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Nordic Walking
Mi. 12.03.2025 17:00

Nordic Walking ist eine hervorragende Sportart für Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe. Dies ist ein grundlegender sechswöchiger Nordic Walking-Kurs mit einem sanften Einstieg. Durch den richtigen Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke und durch die effektiven Bewegungen der Arme und Beine wird der ganze Körper beansprucht. Beim Nordic Walking werden rund 90% der gesamten Körpermuskulatur trainiert. In diesem Kurs lernen Sie die richtige Nordic Walking Technik mit Freude und Spaß an Bewegung. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Sofern Sie keine eigenen Stöcke besitzen, können diese nach Rücksprache, zur Verfügung gestellt werden. Treffpunkt: Parkplatz gegenüber Bäder Hornung

Kursnummer 302003
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Andreas Würz
Freie Malerei
Mi. 12.03.2025 18:15
Pirmasens

In diesem Kurs werden keine Themen oder Materialien vorgegeben, sondern jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer arbeitet individuell. Ob Zeichnen, Aquarell, Pastell, Acryl oder Öl alles ist möglich. Mit Unterstützung durch die Kursleiterin können Sie dabei neue Maltechniken kennenlernen und ausprobieren oder bereits vorhandene Techniken vertiefen. Bitte bringen Sie die von Ihnen benötigten Materialien mit.

Kursnummer 207022
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Gebühr: 55,00
Dozent*in: Manuela Schwarz-Thomas
Frauen-Gesprächskreis Literatur Han Kang: "Die Vegetarierin"
Do. 13.03.2025 16:00
Pirmasens
Han Kang: "Die Vegetarierin"

Han Kang, die Literatur-Nobelpreisträgerin 2024 aus Südkorea, lässt in ihrem Buch „Die Vegetarierin“ drei Personen aus ihren ganz persönlichen Perspektiven von einer Verwandlung erzählen, die Irritationen und Unverständnis hervorruft: Eine „durchschnittliche“ Frau, verheiratet mit einem „durchschnittlichen“ Mann, irritiert und provoziert ihre Mitmenschen alleine dadurch, dass sie aufgrund eines Traumes auf Fleisch verzichtet und am Ende von einem Leben als Pflanze träumt. Doch nicht nur sie, auch ihr Schwager bricht aus seinem durchschnittlichen Dasein aus, entflieht mit Hilfe erotischer und künstlerischer Visionen seinem Alltag. Ein großer Roman vom Anderssein, von heimlichen Träumen und Sehnsüchten in einem Land mit strengen sozialen Normen. Lektüre: Han Kang, Die Vegetarierin, Aufbau Taschenbuch, ISBN 978-3-7466-3333-6

Kursnummer 202001
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Helga Knerr
Fromage à la française - Kochkurs mit französischem Käse
Do. 13.03.2025 18:00
Pirmasens

Bei diesem Kochkurs lernen Sie auf der Basis der vielfältigen französischen Käsekultur ein Menü zusammenzustellen, das den Käse selbst in Szene setzt. Dabei verwenden wir für jeden Gang unterschiedliche Käsesorten. Vorspeise: Linsensalat mit Bleu d'Auvergne (Blauschimmelkäse), Marcelline des fêtes (Blätterteigsonne mit St. Marcellin) Hauptspeise: Tian mit Gemüse und St. Maure de Touraine (Ziegenkäse), Tartiflette (Kartoffelauflauf mit Reblochon) Nachspeise: Ziegenkäsekuchen (Käsekuchen mit chèvre frais), Tarte Tatin mit Camembert und karamelisierten Birnen. Die Materialkosten sind bereits in der Kursgebühr enthalten.

Kursnummer 307001
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Gebühr: 55,00
Dozent*in: Heike Jung
Weinseminar: Terroir
Do. 13.03.2025 19:00
Pirmasens

Terroir - Das Wort kommt aus dem lateinischen und heißt auf deutsch Boden. Es handelt sich um die natürliche Umgebung, in der der Wein entsteht. Es ist viel mehr als nur die Geologie. Dazu zählt der Boden , die Topografie, Klima. Alle diese Faktoren lassen jeden Wein immer anders schmecken und als letztes kommt die Handschrift des Winzers dazu. Das heißt die Arbeiten im Weinberg und natürlich die Kellertechnik und der Umgang mit den Weinen im Keller. Bestimmte Rebsorten bekommen ihr Aroma durch immer wieder andere Bodenstrukturen. Ein Riesling reagiert auf Kalkboden anders als im Sandboden. Dies wollen wir anhand von verschiedenen Weinen an zwei Abenden erfahren.

Kursnummer 307005
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Andreas Preiss
Körper-Klang-Stimme: Mit Faszien-Spannung zum 3D-Körperklang-Stimmklang
Fr. 14.03.2025 16:00
Pirmasens

Ob Sie nun eine Arie oder einen Schlager vor sich hin trällern oder eine Rede halten - das harmonische Gestimmt-Sein des muskulären Bindegewebes der Faszien bildet eine grundlegende Voraussetzung für den Stimmgenuss. Für die Stimme sind die faszialen Aspekte des Zwerchfells, die drei funktionellen Faszienketten des Beckenbodens und die Rückenfaszie von unmittelbarer Bedeutung. Sind diese ausgewogen, entsteht aus dieser Wohlspannung räumlich resonanter Körperklang/ Stimmklang. In diesem Kurs lernen wir mit funktionellen Stimm-, Atem- und Bewegungsübungen unseren Körperklang/ Stimmklang neu zu beleuchten und um die Komponente Faszien zu ergänzen. Der Kurs eignet sich für alle Menschen, die gerne mit ihrer Stimme in Sprache und Gesang umgehen. Vorkenntnisse sind gut, aber nicht unbedingt erforderlich.

Kursnummer 213003
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Gebühr: 55,00
Dozent*in: Marliese Maurer-Hurth
Ein kinematografischer Blick auf die Einsamkeit in der digitalen Welt - Vortrag und Filmvorführung
Fr. 14.03.2025 18:30
Pirmasens

In einer nicht allzu fernen Zukunft erzählt der preisgekrönte Film "Her" von Spike Jonze die Geschichte des einsamen Schriftstellers Theodore, der sich in ein hochentwickeltes Betriebssystem verliebt. Der Film beleuchtet auf berührende Weise die Auswirkungen moderner Technologie auf unsere Beziehungen, Sehnsüchte und unser Verständnis von Nähe und Verbundenheit. In seinem Vortrag führt uns der Filmexperte Marco Pacione hinter die Kulissen dieses kinematografischen Werks ein. Im Anschluss an den Vortrag laden wir Sie zur Vorführung des Films im atmosphärischen Rahmen des Kinocenters Walhalla und zu einem Glas Sekt ein. Bitte zahlen Sie den Eintrittspreis an der Kinokasse.

Kursnummer 100001
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Marco Pacione
Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen ab 10 Jahren
Sa. 15.03.2025 10:00
Pirmasens

Gewalt gegen Frauen hat viele Gesichter. Selbstverteidigungskurse schaffen Selbstvertrauen, zeigen Teilnehmerinnen, wie gefährliche Situationen vermieden werden können und bereiten sie auf mögliche Gefahrensituationen vor. Sinn und Zweck des Trainings sind, die erlernten Techniken bei Bedarf auch tatsächlich einsetzen zu können. In diesem Kurs lernen Frauen und Mädchen ab 10 Jahren einfache, aber wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken kennen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Schuhe, Verpflegung für den Tag.

Kursnummer 300001
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Andrea Liepert
Pop-up-Propaganda: Epikrise der russischen Selbstvergiftung
So. 16.03.2025 19:00
Online-Kurs

Während innerhalb Russlands das Verbot kritischer Medien eine beinahe karikaturhafte Erzählung über traditionelle Werte und die Notwendigkeit der „Militärischen Spezialoperation“ hervorbringt, arbeiten sorgfältig geplante Propagandaaktionen im Rest der Welt an der Destabilisierung demokratischer Gesellschaften. Ein planmäßiger Wahnsinn überzieht das Land. Er zeigt sich in inflationär gebrauchten Euphemismen und Hassreden, als Denunziation und in einem bis ins Subtilste durchdachten Strafregime. Und es ist ein Wahnsinn mit Geschichte. Denn die Gewalt, die die russische Gesellschaft unerbittlich im Griff hat, ist eine Fortführung der paranoiden Suche nach Feinden, der nächtlichen Verhaftungen, Durchsuchungen und Folterungen sowie der Gulags aus dem Sowjetregime - in grellem, neuem Gewand und verschmolzen mit dem Gangstertum der Neunzigerjahre. In diesem Vortrag zeigt Irina Rastorgueva aus der eigenen Erfahrung und anhand kremlkritischer und russlandtreuer Autoren das Wirken der russischen Selbstvergiftung. Irina Rastorgueva studierte Philologie an der Staatlichen Universität Sachalin und arbeitete als Kulturjournalistin für mehrere russische Zeitschriften und Radiosender. Sie ist Autorin zahlreicher wissenschaftlicher Artikel über die Theorie und Geschichte der Literatur und des Journalismus des 20. Jahrhunderts. Von 2011 bis 2017 war sie Dramaturgin am Tschechow-Theater Sachalin. Seit 2017 arbeitet sie als Autorin und Grafikerin in Berlin. Sie schreibt u. a. für die FAZ, die NZZ und das Magazin Osteuropa.

Kursnummer 102WL2
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Gebühr: ohne Gebühr
Dozent*in: Irina Rastorgueva
Digitale Sicherheit im Umgang mit PC, Smartphone und Internet
Di. 18.03.2025 17:30
Pirmasens

Dieser Kurs richtet sich an alle die lernen möchten, wie sie sich sicher im Internet bewegen und ihre digitalen Geräte vor Gefahren schützen können. Sie erfahren, wie Sie typische Bedrohungen wie schadhafte E-Mails, Phishing-Angriffe und den Missbrauch persönlicher Daten erkennen und abwehren. In leicht verständlichen Schritten lernen Sie, wie Sie Ihre Online-Aktivitäten vor unerwünschten Angriffen schützen können. Dabei geht es unter anderem darum, wie Sie verdächtige E-Mails erkennen, sichere Passwörter erstellen und einfache Schutzmaßnahmen wie Virenschutzprogramme und Updates richtig nutzen. Ziel ist es, Ihnen die notwendigen Grundlagen zu vermitteln, um die digitale Welt sicher und selbstbewusst zu nutzen. Technische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer 501003
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Gebühr: 55,00
Dozent*in: Marc-Kevin Kelsch
Autogenes Training
Di. 18.03.2025 18:30
Pirmasens

Das durch den Arzt und Psychiater Dr. J. H. Schultz begründete Autogene Training ist eine der bewährtesten, bekanntesten und wissenschaftlich anerkannten Entspannungsmethoden. Es dient der geistigen und körperlichen Gesundheitsvorsorge. Es ermöglicht, durch Selbsterkenntnis und Autosuggestion mit Stress und Belastung besser umzugehen bzw. Belastungen mit Hilfe des Autogenen Trainings von vornherein zu vermeiden. Eine Leistungssteigerung in Schule, Beruf und Sport lässt sich damit ebenfalls erreichen. Der Kurs kann von Teilnehmerinnen und Teilnehmern ohne Vorkenntnisse, aber auch denjenigen besucht werden, die bereits Erfahrung haben und eine Intensivierung wünschen.

Kursnummer 301021
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Peter Krautwurst
Zielorientierte Kommunikation auf Augenhöhe für Frauen
Mi. 19.03.2025 18:30
Pirmasens

Sie sagen ganz deutlich, was Sie meinen und merken an der Reaktion des Empfängers, dass die Botschaft nicht angekommen ist. Vielleicht hat der Empfänger Sie falsch verstanden. In diesem Kurs lernen Sie, klar und zielorientiert zu kommunizieren. Sie erfahren, welche Botschaft beim Gesprächspartner ankommt und wie seine Botschaft gemeint ist. In vielen praktischen Übungen trainieren wir die Kommunikationstechniken und -formen. Mit Hilfe dieser Erfahrungen werden Sie Ihre Kommunikationswirkung reflektieren und stärken. Kursinhalte sind u.a.: Ich-Botschaft, die vier Seiten einer Nachricht, aktives wertschätzendes Zuhören, "gesagt-gehört-verstanden?".

Kursnummer 106004
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Katharina Schmitt
Elektronische Patientenakte (ePA) - Was Sie wissen sollten
Do. 20.03.2025 17:30
Pirmasens

Ab dem 15. Januar 2025 kommt die elektronische Patientenakte (ePA) für alle gesetzlich Versicherten. Die ePA ist der persönliche, digitale und lebenslange Aktenordner für Gesundheitsdaten. (Zahn)- Ärztinnen oder (Zahn)-Ärzte, Krankenhäuser und andere medizinische Einrichtungen stellen medizinische Unterlagen ein, sofern Patieninnen und Patienten dem nicht widersprochen haben. Auch man selbst kann dort Gesundheitsdaten einspeichern. Die Einführung der ePA ist für gesetzlich Versicherte noch mit vielen Fragen verbunden: Wie bekomme ich die elektronische Patientenakte? Wer kann meine Patientenakte einsehen? Was ist, wenn ich keine elektronische Patientenakte möchte? Kann ich die elektronische Patientenakte auch ohne ePA-App nutzen und wo werden die Daten gespeichert? In diesem Kurs erhalten Sie von einem Experten der Verbraucherzentrale Antworten auf diese Fragen und wertvolle Informationen.

Kursnummer 103004
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Kai Prowald
Aufbaukurs am PC und Notebook für Frauen
Fr. 21.03.2025 10:00
Pirmasens

In diesem Kurs werden Grundkenntnisse am Computer trainiert und mit Anwendungsbeispielen vertieft. Er ist geeignet für alle Frauen, die im Betriebssystem Windows 11 den Explorer, die Officeprogramme Word und Excel und das Internet besser verstehen wollen. Vorausgesetzt werden guter Umgang mit der Maus und der Tastatur. Kursinhalte sind u. a.: - Im Windows Explorer navigieren und eine Ordnerstruktur anlegen - kopieren, ausschneiden, verschieben und löschen von Dateien und Ordnern - verschiedene Funktionen in Word und Excel kennenlernen - Vergleich mit LibreOffice - Das Internet: Nutzen und Gefahren Bitte einen USB-Stick mitbringen.

Kursnummer 501005
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Ursula Wetzel
Rhetorik – Die Kunst der freien Rede
Sa. 22.03.2025 10:00
Pirmasens

Vor einer Gruppe zu stehen, einen Vortrag zu halten, einen Sachzusammenhang zu erklären, in einem Meeting die eigene Meinung zu äußern oder andere zu einer Handlung zu motivieren, ist sowohl eine Frage der inhaltlichen Aufbereitung des Themas als auch der eigenen Überzeugungskraft. Das persönliche Auftreten wirkt individuell auf den Zuhörer bzw. Zuschauer. Diese Wirkung werden wir im Seminar reflektieren und stärken. Dabei spielen Wort, Betonung und Satzmelodie eine Rolle. Aber mindestens ebenso wichtig ist die sichere und selbstbewusste Körpersprache. In vielen praktischen Übungen gehen wir auf die unterschiedlichen Elemente der Rhetorik ein.

Kursnummer 106007
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Gebühr: 95,00
Dozent*in: Brigitte Seidler
Cucina Italiana – Italiens mediterrane Küche
Di. 25.03.2025 18:00
Pirmasens

In diesem Kurs entdecken Sie die Geheimnisse der italienischen Küche und lernen unter Anleitung des erfahrenen TV-Kochs Salvino, wie Sie klassische italienische Gerichte zubereiten. Dieses Mal stehen zwei traditionelle Gerichte auf dem Plan: Bucatini all'onda und promodorini frutti die mare. Zu jedem Gericht wird ein passender italienischer Wein serviert. Der Kurs ist ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Kochkünste erweitern möchten. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, authentische italienische Gerichte zu kreieren, die Ihre Familie und Freunde begeistern. Bringen Sie Appetit und Leidenschaft für gutes Essen mit und erleben Sie, wie bereichernd und unterhaltsam das Kochen sein kann! Die Kursgebühr beinhaltet: Anleitung, Zutaten, Equipment, Aperitif, Wein, gemeinsame Verkostung, Rezepte. Lernen Sie unseren Koch Salvino in der Mediathek des OKTV SWP in der Sendung "Ich kochen, Du essen" kennen.

Kursnummer 307008
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Salvatore Maurizio Parlagreco
Weinseminar: Terroir
Di. 25.03.2025 19:00
Pirmasens

Terroir - Das Wort kommt aus dem lateinischen und heißt auf deutsch Boden. Es handelt sich um die natürliche Umgebung, in der der Wein entsteht. Es ist viel mehr als nur die Geologie. Dazu zählt der Boden , die Topografie, Klima. Alle diese Faktoren lassen jeden Wein immer anders schmecken und als letztes kommt die Handschrift des Winzers dazu. Das heißt die Arbeiten im Weinberg und natürlich die Kellertechnik und der Umgang mit den Weinen im Keller. Bestimmte Rebsorten bekommen ihr Aroma durch immer wieder andere Bodenstrukturen. Ein Riesling reagiert auf Kalkboden anders als im Sandboden. Dies wollen wir anhand von verschiedenen Weinen an zwei Abenden erfahren.

Kursnummer 307006
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Andreas Preiss
Photovoltaik - Strom von Dach und Balkon für Privathaushalte
Mi. 26.03.2025 18:00
Pirmasens

Eine Photovoltaikanlage auf dem Dach kann Strom erzeugen. Dieser kann selbst genutzt und der Überschuss ins Netz eingespeist werden. Mieterinnen und Mieter können mit einem Balkonkraftwerk eigenen Solarstrom erzeugen und dabei Stromkosten sparen. Welche Rahmenbedingungen müssen vorliegen und wie erfährt man, ob sich die eigene Stromerzeugung auch wirtschaftlich lohnt? Diese und weitere Fragen werden in dem Vortrag erläutert.

Kursnummer 103008
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Klaus Danner
Stille Gefahr: Einsamkeit als Gesundheitsrisiko
Mi. 26.03.2025 18:30
Pirmasens

Einsamkeit ist mehr als ein unangenehmes Gefühl - sie kann krank machen. Studien zeigen, dass soziale Isolation erhebliche Auswirkungen auf unsere psychische und körperliche Gesundheit hat. Doch warum ist Einsamkeit so gefährlich? Welche Mechanismen wirken im Gehirn? Und wie können wir uns davor schützen? Prof. Dr. Dr. Manfred Spitzer studierte in Freiburg Medizin, Psychologie und Philosophie. Nach seiner Habilitation für das Fach Psychiatrie war er als Oberarzt an der psychiatrischen Universitätsklinik Heidelberg tätig. Forschungsaufenthalte in den USA (Harvard University und University of Oregon) prägten das weitere wissenschaftliche Werk von Manfred Spitzer an der Schnittstelle von Neurobiologie, Psychologie und Psychiatrie. Seit 1997 ist Manfred Spitzer Ärztlicher Direktor der Psychiatrischen Universitätsklinik in Ulm. 2004 gründete er das Transferzentrum für Neurowissenschaften und Lernen (ZNL). Mit anschaulichen Beispielen und klaren Analysen zeigt er auf, wie wir Einsamkeit erkennen, bewältigen und einer wachsenden gesellschaftlichen Herausforderung begegnen können. Ein Vortrag, der nicht nur Wissen vermittelt, sondern auch Wege zu einem gesünderen und sozialeren Leben aufzeigt. Eine verbindliche Anmeldungen ist erforderlich. Eintrittskarten sind in der Volkshochschule erhältlich.

Kursnummer 100002
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Prof. Dr. med. Dr. phil Manfred Spitzer
Kräuterwissen kompakt: Anzucht, Pflege, kreative Anwendung
Do. 27.03.2025 18:30
Pirmasens

In diesem zweiteiligen Kurs erfahren Sie Wissenswertes über Küchen-, Heil- und Teekräuter. Im ersten Teil widmen sich der Kursleiter den Grundlagen der Kräuteranzucht und gibt praktische Tipps zum Pflanzenschutz, damit Ihre Pflanzen gesund und kräftig gedeihen. Im zweiten Teil wird das Wissen um die richtige Pflege vertieft. Außerdem erfahren Sie die vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten von Kräuter in der Küche, als Heilmittel oder in Tees. Zudem sorgt der Kursleiter für kleine kulinarische Kostproben mit, die Sie inspirieren und die Vielfalt der Kräuter erlebbar machen. Achtung: Termin weicht vom gedruckten Termin ab!!!

Kursnummer 307003
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Horst Empel
Grundlagenseminar für ehrenamtliche rechtliche Betreuerinnen und Betreuer
Sa. 29.03.2025 09:00
Pirmasens

In diesem Tagesseminar bekommen die Teilnehmenden grundlegende Informationen und "Handwerkszeug" an die Hand, um als ehrenamtlich, rechtlich Betreuende tätig werden zu können, beispielsweise für einen Angehörigen. Im Seminar werden dazu die rechtlichen Rahmenbedingungen besprochen sowie Formulare, Checklisten und Mustertexte für die Tätigkeit zur Verfügung gestellt. Das Grundlagenseminar dient dazu, einen ersten Überblick über die Thematik der gesetzlichen Betreuung zu bekommen und umfasst Themen wie - Grundlagen des Betreuungsrechts und der rechtlichen Vertretung - Rechte und Pflichten der rechtlich Betreuenden - Aufgaben und Rolle der rechtlich Betreuenden - Vermögenssorge - Gesundheitssorge und Einwilligungsfähigkeit Achtung: Termin weicht vom gedruckten Termin ab!!!

Kursnummer 103003
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Nico Kuhn
Obstbaumschnitt
Sa. 29.03.2025 14:00

Der richtige Obstbaumschnitt ist eine elementare Grundlage der Baumpflege. Hobbygärtnerinnen und Hobbygärtner lernen wichtige Grundregeln zum fachgerechten Schnitt ihrer Obstbäume und können unter Anleitung erfahrener Baumwarte ihr neues Wissen ausprobieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung und strapazierfähige Schuhe. Treffpunkt: gegenüber von Wasgau AG (Blocksbergstraße 183, Pirmasens)

Kursnummer 104001
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Reiner Knerr
Einsamkeit erkennen, verstehen, überwinden
Di. 01.04.2025 17:30
Pirmasens

In einer Welt, die so vernetzt ist wie nie zuvor, kann es paradox erscheinen, dass sich immer mehr Menschen isoliert und allein fühlen. Dies fordert uns heraus, neue Wege zu suchen, um echte tiefere Verbindungen zu knüpfen, um unsere sozialen und emotionalen Bedürfnisse zu erfüllen. Dieses Seminar bietet die Gelegenheit, das vielschichtige Thema „Einsamkeit“ zu erkunden, persönliche Erfahrungen zu teilen und gemeinsam Strategien zu entwickeln, Hemmungen zu überwinden, selbstbewusst durch einfühlsame Gespräche Nähe und Verbundenheit zu erfahren. Eine umfassende Mischung aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen soll den Teilnehmenden ermöglichen, Einsamkeit zu verstehen und zu überwinden. Die Dozentin, Frau Dr. Ruth Sommer-Knerr bringt ihre langjährige Berufserfahrung als Psychotherapeutin in das Seminar ein.

Kursnummer 106008
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Dr. Ruth Sommer-Knerr
Aquarellmalerei für Fortgeschrittene: Osterkarten aquarellieren
Di. 01.04.2025 18:30
Pirmasens

Für diesen Kurs sollten Sie den Grundkurs "Aquarellmalerei - Schritt für Schritt zum eigenen Kunstwerk" besucht haben oder bereits Grundkenntnisse in der Aquarellmalerei besitzen. Hier erfahren Sie, wie Osterkarten mit Hilfe der Aquarellmalerei gestaltet werden können. Sie lernen verschiedene Effekte der Aquarellmalerei kennen, z. B. wie Motiv und Schrift kombiniert werden. Dabei liegt der Fokus auf Motive rund um Ostern. Bitte mitbringen: Aquarellfarben, Aquarellpapier, Bleistift, Radiergummi, verschiedene Pinsel (klein, mittel und groß), Zirkel, Fineliner (schwarz und wasserfest), weißer Gelstift. Die passsenden Klappkarten inkl. Kuverts sind in der Kursgebühr enthalten.

Kursnummer 207012
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Nina Steigerwald-Liberis
Einstieg in die Portraitmalerei
Do. 03.04.2025 16:00
Pirmasens

Möchten Sie in die interessante Welt der Portraitmalerei eintauchen? In unserem Workshop haben Sie die Möglichkeit und die Zeit - Schritt für Schritt - ein eindrucksvolles Portrait von Ihnen oder einer von Ihnen gewünschten Person zu erschaffen. Dieser Workshop bietet Ihnen nicht nur die Chance, Ihre künstlerischen Fähigkeiten zu entfalten, sondern auch, ein persönliches Kunstwerk zu schaffen - für Ihre Wand oder als Geschenk. Sie werden in die verschiedenen Möglichkeiten zum Bildaufbau eingeführt und erhalten von der Kursleiterin Inspirationen zum Gestalten und Verfeinern Ihres Bildes. Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet. Bitte mitbringen: Bleistift HB oder B, Radier- oder Knetgummi, Keilrahmen 50x40 cm, verschiedene Acrylfarben, verschiedene Pinsel, großes Lineal, Vorlagen-Foto der Person.

Kursnummer 207024
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Gebühr: 55,00
Dozent*in: Ria Ehrmanntraut
Starter-Nähkurs: Wir nähen gemeinsam ein Baby-Set!
Fr. 04.04.2025 17:00
Pirmasens

Sie werden Mama, Oma oder wollen frisch gebackenen Eltern ein Geschenk machen? Zusammen mit unserer Kursleiterin nähen Sie ein komplettes Baby-Set aus Mitwachshose, Mütze, Dreieckstuch „Sabberlatz“ und Schnuffeltuch (Größe 50-68). Bitte mitbringen: Eine Nähmaschine, eine Jerseynadel für die Nähmaschine (Stärke 70), eine Stoffschere und Stecknadeln. Die Materialkosten sind bereits in der Kursgebühr enthalten.

Kursnummer 209003
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Lisa Müller
Lettering - die Kunst der kreativen Schrift
Fr. 04.04.2025 17:30
Pirmasens

Lettering ist die moderne Art der Schönschrift. Der Trend aus Amerika gewinnt auch in Deutschland zunehmend an Beliebtheit. Beim Lettering wird jeder Buchstabe einzeln gezeichnet oder gemalt, so dass ein Gesamtkunstwerk entsteht. In diesem Kurs erlernen Sie anhand einer Druckvorlage (Lettering-Guide) die Grundlagen des Letterings und den Umgang mit den entsprechenden Materialien. Dabei stehen die Techniken "Hand Lettering", "Brush Lettering" und "Faux Calligraphy" im Mittelpunkt. Nach dem theoretischen Teil werden Sie selbst kreativ. Dabei können Sie Wörter und Zitate nach Belieben in Szene setzen und Grußkarten oder ähnliches gestalten. Die Materialkosten (20,00 €) sind bereits in der Kursgebühr enthalten.

Kursnummer 207001
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Hannah Bender
Einstieg in die digitale Fotografie
Sa. 05.04.2025 09:30
Pirmasens

Unter Anleitung der Fotografenmeisterin Sabine Hafner erfahren Sie in drei Stunden, was Ihre Kamera alles kann und wie diese am besten eingestellt wird, z. B. Brennweite, Blende und Belichtungszeit. Sie lernen die Werte manuell zu verändern und sie kreativ einzusetzen. Bildformate, Bildqualität, Auflösung, Pixel, ISO, Weißabgleich und viele weitere Dinge sind nach diesem Workshop keine Fremdwörter mehr für Sie. Nach einer gemeinsamen Mittagspause setzen Sie die neuen Kenntnisse in Ihren Fotos um und erarbeiten gemeinsam mit Unterstützung der Kursleiterin Porträt-, Landschafts- und Makroaufnahmen. Bitte mitbringen: eigene Kameraausrüstung inklusive Bedienungsanleitung, Ladegerät, Objektive und Blitzgerät sowie Verpflegung für die Pause.

Kursnummer 211001
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Sabine Hafner
Fit mit dem Fahrrad Trainingsprogramm der Verkehrswacht
Sa. 05.04.2025 11:00
Pirmasens
Trainingsprogramm der Verkehrswacht

Zunächst erhalten Sie eine fundierte theoretische Einführung in Themen wie sicheres Fahrradfahren, Anforderungen an ein verkehrssicheres Fahrrad und Besonderheiten des Pedelecs. Im anschließenden praktischen Teil werden wichtige Fertigkeiten wie Gleichgewichtsübungen, sicheres Fahren, richtiger Einsatz von verschiedenen Bremsen usw. praktisch eingeübt. Innerhalb des Kurses werden auch wichtige Verkehrsregeln für Fahrradfahrer vorgestellt. Dieser Kurs richtet sich an Personen, die nach einer längeren Pause wieder loslegen wollen oder sich einfach nur unsicher fühlen, auf ein Pedelec umgestiegen sind und noch Berührungsängste haben oder die nach einem Sturz wieder Vertrauen ins Radfahren gewinnen wollen. Bitte bringen Sie Ihr Fahrrad oder Pedelec und Ihren Helm mit.

Kursnummer 300003
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Gebühr: ohne Gebühr
Dozent*in: Volker Ringelspacher
Whiskyseminar: Whisky, das Lebenselexier der Schotten
So. 06.04.2025 10:00
Pirmasens

"Uisge beatha" ist der altkeltische Name für Whisky - "Lebenswasser". Seine Grundstoffe sind Malz, Hefe und vor allem kristallklares Wasser, das weite Torfmoore und Heidelandschaften durchfließt und für die Weichheit des bernsteinfarbenen Trankes ausschlaggebend sein soll. In diesem Tagesseminar wird auf die Gewinnung des schottischen Nationalgetränks ausführlich eingegangen und verschiedene Destillate werden verkostet und miteinander verglichen. Die Kosten der Umlage (ca. 40,00 €) sind direkt beim Kursleiter zu entrichten.

Kursnummer 307007
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Werner Boßmann
Männerkochkurs Frühling meets mediterrane Küche
Di. 08.04.2025 18:00
Pirmasens
Frühling meets mediterrane Küche

Unser Männerkochkurs lädt euch ein, gemeinsam ein mediterran inspiriertes Frühlingsmenü zuzubereiten und dabei den Kochlöffel selbst zu schwingen. Gemeinsam starten wir den Abend mit einem erfrischenden Aperitif und bereiten dann ein saisonales 4-Gänge-Menü zu, bei dem die Vielfalt und Leichtigkeit der mediterranen Aromen im Mittelpunkt stehen. Der Fokus liegt auf dem gemeinsamen Kochen und Erleben - bei uns geht es um Spaß in der Küche und den Austausch unter Gleichgesinnten. Am Ende genießen wir gemeinsam die selbst kreierten Köstlichkeiten in geselliger Runde. Perfekt für alle Männer, die gerne kochen, Neues lernen möchten oder einfach einen geselligen Abend mit gutem Essen und Wein verbringen wollen. Die Kursgebühr beinhaltet: Anleitung, Zutaten, Equipment, Aperitif, Wasser, Wein, gemeinsame Verkostung, Rezepte.

Kursnummer 307000
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Anna Brunner
Käseseminar: „Frankreich und sein Käse“ mit der Europäischen Käse-Conseillère
Do. 10.04.2025 18:00
Pirmasens

Ein Seminar für Käseliebhaber und solche, die es noch werden wollen. Nach einer Fachschulung nimmt die Europäische Käse-Conseillère, Heike Jung, Sie auf eine Genussreise durch die französische Käsewelt mit. Zehn französische Käsesorten werden präsentiert, die Sie zusammen mit einem Gläschen Wein, Wasser und Baguette genießen können. Bei der Probe erfahren Sie alles Wissenswerte zum Thema Käse und lernen die unterschiedlichen Aromen der jeweiligen Käsesorten (wie z. B. Brie de Meaux, Cantal, Ossau-Iraty, Morbier) kennen und herausschmecken. Dazu hören Sie Anekdoten zu den jeweiligen Käsesorten. Die Materialkosten sind bereits in der Kursgebühr enthalten.

Kursnummer 307002
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Heike Jung
Stark durchs Schuljahr - Unterstützung für Eltern und Kinder
Do. 10.04.2025 18:30
Pirmasens

In diesem zweiteiligen Workshop lernen Eltern, wie sie ihr Kind optimal im Schulalltag begleiten und dabei auch die emotionale Basis im Familienleben stärken können. Im ersten Workshop „Lernen ohne Stress - Wege zu Konzentration und Motivation“ liegt der Fokus darauf, das Lernen zu erleichtern: Sie erhalten Tipps zur Lösung von Lernblockaden, lernen Bewegungsübungen kennen, wie Konzentration gefördert wird sowie Reflexintegration eine Unterstützung sein kann. Anhand von Beispielen gibt es konkrete Hilfestellungen, um das Kind in der Schule zu unterstützen, ohne Druck aufzubauen. Im zweiten Workshop „Eltern stärken - Gelassenheit und Klarheit im Familienalltag“ geht es um Ihre Rolle als Elternteil. Hier lernen Sie, wie Sie die Bedürfnisse Ihres Kindes besser verstehen und in herausfordernden Situationen ruhig bleiben. Sie reflektieren Ihre eigene Elternrolle und erhalten wertvolle Inputs, um ein unterstützendes Familienklima zu schaffen, das Ihrem Kind Sicherheit und Stabilität bietet.

Kursnummer 105001
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Susanne Baldauf
A matter of taste - wie kommt der Geschmack in unser Essen?
Do. 10.04.2025 19:30
Online-Kurs

Obst, Gemüse, Gewürze erkennen wir mit geschlossenen Augen. Aber wie entstehen diese Eigenschaften? Welche chemischen Verbindungen stecken dahinter? Für Farbe, Duft und Geschmack in unserem Essen sind pflanzliche Sekundärstoffe verantwortlich. Carotine sorgen zum Beispiel dafür, dass Möhren orange aussehen. Furaneol ist für das Erdbeeraroma zuständig und Valencen für den Geschmack einer Orange. Auch die Wirkung von Arzneipflanzen wie Ingwer, Salbei und Kamille geht auf Sekundärstoffe zurück. Anbauflächen werden allerdings immer knapper und die Bewässerung von Pflanzen in vielen Erdregionen immer schwieriger durch den Klimawandel. Hier kommen die Mikroalgen ins Spiel, ein Rohstoff für die Zukunft. Sie können sich extrem gut anpassen, gedeihen in Salzwasser und sind wie Pflanzen in der Lage Kohlendioxid zu fixieren und in Zucker und Sauerstoff umzusetzen. Ilka Axmann ist Professorin für Synthetische Mikrobiologie und trainiert Mikroalgen darauf, pflanzliche Aromen und Farbstoffe anzunehmen.

Kursnummer 102WL3
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Gebühr: ohne Gebühr
Dozent*in: Prof. Dr. Ilka Axmann
Journaling
Fr. 11.04.2025 15:00
Pirmasens

Lust auf Journaling und Collagen? Dann sind Sie hier richtig! In diesem Kurs bekommen Sie Anleitung zur Gestaltung Ihrer Journalseiten in verschiedenen, einfach umzusetzenden Mixed-Media Techniken. Bitte mitbringen: 2 alte Bücher, 1 Journal oder Heft (DIN A4 oder DIN A5), Aquarellpapier, Servietten (verschiedene Designs nach Wahl), Aquarellfarbe, Deckweiß oder Acrylweiß, buntes Papier oder Zeitschriftausschnitte, Bastelkleber oder Papierkleber, verschiedene Buntstifte, Bleistift, Lineal, Radierer, Spitzer, Wasserbehälter, Pinsel, Tuch, evtl. Stempel, gerne auch Ideen bzw. Vorlagen.

Kursnummer 207021
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Manuela Schwarz-Thomas
Aqua-Fitness am Vormittag
Di. 29.04.2025 09:30
Pirmasens

Aqua-Fitness ist ein abwechslungsreiches Konditions- und Beweglichkeitstraining im Wasser (mit Bodenkontakt, d. h. Wasserhöhe im Brustkorbbereich). Es stellt eine gelenk-, bänder- und muskelschonende Alternative zur herkömmlichen Gymnastik dar und eignet sich auch für ungeübte oder übergewichtige Personen. Aqua-Fitness kann Herz, Kreislauf und Widerstandsfähigkeit stärken sowie Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern. Der Eintritt ins Plub ist gesondert zu bezahlen.

Kursnummer 302006
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Paulina Carrera
Aqua-Fitness am Abend
Di. 29.04.2025 18:30
Pirmasens

Aqua-Fitness ist ein abwechslungsreiches Konditions- und Beweglichkeitstraining im Wasser (mit Bodenkontakt, d. h. Wasserhöhe im Brustkorbbereich). Es stellt eine gelenk-, bänder- und muskelschonende Alternative zur herkömmlichen Gymnastik dar und eignet sich auch für ungeübte oder übergewichtige Personen. Aqua-Fitness kann Herz, Kreislauf und Widerstandsfähigkeit stärken sowie Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern. Der Eintritt ins Plub ist gesondert zu bezahlen.

Kursnummer 302007
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Christine Gäckler
Prüfungsstress und Lampenfieber erfolgreich meistern
Di. 06.05.2025 18:00
Pirmasens

Im Laufe des Lebens muss jeder Mensch etliche Prüfungen bestehen, um sein gewünschtes Ziel zu erreichen. Nervosität vor einer Prüfung, sei es eine Klausur in der Schule oder der Berufsausbildung, der Führerscheinprüfung oder Bewerbungsgespräche kennt wahrscheinlich jeder von uns. Wird dieses unangenehme Gefühl so stark, verbunden mit innerer Unruhe, Herzklopfen, Konzentrationsstörungen, bis zur völligen Leere im Kopf, dem sogenannten Blackout, ist dies jedoch kontraproduktiv und erschwert oder verbaut uns den Weg zum Erfolg. Wer an diesem Seminar teilnimmt kann lernen, diese Blockaden zu überwinden und ruhig und konzentriert die Prüfung erfolgreich zu bestehen. Hierzu wird anschaulich erläutert, wie der Körper physiologisch auf Stress reagiert und welche Rolle dabei unsere Gedanken spielen. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, eigene Prüfungssituationen zu reflektieren und lernen durch psychologische Techniken und effektive Übungen, sich selbst positiv zu beeinflussen, um ruhig und konzentriert ihre Leistung optimal erbringen zu können.

Kursnummer 106001
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Dr. Ruth Sommer-Knerr
Aquarellmalerei für Fortgeschrittene: Flügel der Fantasie – Schmetterlinge aquarellieren
Di. 06.05.2025 18:30
Pirmasens

Für diesen Kurs sollten Sie den Grundkurs "Aquarellmalerei - Schritt für Schritt zum eigenen Kunstwerk" besucht haben oder bereits Grundkenntnisse in der Aquarellmalerei besitzen. Schmetterlinge faszinieren mit ihrer filigranen Schönheit und ihrer Vielfalt an Formen und Farben. In diesem Kurs entdecken wir gemeinsam, wie diese zarten Wesen zur Inspiration für Ihre Kunstwerke werden können. Dabei widmen wir uns auch der kreativen Freiheit – von realistischen Darstellungen bis hin zu fantasievollen Interpretationen. Bitte mitbringen: Aquarellfarben, Bleistift, Radiergummi, verschiedene Pinsel (klein, mittel und groß), wasserfester Fineliner, Aquarellpapier, weißer Gelstift.

Kursnummer 207013
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Nina Steigerwald-Liberis
Fit im Büro: Excel - Intensiv
Mi. 07.05.2025 18:15
Pirmasens

In diesem Kurs lernen Sie weiterführende Funktionen kennen, um z. B. wiederkehrende Aufgaben im Büro mit Excel zu meistern. Im Vordergrund stehen das Aufbereiten und Berechnen von Daten in aussagekräftigen Tabellen. Zum besseren Umgang mit großen Tabellen lernen Sie den Einsatz von verschiedenen Filtern kennen. Mit bedingten Formatierungen erleichtern Sie es sich, Daten zu überwachen, zu vergleichen und zu pflegen. Mit der Erstellung von Pivot-Tabellen können Sie Daten in großen Tabellen übersichtlich gruppieren und zusammenfassen. Kursinhalte sind u. a.: • Formatierungen an Bedingungen knüpfen • Datenfilter (Text-, Zahl- und Datumsfilter) • Pivot-Tabellen • Diagramme erstellen und gestalten • Nachschlagen von Werten mit den Funktionen SVERWEIS und WVERWEIS Voraussetzungen zum Kursbesuch sind Grundlagenkenntnisse in Microsoft Excel. Der Unterricht findet auch in Kleingruppe bereits ab drei Personen statt.

Kursnummer 501014
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Norina Bicha
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16.02.25 20:10:09