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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die Progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende und hoch wirksame Entspannungsmethode für Jung und Alt. Dabei wird nicht nur der Körper entspannt, sondern die Entspannung wirkt sich auf den gesamten Organismus aus, seelische und innerorganische Spannungen werden reduziert. In Kombination mit leichten mentalen Übungen, Atempausen und einer positiven Einstellung bietet der Kurs die Möglichkeit, Stress ganzheitlich zu reduzieren.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, eine warme Decke, ein kleines Kissen und eine Unterlage.

Kurstermine: 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 15. September 2021
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • VHS
    1 Mittwoch 15. September 2021 19:00 – 20:00 Uhr VHS
    • 2
    • Mittwoch, 22. September 2021
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • VHS
    2 Mittwoch 22. September 2021 19:00 – 20:00 Uhr VHS
    • 3
    • Mittwoch, 29. September 2021
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • VHS
    3 Mittwoch 29. September 2021 19:00 – 20:00 Uhr VHS
    • 4
    • Mittwoch, 06. Oktober 2021
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • VHS
    4 Mittwoch 06. Oktober 2021 19:00 – 20:00 Uhr VHS
    • 5
    • Mittwoch, 27. Oktober 2021
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • VHS
    5 Mittwoch 27. Oktober 2021 19:00 – 20:00 Uhr VHS
    • 6
    • Mittwoch, 03. November 2021
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • VHS
    6 Mittwoch 03. November 2021 19:00 – 20:00 Uhr VHS
    • 7
    • Mittwoch, 10. November 2021
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • VHS
    7 Mittwoch 10. November 2021 19:00 – 20:00 Uhr VHS
    • 8
    • Mittwoch, 17. November 2021
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • VHS
    8 Mittwoch 17. November 2021 19:00 – 20:00 Uhr VHS
  • 8 Vergangene Termine
Die Progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende und hoch wirksame Entspannungsmethode für Jung und Alt. Dabei wird nicht nur der Körper entspannt, sondern die Entspannung wirkt sich auf den gesamten Organismus aus, seelische und innerorganische Spannungen werden reduziert. In Kombination mit leichten mentalen Übungen, Atempausen und einer positiven Einstellung bietet der Kurs die Möglichkeit, Stress ganzheitlich zu reduzieren.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, eine warme Decke, ein kleines Kissen und eine Unterlage.
  • Gebühr
    41,50 €
  • Kursnummer: 10220
  • Start
    Mi. 15.09.2021
    19:00 Uhr
    Ende
    Mi. 17.11.2021
    20:00 Uhr
  • 8 Termine / 10.67 Ustd.
    Anmeldeschluss: Di. 07.09.2021
    Dozent*in:
    Birgit Muske