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Wirbelsäulengymnastik - Aufbaukurs

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule.
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für – alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Dieser Kurs ist für die Teilnehmer, die bereits Vorkenntnisse in der Wirbelsäulengymnastik haben und ihre Kenntnisse auffrischen und vertiefen möchten.

Kurstermine: 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 08. September 2021
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Matzenbergschule
    1 Mittwoch 08. September 2021 17:30 – 18:30 Uhr Matzenbergschule
    • 2
    • Mittwoch, 15. September 2021
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Matzenbergschule
    2 Mittwoch 15. September 2021 17:30 – 18:30 Uhr Matzenbergschule
    • 3
    • Mittwoch, 22. September 2021
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Matzenbergschule
    3 Mittwoch 22. September 2021 17:30 – 18:30 Uhr Matzenbergschule
    • 4
    • Mittwoch, 29. September 2021
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Matzenbergschule
    4 Mittwoch 29. September 2021 17:30 – 18:30 Uhr Matzenbergschule
    • 5
    • Mittwoch, 06. Oktober 2021
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Matzenbergschule
    5 Mittwoch 06. Oktober 2021 17:30 – 18:30 Uhr Matzenbergschule
    • 6
    • Mittwoch, 27. Oktober 2021
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Matzenbergschule
    6 Mittwoch 27. Oktober 2021 17:30 – 18:30 Uhr Matzenbergschule
    • 7
    • Mittwoch, 03. November 2021
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Matzenbergschule
    7 Mittwoch 03. November 2021 17:30 – 18:30 Uhr Matzenbergschule
    • 8
    • Mittwoch, 10. November 2021
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Matzenbergschule
    8 Mittwoch 10. November 2021 17:30 – 18:30 Uhr Matzenbergschule
  • 8 Vergangene Termine
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule.
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für – alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Dieser Kurs ist für die Teilnehmer, die bereits Vorkenntnisse in der Wirbelsäulengymnastik haben und ihre Kenntnisse auffrischen und vertiefen möchten.