In diesem Kurs steht Ihre digitale Sicherheit im Mittelpunkt. Sie lernen, die Gefahren der digitalen Welt zu erkennen und nützliche Anwendungen zur Stärkung Ihrer Sicherheit einzurichten und zu nutzen. Kursinhalte: - Welche Gefahren lauern im Internet (z. B. Cyberangriffe, Datenschutzverletzungen) und wie können Sie sich davor schützen - Praktische Anleitungen zur Einrichtung von Sicherheitsanwendungen wie Antivirensoftware, Passwortmanager und Verschlüsselungstools - Sicherheitsanwendungen effektiv nutzen, um Ihre digitale Identität und Daten zu schützen Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihr digitales Leben sicherer gestalten möchten.

Wer regelt Ihre Angelegenheiten wenn Sie es nicht mehr können? Ein Unfall oder eine schwere Erkrankung können dazu führen, dass Sie nicht mehr selbstverantwortlich handeln können. Drei Varianten von Vollmachten und Verfügungen helfen, damit nach Ihrem Willen rechtssicher entschieden wird: Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung und Patientenverfügung. Dieser Vortrag informiert Sie umfassend über die Vorsorgemöglichkeiten und über das Ehegatten-Notvertretungsrecht. Zusätzlich bekommen Sie Informationsmaterial mit an die Hand und haben die Gelegenheit, Fragen zu stellen.

In der Phase der Nachkriegszeit wurden Frauen nachträglich mehr bewundert als in jeder anderen Epoche. Bis heute hält sich hartnäckig die Legende der Trümmerfrauen. Wie die Frauen selbst aber die damalige Zeit erlebten, ist kaum bekannt. Welche Hoffnungen hegten sie? Wie erfuhren sie die belastenden Lebensumstände? Und was dachten sie, als die neu empfundene Freiheit bald wieder den alten Machtverhältnissen weichen musste? Miriam Gebhardt ist Journalistin und außerplanmäßige Professorin für Geschichte an der Universität Konstanz. Neben ihrer journalistischen Arbeit ist sie Autorin mehrerer Bücher, darunter der Bestseller „Als die Soldaten kamen. Die Vergewaltigung deutscher Frauen am Ende des Zweiten Weltkriegs” (2015) und „Unsere Nachkriegseltern. Wie die Erfahrungen unserer Väter und Mütter uns bis heute prägen” (2022).

Der Titel unseres Buches: „Du wirst noch an mich denken. Liebeserklärung an eine schwierige Mutter“ weist bereits auf die besondere historische, persönliche und emotionale Situation hin, in der die Familien Bonhoeffer und Dohnanyi in den Nachkriegsjahren leben. Dorothee Röhrig, Enkelin Christines und Hans von Dohnanyi, berichtet über die Schwierigkeit, in einer Familie von Widerstandskämpfern und großen Namen aufzuwachsen, von ihrer Großmutter, die 1945 ihren Mann und ihre beiden Brüder Dietrich und Klaus Bonhoeffer verlor, und der Schwierigkeit, in dieser Familie den eigenen Platz im Leben zu finden. Ein emotionaler Versuch, die unnahbare Mutter und sich selbst zu verstehen. Keine Familienbiografie, sondern eine „Mischung aus Zeit- und Familiengeschichte, die bis in die Gegenwart wirkt“. (Christine Westermann) Lektüre: Dorothee Röhrig: Du wirst noch an mich denken | Verlag dtv 2024 | ISBN 978-3-423-35231-4

Vorgestellt werden der Quellenbestand im Pirmasenser Stadtarchiv sowie die Methoden der Recherche. Neben den Personenstands- und Meldeunterlagen als die Hauptquellen zur Ahnenforschung werden auch indirekte Quellen, wie z. B. die Bildsammlung des Stadtarchivs, vorgestellt. Nach einer Einführung in die Schriftbilder Kurrent und Sütterlin gibt es praktische Beispiele sowie Vorgehensweisen bei der Stammbaumerstellung. Abschließend können die Teilnehmerinnen und Teilnehmer private Quellen zur gemeinsamen Aufarbeitung mitbringen. Ziel ist es, einen Überblick über die Möglichkeiten zur Ahnenerforschung zu erhalten sowie den praktischen Umgang mit den Quellen zu erlernen.

Hormone sind Botenstoffe unseres Körpers. Sie bestimmen unser Leben, dass wir uns dessen bewusst sind. Sie steuern den Stoffwechsel, den Kreislauf, den Salz- und Wasserhaushalt, unsere Fortpflanzung und vieles mehr. Hormone sind entscheidend für unser aller Wohlbefinden und begleiten uns von Geburt an unser ganzes Leben lang. Als wichtiger "Vermittler" leiten sie Informationen im Körper weiter. Doch wehe, wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten! Einige der heutigen Wohlstandskrankheiten sind mit einer hormonellen Dysbalance verbunden. Dieser kurzweilige Kurs ist für alle, die ihren Körper besser verstehen lernen wollen und sich schon mal gefragt haben, was Stress mit unseren Hormonen macht und warum wir beim "Verliebtsein" eine rosarote Brille tragen.

In diesem Kurs entdecken Sie die Geheimnisse der italienischen Küche und lernen unter Anleitung des erfahrenen TV-Kochs Salvino, wie Sie klassische italienische Gerichte zubereiten. Dieses Mal stehen zwei traditionelle Gerichte auf dem Plan: Paccheri alla contadina und Parmigiana di Melanzane. Zu jedem Gericht wird ein passender italienischer Wein serviert. Der Kurs ist ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Kochkünste erweitern möchten. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, authentische italienische Gerichte zu kreieren, die Ihre Familie und Freunde begeistern. Bringen Sie Appetit und Leidenschaft für gutes Essen mit und erleben Sie, wie bereichernd und unterhaltsam das Kochen sein kann! Die Kursgebühr beinhaltet: Anleitung, Zutaten, Equipment, Aperitif, Wein, gemeinsame Verkostung, Rezepte. Lernen Sie unseren Koch Salvino in der Mediathek des OKTV SWP in der Sendung "Ich kochen, Du essen" kennen.

ChatGPT ist ein fortschrittliches KI-Modell für natürliche Sprachverarbeitung. Dieser Kurs bietet einen fundierten Einblick in die Grundlagen und Anwendungsmöglichkeiten von ChatGPT. Sie erfahren auch, welche Risiken und Herausforderungen der Einsatz dieser neuen Technologie mit sich bringt. Kursinhalte: - Funktionsweise: Wie ist ChatGPT aufgebaut und wie versteht und generiert es natürliche Sprache - Einsatzmöglichkeiten: vielfältige Anwendungen von ChatGPT, wie Chatbots, Erstellen von Content und Kundensupport - Datenschutz: Datenschutzaspekte von KI-Interaktionen, Schutz der Privatsphäre - Herausforderungen: potenzielle Risiken und ethische Fragen im Zusammenhang mit ChatGPT und anderen KI-Systemen - Rechtliche Fragen: welche rechtlichen Aspekte sind mit dem Einsatz von KI-Technologien verbunden? Dieser Kurs richtet sich an alle, die ChatGPT besser verstehen und in ihrem beruflichen oder persönlichen Umfeld nutzen möchten.

Eine authentische Persönlichkeit ist die Grundlage für Ausstrahlung, Wirkung und Überzeugungskraft. Es ist spannend zu erfahren, wie die eigene Wirkung auf andere ist. Denn wer weiß, wie er auf andere wirkt, kann sein Verhalten besser einordnen und wird selbstsicherer. Im Kurs erkennen Sie durch Selbst- und Fremdreflexion die eigenen Stärken, erstellen Ihr Persönlichkeitsprofil und lernen Ihre Wirkung einzuschätzen. Kursinhalte sind u. a. Selbstreflexion, Fremdreflexion, Perspektiven wechseln, Selbsteinschätzung klären, Konstruktives Feedback einholen.

Im Laufe des Lebens muss jeder Mensch etliche Prüfungen bestehen, um sein gewünschtes Ziel zu erreichen. Nervosität vor einer Prüfung, sei es eine Klausur in der Schule oder der Berufsausbildung, der Führerschein oder Bewerbungsgespräche kennt wahrscheinlich jeder von uns. Wird dieses unangenehme Gefühl so stark, verbunden mit innerer Unruhe, Herzklopfen, Konzentrationsstörungen, bis zur völligen Leere im Kopf, dem sogenannten Blackout, ist dies jedoch kontraproduktiv erschwert oder verbaut uns den Weg zum Erfolg. Wer an diesem Seminar teilnimmt kann lernen, diese Blockaden zu überwinden und ruhig und konzentriert die Prüfung erfolgreich zu bestehen. Hierzu wird anschaulich erläutert, wie der Körper physiologisch auf Stress reagiert und welche Rolle dabei unsere Gedanken spielen. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, eigene Prüfungssituationen zu reflektieren und lernen psychologische Techniken und effektive Übungen, sich selbst positiv zu beeinflussen, um ruhig und konzentriert ihre Leistung optimal erbringen zu können.

Ahh, das riecht sehr lecker.“ - „Ja, ja hetz mich jetzt blos nicht. Das Essen ist gleich fertig.“ Welche Gefühle entstehen nach solch einem Dialog und wie gehen die Gesprächspartner auseinander? Sammeln sie „Rabattmarken“ und es kommt vielleicht Jahre später zum Konflikt? Kennen Sie diese oder ähnliche Situationen? Die Transaktionsanalyse nutzt unter anderem Ich-Zustände, um beispielsweise verdeckte Kommunikationen erkenn- und erklärbar zu machen. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie achtsam dem eigenen Denken, Fühlen und Verhalten begegnen können, um mit sich selbst und dem Gegenüber im Hier und Jetzt wertschätzender umzugehen und zu kommunizieren.

Tastschreibunterricht gestaltete sich bisher als langwierig und monoton. Das 10-Fingersystem in 10 Stunden ermöglicht es Ihnen, mit viel Spaß und innerhalb kürzester Zeit die Tastatur blind zu beherrschen. Durch den Einsatz des Tastschreibtrainers können Sie Ihre Schreibgeschwindigkeit stetig erhöhen. Das innovative Lernsystem wird bereits erfolgreich eingesetzt. Es berücksichtigt verschiedene Lerntypen und sorgt durch das Zusammenspiel mehrerer Sinne für schnelleres und effizienteres Lernen. In der Kursgebühr sind die Kosten für das erforderliche Handbuch bereits enthalten. Dieser Kurs beinhaltet keine Schnellschreibprüfung.

In diesem Rhythmus- Fitness- Workout trommeln die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Stöcken auf Gymnastikbällen zu powergeladener Musik. Mit viel Spaß werden zusätzlich synchrone Bewegungsabläufe ausgeführt. Dieses Workout kombiniert Fitness, Bewegung, Trommeln und Rhythmus. Mike Faust ist Dozent für Cajon und Rhythmik, veranstaltet regelmäßig Workshops und ist Schlagzeug- und Cajonlehrer. Als Percussionist der Band "Tricoustix" begeistert er Musikliebhaber in Pirmasens und der Südwestpfalz. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch und etwas zum Trinken.

„Cajon“ ist eine kleine Holzkiste, die ursprünglich aus Südamerika stammt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen in diesem Workshop die Grundschläge auf der hölzernen Kiste (Cajon) kennen. In der Gruppe werden rhythmische Arrangements erarbeitet und gemeinsam zu Musikstücken gespielt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten nach Kursende eine Videozusammenfassung (per Youtube) und die Kursinhalte in digitaler Form. Im Vordergrund des Kreativ-Trommelworkshops stehen das Erleben des eigenen Rhythmusgefühls, Spaß, Aktivität und Förderung des Wohlgefühls. Mike Faust ist Dozent für Cajon und Rhythmik, veranstaltet regelmäßig Workshops und ist Schlagzeug- und Cajonlehrer. Er ist Percussionist in der Band „Tricoustix“. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Rhythmusinstrumente für den Kurs werden zur Verfügung gestellt. Eigene Cajons können aber gerne mitgebracht werden.

In zwischenmenschlichen Konflikten geht es meistens um Recht oder Unrecht haben, um Sieg oder Niederlage. Und weil die Chance auf den Sieg immer auch die Gefahr der Niederlage birgt, gehen wir Konflikten oft aus dem Weg, wann immer es möglich ist. Die Konsequenz ist dann oftmals, dass uns irgendwann „der Kragen platzt“. In diesem Seminar lernen Sie, Konflikte gefahrlos anzugehen und positiv zu nutzen, damit aus Kleinigkeiten keine großen Gefechte werden. Folgende Themen werden u. a. behandelt: Konfliktursachen, eigenes Konfliktverhalten, Konfliktparteien, lösungsorientierte Kommunikation.

Unter Anleitung der Fotografenmeisterin Sabine Hafner erfahren Sie in drei Stunden, was Ihre Kamera alles kann und wie diese am besten eingestellt wird, z. B. Brennweite, Blende und Belichtungszeit. Sie lernen die Werte manuell zu verändern und sie kreativ einzusetzen. Bildformate, Bildqualität, Auflösung, Pixel, ISO, Weißabgleich und viele weitere Dinge sind nach diesem Workshop keine Fremdwörter mehr für Sie. Nach einer gemeinsamen Mittagspause setzen Sie die neuen Kenntnisse in Ihren Fotos um und erarbeiten gemeinsam mit Unterstützung der Kursleiterin Porträt-, Landschafts- und Makroaufnahmen. Bitte mitbringen: eigene Kameraausrüstung inklusive Bedienungsanleitung, Ladegerät, Objektive und Blitzgerät sowie Verpflegung für die Pause.

"Uisge beatha" ist der altkeltische Name für Whisky - "Lebenswasser". Seine Grundstoffe sind Malz, Hefe und vor allem kristallklares Wasser, das weite Torfmoore und Heidelandschaften durchfließt und für die Weichheit des bernsteinfarbenen Trankes ausschlaggebend sein soll. In diesem Tagesseminar wird auf die Gewinnung des schottischen Nationalgetränks ausführlich eingegangen und verschiedene Destillate werden verkostet und miteinander verglichen. Die Kosten der Umlage (ca. 40,00 €) sind direkt beim Kursleiter zu entrichten.

Anleitungen zu unbeschwertem, glücklichem und konfliktfreiem Leben gibt es in großer Zahl. Meistens handelt es sich um mehr oder weniger brauchbare Ratschläge, die eigene Lebensführung nach bestimmten Vorgaben bzw. Prinzipien auszurichten. Auch lassen Definitionen des Begriffs "Glück" bzw. "Glücklichsein" viele Fragen offen. Erfahren Sie, wie die unbewussten Wirkmechanismen gesehen und durch positive "Denk- und Handlungsweisen" ersetzt werden können. Es geht darum, die wirklich wichtigen Dinge zu erkennen, diese zu verinnerlichen und mit Hilfe einer vom Dozenten verfassten Anleitung („Glücksformel“) zu verwirklichen. In diesem Kurs hilft auch ein Einblick in Paul Watzlawicks Buch "Anleitung zum Unglücklichsein", um einige bekannte "Mechanismen der Unglücklichkeit" in einer eher humorvollen Weise aufzudecken und zu hinterfragen. Der Dozent hat bei der Deutschen Gesellschaft für Therapeutische Hypnose und Hypnoseforschung e.V. seine Ausbildung u. a. als Psychologischer Berater erfahren.

Neben einer Vielzahl von traditionellen Plattformen und der Agentur für Arbeit, gibt es Soziale Medien wie LinkedIn, Xing oder Indeed, welche Arbeitssuchenden, Schülerinnen und Schülern sowie Studierenden bei der Suche nach einem Arbeitsplatz helfen können. Viele Menschen kennen die Möglichkeiten der Sozialen Medien bei der Suche nach einem passenden Arbeitgeber oder einer Arbeitsstelle noch nicht. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie die Sozialen Medien bei der Such nach einem neuen Job nutzen können. Im Kurs werden folgende Inhalte behandelt: - Wie erstelle ich ein Profil bei LinkedIn - Wie nutzte und navigiere auf der Plattform - Wie erweitere ich mein Netzwerk an professionellen Kontakten, um eine Stelle zu finden? - Wie erstelle ich mit Hilfe von LinkedIn Bewerbungsunterlagen und führe Bewerbungsgespräche

Sie sagen ganz deutlich, was Sie meinen und merken an der Reaktion des Empfängers, die Botschaft ist nicht angekommen. Vielleicht hat der Empfänger Sie falsch verstanden. In diesem Kurs lernen Sie, klar und zielorientiert zu kommunizieren. Sie erfahren, welche Botschaft beim Gesprächspartner ankommt und wie seine Botschaft gemeint ist. In vielen praktischen Übungen trainieren wir die Kommunikationstechniken und -formen. Mit Hilfe dieser Erfahrungen werden Sie Ihre Kommunikationswirkung reflektieren und stärken. Kursinhalte sind u.a.: Ich-Botschaft, die vier Seiten einer Nachricht, aktives wertschätzendes Zuhören, "gesagt-gehört-verstanden?".

Der Einbürgerungstest ist neben einer erfolgreich abgelegten Sprachprüfung „Deutsch B1“ eine Voraussetzung für den Erwerb der deutschen Staatsbürgerschaft. Die Volkshochschule Pirmasens ist eine vom Bundesministerium für Migration und Flüchtlinge (BAMF) zugelassene Prüfstelle und bietet mehrmals im Jahr einen Einbürgerungstest an. Ein Einbürgerungstest umfassst 33 Multiple-Choice-Fragen und dauert 60 Minuten. Der offizielle Fragenkatalog mit insgesamt 310 Fragen ist auf der Internetseite des BAMF unter dem nachfolgenden Link: https://oet.bamf.de/ords/oetut/f?p=514:1:10529829382963 abrufbar.

Bei diesem Kochkurs lernen Sie auf der Basis der vielfältigen französischen Käsekultur ein Menü zusammenzustellen, das den Käse selbst in Szene setzt. Dabei verwenden wir für jeden Gang unterschiedliche Käsesorten. Vorspeise: Linsensalat mit Bleu d'Auvergne (Blauschimmelkäse), Marcelline des fêtes (Blätterteigsonne mit St. Marcellin) Hauptspeise: Tian mit Gemüse und St. Maure de Touraine (Ziegenkäse), Orrechiette-Nudeln mit Chorizo und Tomme de Brebis (Schafshartkäse) Nachspeise: Fiadone de Corse (korsischer Käsekuchen mit Brocciu), Camembert mit karamelisierten Birnen Die Materialkosten sind bereits in der Kursgebühr enthalten.

Das Format „Literatur im Gespräch“ ist eine langjährige Kooperation zwischen der Volkshochschule Pirmasens und der VR-Bank Südwestpfalz eG Pirmasens-Zweibrücken. Die auf eine über 30-jährige Tradition zurückblicken kann. Junge und erfahrene Autorinnen und Autoren begeistern seit Jahrzehnten das Publikum. Ihre Werke bringen es zum Lachen und regen zum Nachdenken an. Zum Buch Biografischer Roman über den Autor des Kleinen Prinzen: Er ist ein französischer Pilot. Ein Held der Lüfte, der in seinem einmotorigen Doppeldecker um 1930 als einer der ersten Postflieger für die Briefe und Botschaften der Menschen sein Leben aufs Spiel setzt. In der Einsamkeit seiner Flüge durch Nächte und über Wüsten hinweg, im Kampf mit den Elementen und im Krieg stellt sich Antoine de Saint-Exupéry immer wieder die Fragen des Menschseins: Was ist der Mensch? Was ist der Sinn des Lebens? Was ist wahre Liebe? - Die feurige Latina Consuelo gewinnt schließlich sein Herz und wird die Gefährtin an seiner Seite. Doch ihr gemeinsames Leben ist voller Stürme, Bruchlandungen und Abenteuer. Durch sie findet Antoine Antworten auf seine Fragen, die er für die Welt in poetische Worte fasst. Dabei ist er stets ein Kind mit einer verträumten Seele geblieben. Zur Autorin Gabrielle C.J. Couillez wurde 1965 in der Pfalz geboren, wo sie auch heute noch mit ihrer Familie lebt. Mit dem Schreiben hat sie vor gut 35 Jahren begonnen, als ihr ältester Sohn aufgrund seiner Behinderungen der Förderung bedurfte. Nach einigen Jahren hat sich die heute hauptberuflich als rechtliche Betreuerin tätige Autorin auf das Schreiben von Romanen für Erwachsene verlegt. Die Werke von Gabrielle C. J. Couillez sind bei ihren Lesern bekannt für ihre Vielschichtigkeit, ihr Zeitkolorit und ihren Blick auf die Psyche ihrer Protagonisten. Die Veranstaltung findet in der VR-Bank Südwestpfalz eG, Alleestraße 2, 66953 Pirmasens statt

"Geh nie mit einem Fremden!" Mit dieser Warnung allein sind Mädchen nicht ausreichend vor Übergriffen und sexueller Belästigung geschützt. Mädchen sollten wissen, was zu tun ist, wenn ihnen jemand zu nahe kommen will. In diesem Kurs lernen Mädchen einfache, aber wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken kennen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, Verpflegung für den Tag.

Entdecken Sie die Welt der Smartphones! Sind Sie im Besitz eines solchen Geräts, aber fühlen sich noch nicht ganz sicher im Umgang damit? In unserem Kurs werden Ihnen die vielfältigen Möglichkeiten aufgezeigt, die ein Smartphone bietet. Von der Internetrecherche über das Abrufen von E-Mails bis hin zum Versenden von Nachrichten und der Verwaltung Ihrer Termine - all das und mehr können Sie mit Leichtigkeit erlernen. Zusätzlich werden Sie bei der Nutzung von Apps über potenzielle Risiken informiert. Bringen Sie einfach Ihr aufgeladenes Smartphone sowie Ihr Ladegerät mit, und lassen Sie sich in die Welt der modernen Technologie einführen!

Ein Seminar für Käseliebhaber und solche, die es noch werden wollen. Nach einer Fachschulung nimmt die Europäische Käse-Conseillère, Heike Jung, Sie auf eine Genussreise durch die französische Käsewelt mit. Zehn französische Käsesorten werden präsentiert, die Sie zusammen mit einem Gläschen Wein, Wasser und Baguette genießen können. Bei der Probe erfahren Sie alles Wissenswerte zum Thema Käse und lernen die unterschiedlichen Aromen der jeweiligen Käsesorten (wie z. B. Brie de Meaux, Cantal, Ossau-Iraty, Morbier) kennen und herausschmecken. Dazu hören Sie Anekdoten zu den jeweiligen Käsesorten. Die Materialkosten sind bereits in der Kursgebühr enthalten.

Geldanlage und Altersvorsorge: So legen Sie Ihr Erspartes am besten an! Wer sich selbst um seine Finanzen kümmert, kann teure Provisionen, Gebühren und Abschlusskosten sparen und sich zwischen Chancen und Risiken die optimale Geldanlage für die eigene Situation aussuchen. Dafür braucht es Hintergrundwissen über die Vielzahl der Möglichkeiten, um die eigene, individuelle Strategie zu entwickeln. In diesem Workshop erhalten Sie einen Überblick über die einzelnen Bausteine und wichtige Erklärungen und Tipps für den Start, um mit einem guten Gefühl in die Umsetzung zu gehen. Wichtig: es findet keine Finanzberatung statt!

Für diesen Kurs sollten Sie den Grundkurs "Aquarellmalerei - Schritt für Schritt zum eigenen Kunstwerk" besucht haben oder bereits Grundkenntnisse in der Aquarellmalerei besitzen. Hier erfahren Sie, wie Weihnachtskarten mit Hilfe der Aquarellmalerei gestaltet werden können. Sie lernen verschiedene Effekte der Aquarellmalerei kennen, z. B. wie Motiv und Schrift kombiniert werden. Dabei liegt der Fokus auf Motive Rund um Weihnachten. Bitte mitbringen: Aquarellfarben, Aquarellpapier, Bleistift, Radiergummi, verschiedene Pinsel (klein, mittel und groß), Zirkel, Fineliner (schwarz wasserfest), altes Handtuch, weißer Gelstift. Die passsenden Klappkarten inkl. Kuverts sind in der Kursgebühr enthalten.

Microsoft Outlook ist weit mehr als nur ein E-Mail-Programm. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie die umfassenden Funktionen von Outlook optimal nutzen, um Ihre E-Mail-Kommunikation zu verbessern und Ihre Zeit effizienter zu verwalten. Ob Sie beruflich oder persönlich kommunizieren, dieser Kurs bietet praxisnahe Tipps, wie Sie das Beste aus Outlook herausholen können. Kursinhalte sind u. a.: - Kontakte anlegen und pflegen, Verteiler erstellen - Ordnerstruktur anlegen und organisieren - Regeln für eingehende E-Mails mit dem Regelassistenten anlegen - Zeitmanagement durch Terminplanung und Aufgabenerstellung optimieren Voraussetzungen zum Kursbesuch sind Grundlagenkenntnisse in Microsoft Outlook. Der Unterricht findet auch in einer Kleingruppe ab drei Personen statt.

„Keiner will mich“, „Aus mir wird nie etwas werden“, „Ich bin nicht gut genug“, „Ich kann, wenn ich will“, „Das schaffe ich“. Kennen Sie solche Sätze auch aus Ihrem Gedanken-Karussell? In der Psychologie werden sie Glaubenssätze genannt. Ihr Ursprung liegt oft in der Kindheit. Jeder Mensch hat Glaubenssätze verinnerlicht, oftmals unbewusst. Sie beeinflussen seine Einstellung zu sich selbst und zu anderen, sein Verhalten und seine Entscheidungen. Dabei handelt es sich um Überzeugungen, die wir für die Wahrheit halten. Je nachdem wie sie formuliert sind, können Glaubenssätze förderlich oder hinderlich für den Erfolg eines Menschen sein. Denn Glaubenssätze spiegeln unsere persönliche Sicht auf die Welt wider. In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Glaubenssätze zu erkennen, sie zu verändern oder zu neutralisieren.

In diesem NextLevel Kurs nähen wir gemeinsam einen echten ALLROUNDER. Die trendy Boxy Bag können Sie easy selbst nähen und das sogar ohne ein richtiges Schnittmuster. Ob als Schminktasche, Stiftemäppchen oder Kulturtasche - sie bietet vielseitige Einsatzmöglichkeiten. Sie ist das perfekte Projekt, um das einnähen von Reißverschlüssen zu erlernen. In unseren NextLevel Kursen ist es von Vorteil, wenn Sie sich schon etwas mit ihrer Nähmaschine auskennen. Bitte mitbringen: eine Nähmaschine, ein Reißverschluss-Nähfüßchen, eine Stoffschere und Stecknadeln. Die Materialkosten sind bereits in der Kursgebühr enthalten.

Sie pflegen Menschen beruflich oder privat? Sie bekommen Rückenbeschwerden? Sie stellen sich die Frage: Warum lassen sich Menschen oft so schwer bewegen? Hilfsbedürftige Menschen zu unterstützen, fordert den eigenen Körper heraus und bringt ihn damit nicht selten an seine Grenzen. Kinaesthetics bietet die Möglichkeit, Bewegungsabläufe zu analysieren, zu reflektieren und anzupassen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke oder Isomatte und Schreibutensilien.

Lettering ist die moderne Art der Schönschrift. Der Trend aus Amerika gewinnt auch in Deutschland zunehmend an Beliebtheit. Beim Lettering wird jeder Buchstabe einzeln gezeichnet oder gemalt, so dass ein Gesamtkunstwerk entsteht. In diesem Kurs erlernen Sie anhand einer Druckvorlage (Lettering-Guide) die Grundlagen des Letterings und den Umgang mit den entsprechenden Materialien. Dabei stehen die Techniken "Hand Lettering", "Brush Lettering" und "Faux Calligraphy" im Mittelpunkt. Nach dem theoretischen Teil werden Sie selbst kreativ. Dabei können Sie Wörter und Zitate nach Belieben in Szene setzen und Grußkarten oder ähnliches gestalten. Die Materialkosten (20,00 €) sind bereits in der Kursgebühr enthalten.

Die Schülerinnen und Schüler der vhs-Musikschule stellen ihr Können vor. Wir freuen uns auf Sie!

Die Fledermäuse in den alten Stollen tief unter dem Waldboden, die verborgene Wanderung der Kröten im beginnenden Frühling, Greifvögel und ihre Brut an den Millionen Jahre alten Sandsteinfelsen, das Zusammentreffen mit Rehbock, Rothirsch und Wildschwein - die Natur des Pfälzerwaldes ist sehr facettenreich. In dieser Vortragsveranstaltung lädt Journalistin und Tierwissenschaftlerin Dr. Lisa McKenna dazu ein, durch kleine Geschichten tiefer in den Pfälzerwald und seine Tierwelt einzutauchen.

Dieser Kurs bietet in der turbulenten Adventszeit klassisches Hatha Yoga zur Stressreduktion an. In diesen ruhigen Stunden finden die Teilnehmenden die Möglichkeit wieder ganz bei sich selbst anzukommen, den gesamten Körper zu dehnen, zu stärken und mit positiver Lebensenergie aufzuladen. Dieser Yogakurs ist für alle Erholungssuchende geeignet. Bitte eine rutschfeste Unterlage, eine wärmende Decke und ein Sitzkissen mitbringen.

Das Weinen eines Babys löst universal bei allen Menschen die gleichen Emotionen aus. Aber ein Weinen bedeutet nicht immer Hunger, Schmerz oder Einsamkeit. Das Weinen der Babys ist eine geheime Klangwelt. Seit mehr als 40 Jahren untersucht Kathleen Wermke auf fast allen Kontinenten vorsprachliche Babylaute - sie hat einzigartige Melodien, Intervalle und rhythmische Akzentuierungen gefunden. Und obwohl die Babygesänge zwar in gewisser Weise anderen Natursängern wie Walen, Delfinen oder Singvögeln ähneln, ist ihr Singsang der einzige, aus dem sich später Sprache entwickelt. In ihrem Vortrag zeigt sie, wie aus melodischem Singsang Sprache wird und dass zum Beispiel japanische Babys ganz anders klingen als schwedische. Kathleen Wermke hat als medizinische Anthropologin viele Jahre an der Charité geforscht und gelehrt. Sie hat das Zentrum für vorsprachliche Entwicklung und Entwicklungsstörungen am Universitätsklinikum Würzburg aufgebaut und leitet es bis heute. Ihre Forschungsbeiträge zur Entstehung von Sprache werden weltweit rezipiert.

Dieser Kurs bietet in der turbulenten Adventszeit klassisches Hatha Yoga zur Stressreduktion an. In diesen ruhigen Stunden finden die Teilnehmenden die Möglichkeit wieder ganz bei sich selbst anzukommen, den gesamten Körper zu dehnen, zu stärken und mit positiver Lebensenergie aufzuladen. Dieser Yogakurs ist für alle Erholungssuchende geeignet. Bitte eine rutschfeste Unterlage, eine wärmende Decke und ein Sitzkissen mitbringen.

Vor 300 Jahren erblickte Immanuel Kant das Licht dieser Welt in Königsberg, der Stadt in Ostpreußen, die heute Kaliningrad heißt - und aus der er zeitlebens kaum hinausgekommen ist. Dennoch strahlt sein Denken nach wie vor in die ganze Welt. Er war ein pedantischer Professor, nach dem man die Uhr stellen konnte, ein schüchterner Liebhaber und ein revolutionärer Denker. Er war ein Kind seiner Zeit, doch seine Gedanken flogen weit über sie hinaus und sind uns heute noch hilfreich. Im Vortrag und im Gespräch stellt Wolfgang J. Ruf den großen Philosophen, als Menschen des 18. Jahrhunderts und in seiner Bedeutung für uns heute vor.

Im 17. und 18. Jahrhundert wurden große Teile Nordamerikas und Russlands kolonisiert. In dieser Veranstaltung sollen Unterschiede und Gemeinsamkeiten zwischen der amerikanischen und russischen Kolonisierung diskutiert und herausgearbeitet werden. Michael Hochgeschwender ist Professor für Nordamerikanische Kulturgeschichte, Empirische Kulturforschung und Kulturanthropologie an der Ludwig-Maximilian-Universität München (LMU) und einer der besten Kenner der amerikanischen Geschichte in Deutschland. Jörg Baberowski ist Professor für Geschichte Osteuropas an der Humboldt-Universität zu Berlin. Für sein Buch „Verbrannte Erde: Stalins Herrschaft der Gewalt“ erhielt er den Preis der Leipziger Buchmesse.