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Volkshochschule
Pirmasens

Kombikurs: Callanetics - Pilates - Qigong

In diesem Kombikurs werden die Trainingsmethoden von Callanetics, Pilates und Qigong zu einem ganzheitlichen Körpertraining vereint. Dabei werden vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen in einer langsamen Gymnastik trainiert. Verspannungen in Nacken und Schultern sowie Rückenbeschwerden werden durch den Aufbau der gesamten Muskulatur deutlich gebessert. Die Übungen helfen, einen straffen Körper zu bekommen und die Problemzonen Bauch, Beine und Po gezielt zu trainieren.

Bitte mitbringen: Isomatte oder Decke, ein kleines Kissen sowie dicke Socken oder biegsame Gymnastikschuhe.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 30. August 2024
    • 16:15 – 17:45 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    1 Freitag • 30. August 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 2
    • Freitag, 06. September 2024
    • 16:15 – 17:45 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    2 Freitag • 06. September 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 3
    • Freitag, 13. September 2024
    • 16:15 – 17:45 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    3 Freitag • 13. September 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 4
    • Freitag, 20. September 2024
    • 16:15 – 17:45 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    4 Freitag • 20. September 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 5
    • Freitag, 27. September 2024
    • 16:15 – 17:45 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    5 Freitag • 27. September 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr 1. OG - Raum 1
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Freitag, 11. Oktober 2024
    • 16:15 – 17:45 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    6 Freitag • 11. Oktober 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 7
    • Freitag, 08. November 2024
    • 16:15 – 17:45 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    7 Freitag • 08. November 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 8
    • Freitag, 15. November 2024
    • 16:15 – 17:45 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    8 Freitag • 15. November 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 9
    • Freitag, 22. November 2024
    • 16:15 – 17:45 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    9 Freitag • 22. November 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 10
    • Freitag, 29. November 2024
    • 16:15 – 17:45 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    10 Freitag • 29. November 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 11
    • Freitag, 06. Dezember 2024
    • 16:15 – 17:45 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    11 Freitag • 06. Dezember 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr 1. OG - Raum 1
    • 12
    • Freitag, 13. Dezember 2024
    • 16:15 – 17:45 Uhr
    • 1. OG - Raum 1
    12 Freitag • 13. Dezember 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr 1. OG - Raum 1

Kombikurs: Callanetics - Pilates - Qigong

In diesem Kombikurs werden die Trainingsmethoden von Callanetics, Pilates und Qigong zu einem ganzheitlichen Körpertraining vereint. Dabei werden vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen in einer langsamen Gymnastik trainiert. Verspannungen in Nacken und Schultern sowie Rückenbeschwerden werden durch den Aufbau der gesamten Muskulatur deutlich gebessert. Die Übungen helfen, einen straffen Körper zu bekommen und die Problemzonen Bauch, Beine und Po gezielt zu trainieren.

Bitte mitbringen: Isomatte oder Decke, ein kleines Kissen sowie dicke Socken oder biegsame Gymnastikschuhe.

10.10.24 09:47:51