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Rücken fit -Wirbelsäulengymnastik

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule.
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für – alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Kurstermine: 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 09. Februar 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Matzenbergschule
    1 Mittwoch 09. Februar 2022 19:00 – 20:00 Uhr Matzenbergschule
    • 2
    • Mittwoch, 16. Februar 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Matzenbergschule
    2 Mittwoch 16. Februar 2022 19:00 – 20:00 Uhr Matzenbergschule
    • 3
    • Mittwoch, 02. März 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Matzenbergschule
    3 Mittwoch 02. März 2022 19:00 – 20:00 Uhr Matzenbergschule
    • 4
    • Mittwoch, 09. März 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Matzenbergschule
    4 Mittwoch 09. März 2022 19:00 – 20:00 Uhr Matzenbergschule
    • 5
    • Mittwoch, 16. März 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Matzenbergschule
    5 Mittwoch 16. März 2022 19:00 – 20:00 Uhr Matzenbergschule
    • 6
    • Mittwoch, 23. März 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Matzenbergschule
    6 Mittwoch 23. März 2022 19:00 – 20:00 Uhr Matzenbergschule
    • 7
    • Mittwoch, 30. März 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Matzenbergschule
    7 Mittwoch 30. März 2022 19:00 – 20:00 Uhr Matzenbergschule
    • 8
    • Mittwoch, 06. April 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Matzenbergschule
    8 Mittwoch 06. April 2022 19:00 – 20:00 Uhr Matzenbergschule
    • 9
    • Mittwoch, 27. April 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Matzenbergschule
    9 Mittwoch 27. April 2022 19:00 – 20:00 Uhr Matzenbergschule
    • 10
    • Mittwoch, 04. Mai 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Matzenbergschule
    10 Mittwoch 04. Mai 2022 19:00 – 20:00 Uhr Matzenbergschule
    • 11
    • Mittwoch, 11. Mai 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Matzenbergschule
    11 Mittwoch 11. Mai 2022 19:00 – 20:00 Uhr Matzenbergschule
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule.
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für – alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.