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Xco® - Fitness Workout

Ein Xco® ist eine ca. 27 cm lange Aluminiumröhre, die mit Schiefergranulat gefüllt ist. Diese Masse bewegt sich bei Bewegung zeitverzögert mit und erzeugt so eine reaktive Wirkung. Diese Wirkung wird als Xco® Effekt beschrieben. Das Xco® Training ist schnell erlernbar und kann individuell dosiert werden. Durch die Hin- und Herbewegung der Schwungmasse im Inneren der Xcos® erhalten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer während des Trainings ein akustisches Feedback und können sich dadurch über den korrekten Einsatz des Trainingsgeräts ein Bild machen.

Das Xco® - Training:
• ist ein Total-Body-Workout (Ganzkörpertraining) und trainiert Arme, Schultern, Bauch und Rücken während des Einsatzes mit dem Xco®
• kann Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen
• ist ein Fatburning-Training und wirkt körperstraffend
• beinhaltet eine akustische Trainingskontrolle und ist individuell dosierbar
• kann die Körperhaltung verbessern.

Die Trainingsgeräte werden im Kurs zur Verfügung gestellt.

Kurstermine: 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 10. Februar 2022
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Grundschule Wittelsbach
    1 Donnerstag 10. Februar 2022 19:45 – 20:45 Uhr Grundschule Wittelsbach
    • 2
    • Donnerstag, 17. Februar 2022
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Grundschule Wittelsbach
    2 Donnerstag 17. Februar 2022 19:45 – 20:45 Uhr Grundschule Wittelsbach
    • 3
    • Donnerstag, 03. März 2022
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Grundschule Wittelsbach
    3 Donnerstag 03. März 2022 19:45 – 20:45 Uhr Grundschule Wittelsbach
    • 4
    • Donnerstag, 10. März 2022
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Grundschule Wittelsbach
    4 Donnerstag 10. März 2022 19:45 – 20:45 Uhr Grundschule Wittelsbach
    • 5
    • Donnerstag, 17. März 2022
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Grundschule Wittelsbach
    5 Donnerstag 17. März 2022 19:45 – 20:45 Uhr Grundschule Wittelsbach
    • 6
    • Donnerstag, 24. März 2022
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Grundschule Wittelsbach
    6 Donnerstag 24. März 2022 19:45 – 20:45 Uhr Grundschule Wittelsbach
    • 7
    • Donnerstag, 31. März 2022
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Grundschule Wittelsbach
    7 Donnerstag 31. März 2022 19:45 – 20:45 Uhr Grundschule Wittelsbach
    • 8
    • Donnerstag, 07. April 2022
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Grundschule Wittelsbach
    8 Donnerstag 07. April 2022 19:45 – 20:45 Uhr Grundschule Wittelsbach
Ein Xco® ist eine ca. 27 cm lange Aluminiumröhre, die mit Schiefergranulat gefüllt ist. Diese Masse bewegt sich bei Bewegung zeitverzögert mit und erzeugt so eine reaktive Wirkung. Diese Wirkung wird als Xco® Effekt beschrieben. Das Xco® Training ist schnell erlernbar und kann individuell dosiert werden. Durch die Hin- und Herbewegung der Schwungmasse im Inneren der Xcos® erhalten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer während des Trainings ein akustisches Feedback und können sich dadurch über den korrekten Einsatz des Trainingsgeräts ein Bild machen.

Das Xco® - Training:
• ist ein Total-Body-Workout (Ganzkörpertraining) und trainiert Arme, Schultern, Bauch und Rücken während des Einsatzes mit dem Xco®
• kann Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen
• ist ein Fatburning-Training und wirkt körperstraffend
• beinhaltet eine akustische Trainingskontrolle und ist individuell dosierbar
• kann die Körperhaltung verbessern.

Die Trainingsgeräte werden im Kurs zur Verfügung gestellt.