Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen ab 10 Jahren
Dieser Kurs vermittelt Sicherheit und Selbstvertrauen. Frauen und Mädchen ab 10 Jahren lernen, wie sie gefährliche Situationen frühzeitig erkennen und vermeiden können. Neben praktischen Übungen stehen einfache, wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken im Mittelpunkt, die im Ernstfall auch angewendet werden können. Ziel ist es, die eigene Stärke zu entdecken, Grenzen klar zu setzen und mit mehr Sicherheit durch den Alltag zu gehen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Schuhe, Verpflegung für den Tag.
Kurstermine 2
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 21. November 2026
- 10:00 – 13:00 Uhr
- Turnhalle
1 Samstag • 21. November 2026 • 10:00 – 13:00 Uhr Turnhalle -
- 2
- Samstag, 28. November 2026
- 10:00 – 13:00 Uhr
- Turnhalle
2 Samstag • 28. November 2026 • 10:00 – 13:00 Uhr Turnhalle
Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen ab 10 Jahren
Dieser Kurs vermittelt Sicherheit und Selbstvertrauen. Frauen und Mädchen ab 10 Jahren lernen, wie sie gefährliche Situationen frühzeitig erkennen und vermeiden können. Neben praktischen Übungen stehen einfache, wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken im Mittelpunkt, die im Ernstfall auch angewendet werden können. Ziel ist es, die eigene Stärke zu entdecken, Grenzen klar zu setzen und mit mehr Sicherheit durch den Alltag zu gehen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Schuhe, Verpflegung für den Tag.
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buchbar ab Fr. 10.07.2026 07:00Gebühr25,00 €
- Kursnummer: 300001
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StartSa. 21.11.2026
10:00 UhrEndeSa. 28.11.2026
13:00 Uhr -
Dozent*in:Andrea Liepert
