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Tabata Training

Tabata Training verbindet Athletik und Ausdauersport, um Fett schmelzen zu lassen und die Fitness zu verbessern.
Da Tabata Training die Fettverbrennung im Körper stark anregt, ist es eine ausgezeichnete Methode zur Definition der Muskulatur.
Tabata besteht aus einem Intervall von hochintensivem Kraft- und Ausdauertraining.
Im klassischen Tabata Training wird von einem 2:1 Verhältnis ausgegangen, das heißt 20 Sekunden Action, gefolgt von 10 Sekunden Entspannung.

Kurstermine 10

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    Ort / Raum
  • 1 Donnerstag, 25. Februar 2021, 18:30 – 19:30 Uhr Grundschule Wittelsbach
  • 2 Donnerstag, 04. März 2021, 18:30 – 19:30 Uhr Grundschule Wittelsbach
  • 3 Donnerstag, 11. März 2021, 18:30 – 19:30 Uhr Grundschule Wittelsbach
  • 4 Donnerstag, 18. März 2021, 18:30 – 19:30 Uhr Grundschule Wittelsbach
  • 5 Donnerstag, 25. März 2021, 18:30 – 19:30 Uhr Grundschule Wittelsbach
  • 6 Donnerstag, 08. April 2021, 18:30 – 19:30 Uhr Grundschule Wittelsbach
  • 7 Donnerstag, 15. April 2021, 18:30 – 19:30 Uhr Grundschule Wittelsbach
  • 8 Donnerstag, 22. April 2021, 18:30 – 19:30 Uhr Grundschule Wittelsbach
  • 9 Donnerstag, 29. April 2021, 18:30 – 19:30 Uhr Grundschule Wittelsbach
  • 10 Donnerstag, 06. Mai 2021, 18:30 – 19:30 Uhr Grundschule Wittelsbach