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Tabata Training

Tabata Training verbindet Athletik und Ausdauersport, um Fett schmelzen zu lassen und die Fitness zu verbessern.
Da Tabata Training die Fettverbrennung im Körper stark anregt, ist es eine ausgezeichnete Methode zur Definition der Muskulatur.
Tabata besteht aus einem Intervall von hochintensivem Kraft- und Ausdauertraining.
Im klassischen Tabata Training wird von einem 2:1 Verhältnis ausgegangen, das heißt 20 Sekunden Action, gefolgt von 10 Sekunden Entspannung.

Kurstermine: 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 10. März 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Grundschule Wittelsbach
    1 Donnerstag 10. März 2022 18:30 – 19:30 Uhr Grundschule Wittelsbach
    • 2
    • Donnerstag, 17. März 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Grundschule Wittelsbach
    2 Donnerstag 17. März 2022 18:30 – 19:30 Uhr Grundschule Wittelsbach
    • 3
    • Donnerstag, 24. März 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Grundschule Wittelsbach
    3 Donnerstag 24. März 2022 18:30 – 19:30 Uhr Grundschule Wittelsbach
    • 4
    • Donnerstag, 31. März 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Grundschule Wittelsbach
    4 Donnerstag 31. März 2022 18:30 – 19:30 Uhr Grundschule Wittelsbach
    • 5
    • Donnerstag, 07. April 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Grundschule Wittelsbach
    5 Donnerstag 07. April 2022 18:30 – 19:30 Uhr Grundschule Wittelsbach
    • 6
    • Donnerstag, 28. April 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Grundschule Wittelsbach
    6 Donnerstag 28. April 2022 18:30 – 19:30 Uhr Grundschule Wittelsbach
    • 7
    • Donnerstag, 05. Mai 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Grundschule Wittelsbach
    7 Donnerstag 05. Mai 2022 18:30 – 19:30 Uhr Grundschule Wittelsbach
    • 8
    • Donnerstag, 12. Mai 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Grundschule Wittelsbach
    8 Donnerstag 12. Mai 2022 18:30 – 19:30 Uhr Grundschule Wittelsbach
    • 9
    • Donnerstag, 19. Mai 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Grundschule Wittelsbach
    9 Donnerstag 19. Mai 2022 18:30 – 19:30 Uhr Grundschule Wittelsbach
    • 10
    • Donnerstag, 02. Juni 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Grundschule Wittelsbach
    10 Donnerstag 02. Juni 2022 18:30 – 19:30 Uhr Grundschule Wittelsbach
Tabata Training verbindet Athletik und Ausdauersport, um Fett schmelzen zu lassen und die Fitness zu verbessern.
Da Tabata Training die Fettverbrennung im Körper stark anregt, ist es eine ausgezeichnete Methode zur Definition der Muskulatur.
Tabata besteht aus einem Intervall von hochintensivem Kraft- und Ausdauertraining.
Im klassischen Tabata Training wird von einem 2:1 Verhältnis ausgegangen, das heißt 20 Sekunden Action, gefolgt von 10 Sekunden Entspannung.