Xco® - Fitness Workout

Teil II

Ein Xco® ist eine ca. 27 cm lange Aluminiumröhre, die mit Schiefergranulat gefüllt ist. Diese Masse bewegt sich bei Bewegung zeitverzögert mit und erzeugt so eine reaktive Wirkung. Die Übungen sind schnell erlernbar und können individuell dosiert werden. Das Xco® - Training ist ein Total-Body-Workout und trainiert Arme, Schultern, Bauch und Rücken. Es kann Verspannungen lösen, die Körperhaltung verbessern und als Fatburning-Training eine körperstraffende Wirkung entfalten.

Die Trainingsgeräte werden im Kurs zur Verfügung gestellt.

Kurstermine 4

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 15. Mai 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Turnhalle
1 Donnerstag • 15. Mai 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr Turnhalle
- 2
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Turnhalle
2 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr Turnhalle
- 3
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Turnhalle
3 Donnerstag • 05. Juni 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr Turnhalle
- 4
- Donnerstag, 12. Juni 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Turnhalle
4 Donnerstag • 12. Juni 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr Turnhalle