Gelassen „Nein“ sagen!

"Macht es Dir was aus, wenn…", "Du machst das so toll, könnest du…", "Es wäre mir eine große Hilfe, wenn Du für mich…". Auf welche Lockrufe reagieren Sie besonders gut? Oft sagen Sie "Ja", obwohl Sie aus der inneren Überzeugung gerne "Nein" sagen möchten. Dann fühlen Sie sich unwohl oder gar ausgenutzt. In diesem Kurs erkennen Sie durch Reflexion, was Sie abhält "Nein" zu sagen und Sie trainieren in praktischen Übungen, Grenzen zu setzen, so dass Ihr Gegenüber Ihr "Nein" nicht persönlich nimmt.

Kursinhalte sind u. a.:

- Wie kann ich dem "Ja-Sager-Trott" entkommen?

- Ein "Nein" hat Konsequenzen

- Warum "Nein"-Sagen so schwerfällt

- Strategien und Methoden zur freundlich-bestimmten Abgrenzung

- Die Bedeutung der inneren Einstellung

- Wahrnehmung eigener Grenzen und Bedürfnisse

- Umgang mit eigenen Ängsten und Schuldgefühlen

Kurstermine 2

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 12. November 2025
- 18:30 – 20:30 Uhr
- UG - Raum 2
1 Mittwoch • 12. November 2025 • 18:30 – 20:30 Uhr UG - Raum 2
- 2
- Mittwoch, 19. November 2025
- 18:30 – 20:30 Uhr
- UG - Raum 2
2 Mittwoch • 19. November 2025 • 18:30 – 20:30 Uhr UG - Raum 2