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Volkshochschule
Pirmasens

Xco® - Fitness Workout

Ein Xco® ist eine ca. 27 cm lange Aluminiumröhre, die mit Schiefergranulat gefüllt ist. Diese Masse bewegt sich bei Bewegung zeitverzögert mit und erzeugt so eine reaktive Wirkung. Die Übungen sind schnell erlernbar und können individuell dosiert werden. Das Xco® - Training ist ein Total-Body-Workout und trainiert Arme, Schultern, Bauch und Rücken. Es kann Verspannungen lösen, die Körperhaltung verbessern und als Fatburning-Training eine körperstraffende Wirkung entfalten. Die Trainingsgeräte werden im Kurs zur Verfügung gestellt.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 07. März 2024
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Turnhalle
    1 Donnerstag • 07. März 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Turnhalle
    • 2
    • Donnerstag, 21. März 2024
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Turnhalle
    2 Donnerstag • 21. März 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Turnhalle
    • 3
    • Donnerstag, 04. April 2024
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Turnhalle
    3 Donnerstag • 04. April 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Turnhalle
    • 4
    • Donnerstag, 11. April 2024
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Turnhalle
    4 Donnerstag • 11. April 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Turnhalle
    • 5
    • Donnerstag, 18. April 2024
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Turnhalle
    5 Donnerstag • 18. April 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Turnhalle
    • 6
    • Donnerstag, 25. April 2024
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Turnhalle
    6 Donnerstag • 25. April 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Turnhalle
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Donnerstag, 16. Mai 2024
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Turnhalle
    7 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Turnhalle
    • 8
    • Donnerstag, 06. Juni 2024
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Turnhalle
    8 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Turnhalle

Xco® - Fitness Workout

Ein Xco® ist eine ca. 27 cm lange Aluminiumröhre, die mit Schiefergranulat gefüllt ist. Diese Masse bewegt sich bei Bewegung zeitverzögert mit und erzeugt so eine reaktive Wirkung. Die Übungen sind schnell erlernbar und können individuell dosiert werden. Das Xco® - Training ist ein Total-Body-Workout und trainiert Arme, Schultern, Bauch und Rücken. Es kann Verspannungen lösen, die Körperhaltung verbessern und als Fatburning-Training eine körperstraffende Wirkung entfalten. Die Trainingsgeräte werden im Kurs zur Verfügung gestellt.

27.04.24 09:59:53