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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die Progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende und hoch wirksame Entspannungsmethode für Jung und Alt. Dabei wird nicht nur der Körper entspannt, sondern die Entspannung wirkt sich auf den gesamten Organismus aus, seelische und innerorganische Spannungen werden reduziert. In Kombination mit leichten mentalen Übungen, Atempausen und einer positiven Einstellung bietet der Kurs die Möglichkeit, Stress ganzheitlich zu reduzieren.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, eine warme Decke, ein kleines Kissen und eine Unterlage.

Kurstermine 8

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    Ort / Raum
  • 1 Mittwoch, 03. März 2021, 19:00 – 20:00 Uhr VHS
  • 2 Mittwoch, 10. März 2021, 19:00 – 20:00 Uhr VHS
  • 3 Mittwoch, 17. März 2021, 19:00 – 20:00 Uhr VHS
  • 4 Mittwoch, 24. März 2021, 19:00 – 20:00 Uhr VHS
  • 5 Mittwoch, 07. April 2021, 19:00 – 20:00 Uhr VHS
  • 6 Mittwoch, 14. April 2021, 19:00 – 20:00 Uhr VHS
  • 7 Mittwoch, 21. April 2021, 19:00 – 20:00 Uhr VHS
  • 8 Mittwoch, 28. April 2021, 19:00 – 20:00 Uhr VHS
  • 8 Vergangene Termine
  • Gebühr
    41,50 €
  • Kursnummer: 10220
  • Start
    Mi. 03.03.2021
    19:00 Uhr
    Ende
    Mi. 28.04.2021
    20:00 Uhr
  • 8 Termine / 10.67 Ustd.
    Anmeldeschluss: Do. 25.02.2021
    Dozent*in:
    Michaela Bär