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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die Progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende und hoch wirksame Entspannungsmethode für Jung und Alt. Dabei wird nicht nur der Körper entspannt, sondern die Entspannung wirkt sich auf den gesamten Organismus aus, seelische und innerorganische Spannungen werden reduziert. In Kombination mit leichten mentalen Übungen, Atempausen und einer positiven Einstellung bietet der Kurs die Möglichkeit, Stress ganzheitlich zu reduzieren.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, eine warme Decke, ein kleines Kissen und eine Unterlage.

Kurstermine: 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 27. April 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • VHS
    1 Mittwoch 27. April 2022 19:00 – 20:00 Uhr VHS
    • 2
    • Mittwoch, 04. Mai 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • VHS
    2 Mittwoch 04. Mai 2022 19:00 – 20:00 Uhr VHS
    • 3
    • Mittwoch, 11. Mai 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • VHS
    3 Mittwoch 11. Mai 2022 19:00 – 20:00 Uhr VHS
    • 4
    • Mittwoch, 18. Mai 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • VHS
    4 Mittwoch 18. Mai 2022 19:00 – 20:00 Uhr VHS
    • 5
    • Mittwoch, 25. Mai 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • VHS
    5 Mittwoch 25. Mai 2022 19:00 – 20:00 Uhr VHS
    • 6
    • Mittwoch, 01. Juni 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • VHS
    6 Mittwoch 01. Juni 2022 19:00 – 20:00 Uhr VHS
    • 7
    • Mittwoch, 08. Juni 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • VHS
    7 Mittwoch 08. Juni 2022 19:00 – 20:00 Uhr VHS
    • 8
    • Mittwoch, 15. Juni 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • VHS
    8 Mittwoch 15. Juni 2022 19:00 – 20:00 Uhr VHS
Die Progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende und hoch wirksame Entspannungsmethode für Jung und Alt. Dabei wird nicht nur der Körper entspannt, sondern die Entspannung wirkt sich auf den gesamten Organismus aus, seelische und innerorganische Spannungen werden reduziert. In Kombination mit leichten mentalen Übungen, Atempausen und einer positiven Einstellung bietet der Kurs die Möglichkeit, Stress ganzheitlich zu reduzieren.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, eine warme Decke, ein kleines Kissen und eine Unterlage.