Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen. Das Ziel ist es, grundlegende Kommunikationsfähigkeiten in Alltagssituationen zu erwerben. Es handelt sich um eine Fortsetzung des Kurses aus dem Frühjahrsemester 2024. Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger mit geringen Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Lehrwerk: Easy English Upgrade A1.1 | Cornelsen-Verlag | ISBN 978-3-06-122673-2

Der Kurs baut auf den Grundkenntnissen von A1 auf. Er richtet sich an Teilnehmende, die bereits einfache Sätze verstehen und verwenden können. Die grammatikalischen Basisstrukturen und der Wortschatz werden weiterentwickelt und aktiv trainiert mit dem Ziel, sich in verschiedenen Alltagssituationen in Frankreich ausdrücken zu können. Lehrwerk: Rencontres en français A2 | Kurs- und Arbeitsbuch | Klett-Langenscheidt-Verlag | ISBN 978-3-12-529648-0

Das Hildesheimer Gesundheitstraining ist ein mentales Training, das bei Stress und starken Belastungen helfen kann. Viele Menschen sind von vielfältigen und anhaltenden Stressfaktoren umgeben, die mehrfachen Belastungen nehmen zu und verringern so die Leistungsfähigkeit und die Gesundheit zahlreicher Menschen. Das Hildesheimer Gesundheitstraining eröffnet die Chance, individuelle Bewältigungsstrategien für herausfordernde Situationen zu entwickeln und die psychische Widerstandskraft zu erhöhen. In diesem Kurs werden Strategien, Übungen und Techniken vermittelt, die Ihnen helfen können, in Alltagssituationen mit Stress besser umzugehen.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen, die ihre Ausdrucksfähigkeit und ihr Hör- und Textverständnis gezielt verbessern möchten. Bei der Konversation, der Lektüre und verschiedenen Hörverständnisübungen werden parallel sprachliche und grammatikalische Strukturen wiederholt. Lehrwerk: wird im Kurs bekannt gegeben.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits leichte Vorkenntnisse haben. Sie können zum Beispiel einfache Sätze bilden und Fragen im „simple present“ stellen. Gemeinsam lernen Sie weiter, sich in einfachen Situationen zu verständigen. Sie vertiefen Ihre Fähigkeit, einfache Unterhaltungen zu führen und erweitern Ihren Wortschatz. Lehrwerk: Easy English Upgrade A1.2 | Cornelsen-Verlag | ISBN 978-3-06-122701-2

Mit viel Spaß an Frankreich und der französischen Sprache erweitern die Teilnehmenden ihre mündlichen und schriftlichen Fertigkeiten in Französisch. Auch wenn gute Vorkenntnisse von Vorteil sind, werden unterschiedliche Niveaus berücksichtigt und grammatikalische Strukturen und Wortschatz von A1-A2 je nach Kenntnisstand wiederholt. Lehrwerk: Perspectives - Allez-y! - A2 | Kurs- und Arbeitsbuch | Cornelsen-Verlag | ISBN 978-3-06-520184-1

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits über fortgeschrittene Grundkenntnisse der deutschen Sprache verfügen und nun ihre Fähigkeiten weiterentwickeln möchten, um in Alltagssituationen und im Berufsleben sicherer kommunizieren zu können. In diesem Kurs erweitern die Teilnehmenden ihren Wortschatz und stärken ihre Kommunikationsfähigkeit. Sie trainieren das Verständnis von unterschiedlich komplexen, längeren Texten und verbessern ihre Schreibfertigkeiten. Lehrwerk: telc | Einfach gut! - B1.2 | Kurs- und Arbeitsbuch | ISBN 978-3-946447-85-6 & ISBN 978-3-946447-32-0

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen. Er ist gut dafür geeignet, lang zurückliegendes Schulfranzösisch aufzufrischen und wieder ins Sprechen zu kommen. Quereinsteiger sind herzlich willkommen. Lehrwerk: Perspectives - Allez-y! - A1 | Kurs- und Arbeitsbuch | Cornelsen-Verlag | ISBN 978-3-06-520176-6

Das durch J. H. Schultz begründete Autogene Training ist eine der bewährtesten und bekanntesten Entspannungsmethoden. Es dient der geistigen und körperlichen Gesundheitsvorsorge. Es ermöglicht, durch Selbsterkenntnis und Autosuggestion mit Stress und Belastung besser umzugehen bzw. Belastungen mit Hilfe des Autogenen Trainings von vornherein zu vermeiden. Eine Leistungssteigerung in Schule, Beruf und Sport lässt sich damit ebenfalls erreichen. Der Kurs kann von Teilnehmerinnen und Teilnehmern ohne Vorkenntnisse, aber auch denjenigen besucht werden, die bereits Erfahrung haben und eine Intensivierung wünschen.

Am ersten Abend wollen wir die Weine aus dem Zellertal probieren. Das Weinbaugebiet Zellertal liegt nördlich der Pfalz an der Grenze zu Rheinhessen und ist 550 ha groß. Ca. 40 Winzer erzeugen hier auf Kalkmergel Böden Wein. Im Windschatten des Donnersbergs sind die Niederschläge geringer und die Jahresmitteltemperatur höher als im Rest Rheinhessens und der Pfalz. Die Römer haben vor 2000 Jahren den Wein und die Kenntnisse hierhergebracht. Es werden an den Südhängen charaktervolle und herzhafte Weine produziert. Die bekannteste Lage im Zellertal ist der Schwarze Herrgott. Am zweiten Abend werden wir die Weine aus dem Beaujolais probieren. Das Weinbaugebiet Beaujolais liegt nördlich der Stadt Lyon. Geographisch ist es ein Teil von Burgund, doch weisen die Weine eine andere Charakteristik auf. Die Weine hier sind zu 95 Prozent rot und werden nur aus der Traube Gamay gekeltert. Die Rebfläche beträgt 23000 ha und verteilen sich in Nord-Süd-Richtung auf 50 Kilometer. Die Toplagen befinden sich im Norden. 10.500 ha sind als AOC bestockt und 6500 ha als Beuajolais Villages, Cru oder Grand Cru. Toplagen sind Morgon, oder Fleurie.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit wenigen Vorkenntnissen. Mit behutsamem Tempo steigen wir weiter in die französische Sprache ein und erweitern peu à peu die Grammatikkenntnisse und den Wortschatz, so dass das Hören, Lesen, Schreiben und auch Sprechen immer leichter fallen. Anfängerinnen und Anfänger mit leichten Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Lehrwerk: Perspectives - Allez-y! - A1 | Kurs- und Arbeitsbuch | Cornelsen-Verlag | ISBN 978-3-06-520176-6

Für Kursteilnehmende mit guten Vorkenntnissen.

Während der Regentschaft des Kaisers Karl IV. (1346-1378) blühten die Stadt Prag, Böhmen und Mähren zur Hochkultur auf, die ihresgleichen in Europa suchte. Das war nur möglich, weil er bis zu seinem Tod über 32 Jahre lang den Frieden in Mitteleuropa sicherte. Dennoch waren die Zeiten in Böhmen voller Spannung. 1348 begann die Pestzeit mit Massensterben, Judenverfolgung und Geißlerzügen. Als Kaiser Karl IV. 1378 starb, kam es zur Spaltung der Christenheit mit drei rivalisierenden Päpsten sowie drei deutschen Königen und Kaisern. In Frankreich und England wütete der "Hundertjährige Krieg". Die Geistlicher dieser Zeit suchten verzweifelt nach einer neuen Einheit. Der Prager Magister Jan Hus widmete sich diesem Ziel und landete dafür auf dem Scheiterhaufen, was die erste große Revolution auslöste. In den darauf folgenden "Hussiten-Kriegen" kämpften nun die Tschechen mit religiösen Parolen und sozialen Zielen zum ersten Mal um die Existenz ihrer Nation. Schlussendlich führte dieses kriegerische Jahrhundert (1350-1450) zur Reformation von Martin Luther und den damit verbundenen gesellschaftlichen Umbrüchen.

Für Kursteilnehmende mit leichten Vorkenntnissen, die ihr Wissen aus A1 auffrischen möchten. Lehrwerk: Intermezzo Französisch A1 | Hueber Verlag | ISBN 978-3-19-109600-7

In diesem Kurs werden keine Themen oder Materialien vorgegeben, sondern jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer arbeitet individuell. Ob Zeichnen, Aquarell, Pastell, Acryl oder Öl alles ist möglich. Mit Unterstützung durch die Kursleiterin können Sie dabei neue Maltechniken kennenlernen und ausprobieren oder bereits vorhandene Techniken vertiefen. Bitte bringen Sie die von Ihnen benötigten Materialien mit.

Dieser Kurs befasst sich auf der Basis guter sprachlicher Vorkenntnisse von A1-A2 mit allen Aspekten der französischen Sprache und des französischen Alltags. Grammatik, Wortschatz und Satzstrukturen werden mündlich wie schriftlich wiederholt und aktiv angewendet, wobei auf unterschiedliche Niveaus Rücksicht genommen wird. Lehrwerk: Perspectives - Allez-y! - A2 | Kurs- und Arbeitsbuch | Cornelsen-Verlag | ISBN 978-3-06-520184-1

Schreiben macht Spaß. Doch für sich alleine fehlt oftmals der Anreiz oder die Motivation, dranzubleiben. Die Jahresschreibwerkstatt ist da genau richtig. Beim monatlichen Kursabend werden im gegenseitigen Austausch die selbstgeschriebenen Texte besprochen, sodass jede Teilnehmerin nicht nur die Motivation hat, regelmäßig am eigenen Schreibprojekt zu arbeiten, sondern auch wertvolle Rückmeldung erhält, um das eigene Schreiben zu verbessern oder zu vertiefen. Teilnehmen kann jede Frau, die Lust auf Schreiben hat, egal ob Romanprojekt oder einfach für Kurzgeschichten.

Für Kursteilnehmende mit leichten Vorkenntnissen. Lehrwerk: Perspectives - Allez-y! - A1 | Kurs- und Arbeitsbuch | Cornelsen-Verlag | ISBN 978-3-06-520176-6

Für Kursteilnehmende, die ihre Kenntnisse aus A1 aktivieren möchten.

In diesem Kurs lernen die Kursteilnehmenden typische Alltagssituationen im Urlaub in Spanien zu bewältigen, z. B. sich zu begrüßen und vorzustellen, Zimmer zu reservieren, Essen zu bestellen. Weiterhin erfahren Sie Wissenswertes zur spanischen und hispanischen Kultur. Lehrwerk: Vivan las vacaciones | Hueber-Verlag | Kurs- und Arbeitsbuch | ISBN 978-3-19-317243-3

"Nun pass" aber mal auf!" - "Gestern hast Du es doch noch gekonnt!" - "Konzentrier´ Dich doch endlich!" - "Weshalb kannst Du das nicht?". Diese Worte sind nicht nur Worte, sondern sind auch Verstärker für das "Nicht-Können" bei Kindern. Schätzungsweise rund 40 Prozent aller Grundschulkinder haben Schwierigkeiten mit der Konzentration. Woher kommt das? Vor allem aber: Was lässt sich dagegen tun? Jede Familie wünscht sich stressfreies Lernen, entspannte Hausaufgaben und einen einfachen Umgang mit den äußeren Stressfaktoren. Bei diesem Vortrag erfahren Sie Wissenswertes zu Themen wie Konzentration, Entspannung und Lernen sowie dem engen Zusammenhang zwischen diesen drei Komponenten. Weiterhin werden zusätzliche Themen wie Motivation, Lernstrategien und Hausaufgabentipps erläurert und interessante Informationen für die Umsetzung zu Hause gegeben.

Das Utensilo ist ein perfektes Starter-Projekt. Es ist leicht zu nähen und ist überall einsetzbar. Vielleicht auch als Geschenk? Unter Anleitung fertigen Sie selbst ein Schnittmuster nach eigenen Maßen an. Dabei lernen Sie von der Kursleiterin die verschiedenen Stiche Ihrer Nähmaschine, die Sie für Ihre Arbeit benötigen. Bitte mitbringen: eine Nähmaschine, eine Stoffschere und Stecknadeln. Die Materialkosten sind bereits in der Kursgebühr enthalten.

Was haben Fantasie, Philosophie, Theater, Demokratie, Ökologie, Grammatik, Chirurgie und Biologie gemeinsam? Das sind alles Wörter, die aus der ältesten Sprache Europas stammen: Griechisch. Nutzen Sie die Gelegenheit diese einzigartige Sprache zu lernen und einiges über die Kultur, das Land und die Leute zu erfahren. Ziel des Kurses ist Ihnen zu helfen, typische Alltagssituationen zu bewältigen, z. B. zu begrüßen und sich vorzustellen, im Restaurant und Café etwas zu bestellen, im Hotel ein Zimmer zu reservieren, Lebensmittel einzukaufen usw. Lehrwerk: Jassu! A1-A2 | Klett-Langenscheidt-Verlag | ISBN 978-3-12-528890-4

Pilates stärkt durch ein intensives und sanftes Ganzkörpertraining die (Tiefen-)Muskulatur. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt. Pilates wurde von Joseph H. Pilates entwickelt und ist eine Trainingsform der kontrollierten Bewegungen. Die Pilates-Übungen konzentrieren sich in erster Linie auf die eigene Körpermitte und trainieren dabei den gesamten Körper. Bitte bequeme Kleidung anziehen und eine eigene Matte mitbringen.

Sie wollen privat mehr am Computer arbeiten und wissen nicht wie? Dann hilft Ihnen dieser Kurs weiter. Er richtet sich an Männer und Frauen jeden Alters, die bisher nur wenig Kontakt mit dem Computer hatten und wichtige Grundkenntnisse erlernen möchten. Schwerpunkte sind u. a.: - Kennenlernen des PCs und / oder Notebooks - Erklärung von Windows, Desktop und Explorer - Bedienung von Windows - Umgang mit Fenstern / Kacheln - Dateien erstellen, speichern und wiederfinden - Bilder vom Handy auf den PC / Notebook laden und eine Diashow erstellen - Kurze Einführung in Microsoft Windows, Excel, Outlook und Powerpoint - Einstieg ins Internet - Arbeiten mit elektronischen Mails. Der Unterricht findet auch in einer Kleingruppe ab vier Personen statt. Wenn Sie Ihr Notebook mitbringen, sollte es eingerichtet und arbeitsbereit sein. Vergessen Sie nicht das Netzteil. Eine zusätzliche Maus erleichtert Ihnen die Bedienung. Bitte bringen Sie einen USB-Stick mit.

Erleichtern Sie Ihre Arbeiten mit der Textverarbeitung durch automatisierte Techniken. Statt Vorlagen zu kopieren, verwenden Sie Dokumentvorlagen, z. B. Formulare, die Sie einmal erstellt haben und in derselben Erscheinung immer wieder verwenden können. Wiederkehrende Texte speichern Sie als AutoText (Textbausteine) und Rundschreiben erledigen Sie mit einem funktionellen Seriendruck. Kursinhalte sind u. a.: Dokumentvorlagen, Formatvorlagen, Formularfelder, AutoText, Seriendruck. Voraussetzungen zum Kursbesuch sind Grundlagenkenntnisse in Microsoft Word. Der Unterricht findet auch in einer Kleingruppe ab drei Personen statt. Bitte bringen Sie einen USB-Stick mit, auf den Sie Ihre Übungen speichern können.

Yoga, eine der ältesten Entspannungsmethoden, besteht aus einer Kombination von Entspannungs-, Atmungs- und Gymnastikübungen. Die langsamen, konzentrierten Übungen helfen, Körper und Seele in Einklang zu bringen, einseitige Belastungen auszugleichen, das Nervensystem zu stärken und die Atmung zu verbessern. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Yoga-Erfahrene. Bitte mitbringen: eine rutschfeste Unterlage, ein kleines Kissen, eine Decke und warme Socken.

Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die bisher noch keine oder nur wenig Berührung mit dem Computer hatten und sich für die beruflichen Anforderungen mit dem PC vertraut machen möchten. Zu den meist verwendeten Programmen gehören die Textverarbeitung, die Tabellenkalkulation und die Präsentation. Auch ein routinierter Umgang mit E-Mails wird in vielen Firmen vorausgesetzt. Kursinhalte sind u. a.: - Grundlagen von Microsoft Windows - Grundlagen der Textverarbeitung mit Word - Erstellen und Gestalten von Dokumenten - Geschäftsbriefe nach DIN 5008 - Grundlagen der Tabellenkalkulation mit Microsoft Excel - Grundlagen des E-Mail-Verkehrs und Terminverwaltung mit Microsoft Outlook - Einblick in das Erstellen und Gestalten von Präsentationen mit Microsoft PowerPoint Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen für berufliche Computerarbeiten, und das Benutzen von Microsoft Office Anwendungen (Excel, Word, PowerPoint, Outlook). Der Unterricht findet auch in einer Kleingruppe ab vier Personen statt. Bitte bringen Sie einen USB-Stick mit, auf den Sie Ihre Übungen speichern können.

Anhand eines reich bebilderten Vortrages tauchen Sie in die Welt der Pilze ein. Nicht nur die klassischen Speise- und Giftpilze, sondern mythologische und geschichtliche Zusammenhänge, die Anwendung pilzlicher Wirkstoffe in der Medizin oder bei der Herstellung von Nahrungsmitteln oder Gebrauchsgegenständen werden thematisiert. Wie leben Pilze, wie ernähren sie sich, wie pflanzen sie sich fort? Was unterscheidet einen pilzlichen Organismus von einem tierischen oder pflanzlichen? Welche Rolle spielen die Pilze in Ökosystemen? Es erwartet Sie ein breit gefächerter Einblick in die faszinierende Welt der Mykologie und Sie bestimmen mit, wohin die Reise geht.

In diesem Kurs üben wir nach dem Prinzip der Anspannung und Entspannung, basierend auf dem traditionellen Hatha-Yoga. Die Teilnehmer werden durch Impulsgebung unterstützt, die eigenen äußeren und inneren Rhythmen von Atem, Körper und Empfindung zu erfahren und zu mentaler und physischer Balance zu finden. Diese Yoga-Form gibt Ihnen den richtigen Impuls zur Selbsterfahrung sowie zur Freude an Bewegung und Meditation. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Hatha Yoga Kurs ist für Einsteiger und Erfahrene gleichermaßen geeignet. Bitte eine rutschfeste Unterlage, Kissen zur Unterstützung in den Haltungen und eine Decke für die Entspannungsphase mitbringen. Dieser Kurs ist zertifiziert und kann bei regelmäßiger Teilnahme, abhängig von Ihrer Krankenkasse oder Beihilfe, anteilig oder vollständig übernommen werden.

Fällt es Ihrem Kind schwer, sein volles Potenzial zu entfalten? Steht es sich manchmal selbst im Weg? Wird / ist die Schule eine Herausforderung? Die kinesiologische Reflextherapie KinFlex® kann eine gute Unterstützung bei Konzentrationsschwierigkeiten, Lern- und Verhaltensauffälligkeiten sowie bei motorischer Unsicherheit sein. In diesem Vortrag erfahren Sie anhand von „erlebbaren" Beispielen wie sich frühkindliche Reflexe auf die Entwicklung der Kinder auswirken können und wie diesen Kindern geholfen werden kann. Der Vortrag richtet sich an Eltern von Kindern ab 4 Jahren.

Wer regelt Ihre Angelegenheiten wenn Sie es nicht mehr können? Ein Unfall oder eine schwere Erkrankung können dazu führen, dass Sie nicht mehr selbstverantwortlich handeln können. Drei Varianten von Vollmachten und Verfügungen helfen, damit nach Ihrem Willen rechtssicher entschieden wird: Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung und Patientenverfügung. Dieser Vortrag informiert Sie umfassend über die Vorsorgemöglichkeiten und über das Ehegatten-Notvertretungsrecht. Zusätzlich bekommen Sie Informationsmaterial mit an die Hand und haben die Gelegenheit, Fragen zu stellen.

Ob Sie nun eine Arie oder einen Schlager vor sich hin trällern oder eine Rede halten, das harmonische Gestimmt-Sein des muskulären Bindegewebes der Faszien bildet eine grundlegende Voraussetzung für den Stimmgenuss. Für die Stimme sind die faszialen Aspekte des Zwerchfells, die drei funktionellen Faszienketten des Beckenbodens und die Rückenfaszie von unmittelbarer Bedeutung. Sind diese ausgewogen, entsteht aus dieser Wohlspannung räumlich resonanter Körperklang/ Stimmklang. In diesem Kurs lernen wir mit funktionellen Stimm-, Atem- und Bewegungsübungen unseren Körperklang/ Stimmklang neu zu beleuchten und um die Komponente Faszien zu ergänzen. Der Kurs eignet sich für alle Menschen, die gerne mit ihrer Stimme in Sprache und Gesang umgehen. Vorkenntnisse sind gut, aber nicht unbedingt erforderlich.

In diesem Kurs zeigt die Kursleiterin wie einfach Sie selbst umweltfreundliche und nachhaltige Kosmetikpads nähen können. Diese eignen sich perfekt zum Abschminken und Reinigen der Haut, reduzieren den Müll, sind aber auch eine schöne Geschenkidee. Einen passenden Beutel mit Tunnelzug nähen Sie gleich dazu! In unseren NextLevel Kursen ist es von Vorteil, wenn Sie sich schon etwas mit ihrer Nähmaschine auskennen. Bitte mitbringen: eine Nähmaschine, eine Stoffschere und Stecknadeln. Die Materialkosten sind bereits in der Kursgebühr enthalten.

Klangschalenmeditation und Fantasiereisen können zum Abschalten und Entspannen verhelfen, den Abbau von Stress unterstützen und die Selbstheilungskräfte mobilisieren. In diesem Kurs lernen Sie die Wirkung von Klangschalenmeditation und Fantasiereisen kennen und erleben die wohltuende Entspannung für Körper und Geist. Bitte mitbringen: Isomatte oder Decke, ein kleines Kissen sowie bequeme Kleidung.

Apfelsaft mögen die meisten Kinder. Verfügbar ist er immer - im Supermarkt! Die Kelter des Obst- und Gartenbauvereins Winzeln zeigen Kindern im Grundschulalter, welche Schritte notwendig sind, damit aus Äpfeln aus dem Garten richtig leckerer Apfelsaft wird. Natürlich, gesund und ohne Zusätze. Dass sich die jungen Apfelsaftmacher vom Geschmack selbst überzeugen können, ist Ehrensache! Treffpunkt: Obst- und Gartenbauverein Winzeln, Bottenbacher Straße 146, 66954 Pirmasens

Entdecken Sie die Welt der Smartphones! Sind Sie im Besitz eines solchen Geräts, aber fühlen sich noch nicht ganz sicher im Umgang damit? In diesem Kurs werden Ihnen die vielfältigen Möglichkeiten aufgezeigt, die ein Smartphone bietet. Von der Internetrecherche über das Abrufen von E-Mails bis hin zum Versenden von Nachrichten und der Verwaltung Ihrer Termine - all das und mehr können Sie hier erfahren und praktisch üben. Zudem informieren wir Sie über potenzielle Risiken bei der Nutzung von Smartphones und Apps. Bitte bringen Sie Ihr aufgeladenes Smartphone sowie ein passendes Ladegerät mit.

Sie haben bereits Englisch gelernt, fühlen sich aber nicht sicher genug, an einem Gespräch teilzunehmen? Dieser Kurs eignet sich insbesondere für Menschen, die ihr mündliches Englisch gezielt verbessern möchten. Durch aktuelle Themen und TED Talks werden Sie Ihren Wortschatz erweitern, Grammatik verbessern und mehr Selbstvertrauen in der mündlichen Kommunikation gewinnen. Lehrwerk: Keynote B2.1 / B2.2: Upper Intermediate | ISBN 978-1-305-39913-6

Pilates stärkt durch ein intensives und sanftes Ganzkörpertraining die (Tiefen-)Muskulatur. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt. Pilates wurde von Joseph H. Pilates entwickelt und ist eine Trainingsform der kontrollierten Bewegungen. Die Pilates-Übungen konzentrieren sich in erster Linie auf die eigene Körpermitte und trainieren dabei den gesamten Körper. Bitte bequeme Kleidung anziehen und eine eigene Matte mitbringen.

Am ersten Abend wollen wir die Weine aus dem Zellertal probieren. Das Weinbaugebiet Zellertal liegt nördlich der Pfalz an der Grenze zu Rheinhessen und ist 550 ha groß. Ca. 40 Winzer erzeugen hier auf Kalkmergel Böden Wein. Im Windschatten des Donnersbergs sind die Niederschläge geringer und die Jahresmitteltemperatur höher als im Rest Rheinhessens und der Pfalz. Die Römer haben vor 2000 Jahren den Wein und die Kenntnisse hierhergebracht. Es werden an den Südhängen charaktervolle und herzhafte Weine produziert. Die bekannteste Lage im Zellertal ist der Schwarze Herrgott. Am zweiten Abend werden wir die Weine aus dem Beaujolais probieren. Das Weinbaugebiet Beaujolais liegt nördlich der Stadt Lyon. Geographisch ist es ein Teil von Burgund, doch weisen die Weine eine andere Charakteristik auf. Die Weine hier sind zu 95 Prozent rot und werden nur aus der Traube Gamay gekeltert. Die Rebfläche beträgt 23000 ha und verteilen sich in Nord-Süd-Richtung auf 50 Kilometer. Die Toplagen befinden sich im Norden. 10.500 ha sind als AOC bestockt und 6500 ha als Beuajolais Villages, Cru oder Grand Cru. Toplagen sind Morgon, oder Fleurie.