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Wirbelsäulengymnastik - Grundkurs

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes. Der Kurs eignet sich auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten. Bitte eine Matte mitbringen.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 31. Januar 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    1 Mittwoch 31. Januar 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 2
    • Mittwoch, 07. Februar 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    2 Mittwoch 07. Februar 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 3
    • Mittwoch, 21. Februar 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    3 Mittwoch 21. Februar 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 4
    • Mittwoch, 28. Februar 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    4 Mittwoch 28. Februar 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 5
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    5 Mittwoch 06. März 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 6
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    6 Mittwoch 13. März 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 7
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    7 Mittwoch 20. März 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 8
    • Mittwoch, 10. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    8 Mittwoch 10. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 9
    • Mittwoch, 17. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    9 Mittwoch 17. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 10
    • Mittwoch, 24. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    10 Mittwoch 24. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
  • 10 vergangene Termine

Wirbelsäulengymnastik - Grundkurs

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes. Der Kurs eignet sich auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten. Bitte eine Matte mitbringen.

28.05.24 23:19:18