabei neue Maltechniken kennenlernen und ausprobieren oder bereits vorhandene Kenntnisse vertiefen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Jeder ist willkommen. Bitte mitbringen: Alle von Ihnen benötigten Materialien.