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Fit mit Theraband und Co

Mit den Übungen dieser Stunde werden sämtliche Muskelpartien des Körpers beansprucht und gestärkt. Gleichzeitig werden die Faszien gelockert und gedehnt. Durch die gestärkte Muskulatur und die Lockerung des Fasziengewebes wird die Leistungsfähigkeit des Körpers gesteigert. Der Stoffwechsel wird angeregt und die Wirbelsäule wird durch die gestärkte Muskulatur entlastet.

Die einfachen Übungen mit Theraband und Schüttelflaschen sind in jedem Alter und unabhängig vom Trainingsstand durchführbar.

Bitte mitbringen: Theraband, 2 Wasserflaschen (0,5 l) zur Hälfte mit Wasser oder Sand gefüllt, eine Gymnastikmatte und dicke Socken, Getränk.

Kurstermine: 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 27. Oktober 2021
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • GS Robert-Schuman
    1 Mittwoch 27. Oktober 2021 17:30 – 18:30 Uhr GS Robert-Schuman
    • 2
    • Mittwoch, 03. November 2021
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • GS Robert-Schuman
    2 Mittwoch 03. November 2021 17:30 – 18:30 Uhr GS Robert-Schuman
    • 3
    • Mittwoch, 10. November 2021
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • GS Robert-Schuman
    3 Mittwoch 10. November 2021 17:30 – 18:30 Uhr GS Robert-Schuman
    • 4
    • Mittwoch, 17. November 2021
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • GS Robert-Schuman
    4 Mittwoch 17. November 2021 17:30 – 18:30 Uhr GS Robert-Schuman
    • 5
    • Mittwoch, 24. November 2021
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • GS Robert-Schuman
    5 Mittwoch 24. November 2021 17:30 – 18:30 Uhr GS Robert-Schuman
    • 6
    • Mittwoch, 01. Dezember 2021
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • GS Robert-Schuman
    6 Mittwoch 01. Dezember 2021 17:30 – 18:30 Uhr GS Robert-Schuman
    • 7
    • Mittwoch, 08. Dezember 2021
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • GS Robert-Schuman
    7 Mittwoch 08. Dezember 2021 17:30 – 18:30 Uhr GS Robert-Schuman
    • 8
    • Mittwoch, 15. Dezember 2021
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • GS Robert-Schuman
    8 Mittwoch 15. Dezember 2021 17:30 – 18:30 Uhr GS Robert-Schuman
Mit den Übungen dieser Stunde werden sämtliche Muskelpartien des Körpers beansprucht und gestärkt. Gleichzeitig werden die Faszien gelockert und gedehnt. Durch die gestärkte Muskulatur und die Lockerung des Fasziengewebes wird die Leistungsfähigkeit des Körpers gesteigert. Der Stoffwechsel wird angeregt und die Wirbelsäule wird durch die gestärkte Muskulatur entlastet.

Die einfachen Übungen mit Theraband und Schüttelflaschen sind in jedem Alter und unabhängig vom Trainingsstand durchführbar.

Bitte mitbringen: Theraband, 2 Wasserflaschen (0,5 l) zur Hälfte mit Wasser oder Sand gefüllt, eine Gymnastikmatte und dicke Socken, Getränk.
  • Gebühr
    40,00 €
  • Kursnummer: 10310
  • Start
    Mi. 27.10.2021
    17:30 Uhr
    Ende
    Mi. 15.12.2021
    18:30 Uhr
  • 8 Termine / 10.67 Ustd.
    Anmeldeschluss: Fr. 22.10.2021
    Dozent*in:
    Martina Benkel