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Beweglich sein mit Feldenkrais

Mit einfachen Feldenkrais-Übungen erfahren Sie, wie leicht, weich und geschmeidig Bewegung sein kann.

Durch ungünstige Haltung oder Anstrengungen verspannt sich manchmal die Muskulatur so dauerhaft, dass sie nicht mehr von alleine zur Entspannung zurück findet. Die Feldenkrais-Methode bietet ein riesiges Repertoire an Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen an, mit denen Sie Ihrem verspannten Körper wieder ein entspannteres Gefühl verschaffen können.
Die Übungen finden überwiegend im Liegen statt, in einer Atmosphäre von Achtsamkeit und respektvollem Umgang mit dem eigenen Körper. Bewegungen werden langsam ausgeführt, um sie genau zu spüren. Das bewusste Spüren ist die Basis für bessere Haltung und ein gesünderes Zusammenspiel von Muskeln und Skelett. Das ermöglicht Ihnen, wieder entspannt und beweglich zu werden.

Bitte mitbringen: Decke, kleines Handtuch, warme, bequeme Kleidung, Socken.

Kurstermine 2

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 25. November 2022
    • 18:00 – 21:00 Uhr
    • Raum 1 - 1. OG
    1 Freitag 25. November 2022 18:00 – 21:00 Uhr Raum 1 - 1. OG
    • 2
    • Samstag, 26. November 2022
    • 09:30 – 12:30 Uhr
    • Raum 1 - 1. OG
    2 Samstag 26. November 2022 09:30 – 12:30 Uhr Raum 1 - 1. OG
  • 2 vergangene Termine

Beweglich sein mit Feldenkrais

Mit einfachen Feldenkrais-Übungen erfahren Sie, wie leicht, weich und geschmeidig Bewegung sein kann.

Durch ungünstige Haltung oder Anstrengungen verspannt sich manchmal die Muskulatur so dauerhaft, dass sie nicht mehr von alleine zur Entspannung zurück findet. Die Feldenkrais-Methode bietet ein riesiges Repertoire an Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen an, mit denen Sie Ihrem verspannten Körper wieder ein entspannteres Gefühl verschaffen können.
Die Übungen finden überwiegend im Liegen statt, in einer Atmosphäre von Achtsamkeit und respektvollem Umgang mit dem eigenen Körper. Bewegungen werden langsam ausgeführt, um sie genau zu spüren. Das bewusste Spüren ist die Basis für bessere Haltung und ein gesünderes Zusammenspiel von Muskeln und Skelett. Das ermöglicht Ihnen, wieder entspannt und beweglich zu werden.

Bitte mitbringen: Decke, kleines Handtuch, warme, bequeme Kleidung, Socken.