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Wirbelsäulengymnastik - Grundkurs

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Der Kurs eignet sich auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten.

Bitte eine Matte mitbringen.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 12. Februar 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    1 Mittwoch 12. Februar 2025 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Mittwoch, 19. Februar 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    2 Mittwoch 19. Februar 2025 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 3
    • Mittwoch, 26. Februar 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    3 Mittwoch 26. Februar 2025 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 4
    • Mittwoch, 05. März 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    4 Mittwoch 05. März 2025 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 5
    • Mittwoch, 26. März 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    5 Mittwoch 26. März 2025 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 6
    • Mittwoch, 02. April 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    6 Mittwoch 02. April 2025 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 7
    • Mittwoch, 09. April 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    7 Mittwoch 09. April 2025 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 8
    • Mittwoch, 30. April 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    8 Mittwoch 30. April 2025 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 9
    • Mittwoch, 07. Mai 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    9 Mittwoch 07. Mai 2025 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 10
    • Mittwoch, 14. Mai 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    10 Mittwoch 14. Mai 2025 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle

Wirbelsäulengymnastik - Grundkurs

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Der Kurs eignet sich auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten.

Bitte eine Matte mitbringen.

16.02.25 19:20:54