Wirbelsäulengymnastik
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Der Kurs eignet sich auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten.
Bitte mitbringen: Eine eigene Matte.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 04. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
1 Mittwoch • 04. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 2
- Mittwoch, 11. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
2 Mittwoch • 11. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 3
- Mittwoch, 18. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
3 Mittwoch • 18. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 4
- Mittwoch, 25. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
4 Mittwoch • 25. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 5
- Mittwoch, 15. April 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
5 Mittwoch • 15. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 6
- Mittwoch, 22. April 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
6 Mittwoch • 22. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 7
- Mittwoch, 29. April 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
7 Mittwoch • 29. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 8
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
8 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 9
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
9 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 10
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
10 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
Wirbelsäulengymnastik
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Der Kurs eignet sich auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten.
Bitte mitbringen: Eine eigene Matte.
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Gebühr60,00 €
- Kursnummer: 303005
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StartMi. 04.03.2026
18:00 UhrEndeMi. 20.05.2026
19:00 Uhr -
Dozent*in:Inès Wittmann
