Wirbelsäulengymnastik - Grundkurs
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes. Der Kurs eignet sich auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten. Bitte eine Matte mitbringen.
Kurstermine 10
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Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 31. Januar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
1 Mittwoch • 31. Januar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 2
- Mittwoch, 07. Februar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
2 Mittwoch • 07. Februar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 3
- Mittwoch, 21. Februar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
3 Mittwoch • 21. Februar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 4
- Mittwoch, 28. Februar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
4 Mittwoch • 28. Februar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 5
- Mittwoch, 06. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
5 Mittwoch • 06. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 6
- Mittwoch, 13. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
6 Mittwoch • 13. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 7
- Mittwoch, 20. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
7 Mittwoch • 20. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 8
- Mittwoch, 10. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
8 Mittwoch • 10. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 9
- Mittwoch, 17. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
9 Mittwoch • 17. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 10
- Mittwoch, 24. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
10 Mittwoch • 24. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle - 10 vergangene Termine
Wirbelsäulengymnastik - Grundkurs
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes. Der Kurs eignet sich auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten. Bitte eine Matte mitbringen.
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Gebühr60,00 €
- Kursnummer: 303005
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StartMi. 31.01.2024
19:00 UhrEndeMi. 24.04.2024
20:00 Uhr
