Wirbelsäulengymnastik
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Der Kurs eignet sich auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten.
Bitte eine eigene Matte mitbringen.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 19. August 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
1 Mittwoch • 19. August 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 2
- Mittwoch, 26. August 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
2 Mittwoch • 26. August 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 3
- Mittwoch, 02. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
3 Mittwoch • 02. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 4
- Mittwoch, 09. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
4 Mittwoch • 09. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 5
- Mittwoch, 16. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
5 Mittwoch • 16. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 6
- Mittwoch, 23. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
6 Mittwoch • 23. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 7
- Mittwoch, 30. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
7 Mittwoch • 30. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 8
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
8 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 9
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
9 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 10
- Mittwoch, 04. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
10 Mittwoch • 04. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
Wirbelsäulengymnastik
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Der Kurs eignet sich auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten.
Bitte eine eigene Matte mitbringen.
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buchbar ab Fr. 10.07.2026 07:00Gebühr60,00 €
- Kursnummer: 303005
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StartMi. 19.08.2026
18:00 UhrEndeMi. 04.11.2026
19:00 Uhr -
Dozent*in:Constance Hugo
