Kombikurs: Callanetics - Pilates - Qigong am Vormittag
In diesem Kombikurs werden die Trainingsmethoden von Callanetics, Pilates und Qigong zu einem ganzheitlichen Körpertraining vereint. Dabei werden vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen in einer langsamen Gymnastik trainiert. Verspannungen in Nacken und Schultern sowie Rückenbeschwerden werden durch den Aufbau der gesamten Muskulatur deutlich gebessert. Die Übungen helfen, einen straffen Körper zu bekommen und die Problemzonen Bauch, Beine und Po gezielt zu trainieren.
Bitte mitbringen: Isomatte oder Decke, ein kleines Kissen sowie dicke Socken oder biegsame Gymnastikschuhe.
Bitte mitbringen: Isomatte oder Decke, ein kleines Kissen sowie dicke Socken oder biegsame Gymnastikschuhe.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 08. September 2023
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Raum 1 - 1. OG
1 Freitag • 08. September 2023 • 09:30 – 11:00 Uhr Raum 1 - 1. OG -
- 2
- Freitag, 15. September 2023
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Raum 1 - 1. OG
2 Freitag • 15. September 2023 • 09:30 – 11:00 Uhr Raum 1 - 1. OG -
- 3
- Freitag, 22. September 2023
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Raum 1 - 1. OG
3 Freitag • 22. September 2023 • 09:30 – 11:00 Uhr Raum 1 - 1. OG - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Freitag, 06. Oktober 2023
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Raum 1 - 1. OG
4 Freitag • 06. Oktober 2023 • 09:30 – 11:00 Uhr Raum 1 - 1. OG -
- 5
- Freitag, 13. Oktober 2023
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Raum 1 - 1. OG
5 Freitag • 13. Oktober 2023 • 09:30 – 11:00 Uhr Raum 1 - 1. OG -
- 6
- Freitag, 03. November 2023
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Raum 1 - 1. OG
6 Freitag • 03. November 2023 • 09:30 – 11:00 Uhr Raum 1 - 1. OG -
- 7
- Freitag, 10. November 2023
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Raum 1 - 1. OG
7 Freitag • 10. November 2023 • 09:30 – 11:00 Uhr Raum 1 - 1. OG -
- 8
- Freitag, 17. November 2023
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Raum 1 - 1. OG
8 Freitag • 17. November 2023 • 09:30 – 11:00 Uhr Raum 1 - 1. OG -
- 9
- Freitag, 24. November 2023
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Raum 1 - 1. OG
9 Freitag • 24. November 2023 • 09:30 – 11:00 Uhr Raum 1 - 1. OG -
- 10
- Freitag, 01. Dezember 2023
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Raum 1 - 1. OG
10 Freitag • 01. Dezember 2023 • 09:30 – 11:00 Uhr Raum 1 - 1. OG -
- 11
- Freitag, 08. Dezember 2023
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Raum 1 - 1. OG
11 Freitag • 08. Dezember 2023 • 09:30 – 11:00 Uhr Raum 1 - 1. OG -
- 12
- Freitag, 15. Dezember 2023
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Raum 1 - 1. OG
12 Freitag • 15. Dezember 2023 • 09:30 – 11:00 Uhr Raum 1 - 1. OG
Kombikurs: Callanetics - Pilates - Qigong am Vormittag
In diesem Kombikurs werden die Trainingsmethoden von Callanetics, Pilates und Qigong zu einem ganzheitlichen Körpertraining vereint. Dabei werden vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen in einer langsamen Gymnastik trainiert. Verspannungen in Nacken und Schultern sowie Rückenbeschwerden werden durch den Aufbau der gesamten Muskulatur deutlich gebessert. Die Übungen helfen, einen straffen Körper zu bekommen und die Problemzonen Bauch, Beine und Po gezielt zu trainieren.
Bitte mitbringen: Isomatte oder Decke, ein kleines Kissen sowie dicke Socken oder biegsame Gymnastikschuhe.
Bitte mitbringen: Isomatte oder Decke, ein kleines Kissen sowie dicke Socken oder biegsame Gymnastikschuhe.
-
Gebühr66,00 €
- Kursnummer: 10306
-
StartFr. 08.09.2023
09:30 UhrEndeFr. 15.12.2023
11:00 Uhr
Dozent*in:
Rosemary Härtl
VHS
Hans-Sachs-Str. 2
66955 Pirmasens
Raum 1 - 1. OG