Faszientraining
Bewegungsmangel, Stress und ungünstige körperliche Belastungen haben negative Auswirkungen auf unsere Faszien. Sie verkleben, verhärten und ziehen sich zusammen. Dies ist oft mit Schmerzen verbunden, da der Muskel dadurch nicht mehr in vollem Umfang arbeiten kann. Beim Faszientraining geht es um die Lockerung des Bindegewebes, das unsere Muskeln oder ganze Muskelgruppen umhüllt. In diesem Kurs erlernen Sie mit Hilfe funktioneller Übungen, Dehnübungen sowie federnder und fließender Bewegungen negativen Auswirkungen vorzubeugen. Sie verbessern Ihr Körpergefühlt, reduzieren Schmerzen und werden geschmeidiger in Ihrer Bewegung.
Bitte mitbringen: eine Sportmatte, ein kleines Handtuch und einen Durstlöscher.
Kurstermine 12
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Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 28. August 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- UG - Raum 2
1 Mittwoch • 28. August 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr UG - Raum 2 -
- 2
- Mittwoch, 04. September 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- UG - Raum 2
2 Mittwoch • 04. September 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr UG - Raum 2 -
- 3
- Mittwoch, 11. September 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- UG - Raum 2
3 Mittwoch • 11. September 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr UG - Raum 2 -
- 4
- Mittwoch, 18. September 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- UG - Raum 2
4 Mittwoch • 18. September 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr UG - Raum 2 -
- 5
- Mittwoch, 25. September 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- UG - Raum 2
5 Mittwoch • 25. September 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr UG - Raum 2 -
- 6
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- UG - Raum 2
6 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr UG - Raum 2 -
- 7
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- UG - Raum 2
7 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr UG - Raum 2 - 7 vergangene Termine
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- 8
- Mittwoch, 30. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- UG - Raum 2
8 Mittwoch • 30. Oktober 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr UG - Raum 2 -
- 9
- Mittwoch, 06. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- UG - Raum 2
9 Mittwoch • 06. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr UG - Raum 2 -
- 10
- Mittwoch, 13. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- UG - Raum 2
10 Mittwoch • 13. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr UG - Raum 2 -
- 11
- Mittwoch, 20. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- UG - Raum 2
11 Mittwoch • 20. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr UG - Raum 2 -
- 12
- Mittwoch, 27. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- UG - Raum 2
12 Mittwoch • 27. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr UG - Raum 2
Faszientraining
Bewegungsmangel, Stress und ungünstige körperliche Belastungen haben negative Auswirkungen auf unsere Faszien. Sie verkleben, verhärten und ziehen sich zusammen. Dies ist oft mit Schmerzen verbunden, da der Muskel dadurch nicht mehr in vollem Umfang arbeiten kann. Beim Faszientraining geht es um die Lockerung des Bindegewebes, das unsere Muskeln oder ganze Muskelgruppen umhüllt. In diesem Kurs erlernen Sie mit Hilfe funktioneller Übungen, Dehnübungen sowie federnder und fließender Bewegungen negativen Auswirkungen vorzubeugen. Sie verbessern Ihr Körpergefühlt, reduzieren Schmerzen und werden geschmeidiger in Ihrer Bewegung.
Bitte mitbringen: eine Sportmatte, ein kleines Handtuch und einen Durstlöscher.
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Gebühr70,00 €
- Kursnummer: 302009
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StartMi. 28.08.2024
10:00 UhrEndeMi. 27.11.2024
11:00 Uhr
