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Volkshochschule
Pirmasens

Kombikurs: Callanetics - Pilates - Qigong

Der Kurs hat das Ziel, den Körper ganzheitlich zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und die eigene Beweglichkeit zu verbessern. Die Teilnehmenden lernen, mit langsamen, präzisen Übungen die tiefliegende Muskulatur zu aktivieren, Haltung und Stabilität zu fördern und typische Problemzonen wie Bauch, Beine und Po gezielt zu trainieren.

Durch Elemente aus Callanetics, Pilates und Qigong entwickeln sie ein besseres Körpergefühl, stärken ihre Muskulatur und erleben, wie achtsame Bewegung zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit führt.

Bitte mitbringen: Isomatte oder Decke, kleines Kissen, dicke Socken oder biegsame Gymnastikschuhe.

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 28. August 2026
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    1 Freitag • 28. August 2026 • 16:30 – 18:00 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 2
    • Freitag, 04. September 2026
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    2 Freitag • 04. September 2026 • 16:30 – 18:00 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 3
    • Freitag, 11. September 2026
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    3 Freitag • 11. September 2026 • 16:30 – 18:00 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 4
    • Freitag, 18. September 2026
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    4 Freitag • 18. September 2026 • 16:30 – 18:00 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 5
    • Freitag, 25. September 2026
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    5 Freitag • 25. September 2026 • 16:30 – 18:00 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 6
    • Freitag, 02. Oktober 2026
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    6 Freitag • 02. Oktober 2026 • 16:30 – 18:00 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 7
    • Freitag, 23. Oktober 2026
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    7 Freitag • 23. Oktober 2026 • 16:30 – 18:00 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 8
    • Freitag, 30. Oktober 2026
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    8 Freitag • 30. Oktober 2026 • 16:30 – 18:00 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 9
    • Freitag, 06. November 2026
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    9 Freitag • 06. November 2026 • 16:30 – 18:00 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 10
    • Freitag, 13. November 2026
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    10 Freitag • 13. November 2026 • 16:30 – 18:00 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 11
    • Freitag, 20. November 2026
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    11 Freitag • 20. November 2026 • 16:30 – 18:00 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 12
    • Freitag, 27. November 2026
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    12 Freitag • 27. November 2026 • 16:30 – 18:00 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 13
    • Freitag, 04. Dezember 2026
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    13 Freitag • 04. Dezember 2026 • 16:30 – 18:00 Uhr 1. OG - Raum 1

Kombikurs: Callanetics - Pilates - Qigong

Der Kurs hat das Ziel, den Körper ganzheitlich zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und die eigene Beweglichkeit zu verbessern. Die Teilnehmenden lernen, mit langsamen, präzisen Übungen die tiefliegende Muskulatur zu aktivieren, Haltung und Stabilität zu fördern und typische Problemzonen wie Bauch, Beine und Po gezielt zu trainieren.

Durch Elemente aus Callanetics, Pilates und Qigong entwickeln sie ein besseres Körpergefühl, stärken ihre Muskulatur und erleben, wie achtsame Bewegung zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit führt.

Bitte mitbringen: Isomatte oder Decke, kleines Kissen, dicke Socken oder biegsame Gymnastikschuhe.

25.06.26 17:10:51