Fit mit Easy Pilates
Der Kurs hat das Ziel, die Körpermitte zu stärken, die Körperwahrnehmung zu verbessern und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Stress zu reduzieren. Die Teilnehmenden lernen sanfte PilatesBasisübungen kennen, die Flexibilität, Koordination, Balance und Beweglichkeit fördern. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung von Bauch, Beckenboden und Rückenmuskulatur, um Haltung und Stabilität nachhaltig zu unterstützen.
Pilates wird in Theorie und Praxis vermittelt; teilnehmen kann jeder, der Übungen im Stehen und Liegen ausführen kann. Nach der aktiven Phase folgt eine Entspannungssequenz, die hilft, Ruhe und Ausgleich zu finden.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, rutschfeste Socken, kleines Handtuch zum Unterpolstern.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 28. August 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- UG - Raum 2
1 Freitag • 28. August 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr UG - Raum 2 -
- 2
- Freitag, 04. September 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- UG - Raum 2
2 Freitag • 04. September 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr UG - Raum 2 -
- 3
- Freitag, 11. September 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- UG - Raum 2
3 Freitag • 11. September 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr UG - Raum 2 -
- 4
- Freitag, 18. September 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- UG - Raum 2
4 Freitag • 18. September 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr UG - Raum 2 -
- 5
- Freitag, 25. September 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- UG - Raum 2
5 Freitag • 25. September 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr UG - Raum 2 -
- 6
- Freitag, 02. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- UG - Raum 2
6 Freitag • 02. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr UG - Raum 2 -
- 7
- Freitag, 23. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- UG - Raum 2
7 Freitag • 23. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr UG - Raum 2 -
- 8
- Freitag, 30. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- UG - Raum 2
8 Freitag • 30. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr UG - Raum 2 -
- 9
- Freitag, 06. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- UG - Raum 2
9 Freitag • 06. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr UG - Raum 2 -
- 10
- Freitag, 13. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- UG - Raum 2
10 Freitag • 13. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr UG - Raum 2
Fit mit Easy Pilates
Der Kurs hat das Ziel, die Körpermitte zu stärken, die Körperwahrnehmung zu verbessern und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Stress zu reduzieren. Die Teilnehmenden lernen sanfte PilatesBasisübungen kennen, die Flexibilität, Koordination, Balance und Beweglichkeit fördern. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung von Bauch, Beckenboden und Rückenmuskulatur, um Haltung und Stabilität nachhaltig zu unterstützen.
Pilates wird in Theorie und Praxis vermittelt; teilnehmen kann jeder, der Übungen im Stehen und Liegen ausführen kann. Nach der aktiven Phase folgt eine Entspannungssequenz, die hilft, Ruhe und Ausgleich zu finden.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, rutschfeste Socken, kleines Handtuch zum Unterpolstern.
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buchbar ab Fr. 10.07.2026 07:00Gebühr60,00 €
- Kursnummer: 303004
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StartFr. 28.08.2026
17:00 UhrEndeFr. 13.11.2026
18:00 Uhr -
Dozent*in:Michaela Bär
-
VHSHans-Sachs-Str. 266955 PirmasensUG - Raum 2
