Wirbelsäulengymnastik - Grundkurs
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Der Kurs eignet sich auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten.
Bitte mitbringen: Eine eigene Matte.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
1 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 2
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
2 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 3
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
3 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 4
- Mittwoch, 05. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
4 Mittwoch • 05. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 5
- Mittwoch, 12. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
5 Mittwoch • 12. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 6
- Mittwoch, 19. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
6 Mittwoch • 19. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 7
- Mittwoch, 26. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
7 Mittwoch • 26. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 8
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
8 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 9
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
9 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 10
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
10 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
Wirbelsäulengymnastik - Grundkurs
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Der Kurs eignet sich auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten.
Bitte mitbringen: Eine eigene Matte.
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buchbar ab Di. 15.07.2025 06:00Gebühr60,00 €
- Kursnummer: 303005
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StartMi. 01.10.2025
19:00 UhrEndeMi. 17.12.2025
20:00 Uhr -
Dozent*in:Inès Wittmann
