Rücken fit - Wirbelsäulengymnastik
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule.
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für – alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Bitte eine Matte mitbringen.
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für – alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Bitte eine Matte mitbringen.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 06. September 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
1 Mittwoch • 06. September 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 2
- Mittwoch, 13. September 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
2 Mittwoch • 13. September 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 3
- Mittwoch, 20. September 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
3 Mittwoch • 20. September 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 4
- Mittwoch, 27. September 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
4 Mittwoch • 27. September 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Mittwoch, 04. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
5 Mittwoch • 04. Oktober 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 6
- Mittwoch, 11. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
6 Mittwoch • 11. Oktober 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 7
- Mittwoch, 08. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
7 Mittwoch • 08. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 8
- Mittwoch, 15. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
8 Mittwoch • 15. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 9
- Mittwoch, 22. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
9 Mittwoch • 22. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 10
- Mittwoch, 29. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
10 Mittwoch • 29. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 11
- Mittwoch, 06. Dezember 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
11 Mittwoch • 06. Dezember 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 12
- Mittwoch, 13. Dezember 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
12 Mittwoch • 13. Dezember 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
Rücken fit - Wirbelsäulengymnastik
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule.
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für – alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Bitte eine Matte mitbringen.
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für – alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Bitte eine Matte mitbringen.
-
Gebühr46,00 €
- Kursnummer: 10301
-
StartMi. 06.09.2023
19:00 UhrEndeMi. 13.12.2023
20:00 Uhr
Dozent*in:
Jules Rouget